Zdrowe pomysły na wielkanocne koszyki dla maluchów
Cały życie malucha starałeś się o jego zdrowie, a gdy już pomyślałeś, że przymknąłeś go do brokułów, nadchodzi kolejne święto – i to cukier, cukier i znowu cukier.
Co robić zdrowemu rodzicowi? Chcesz, by dziecko cieszyło się życiem i świętowaniem, ale też by budowało zdrowe nawyki na całe życie.
Dobra wiadomość: można świętować radośnie i promować zdrowe wybory – niskocukrowe przekąski i prezenty, które zachęcają do ruchu, twórczości i myślenia.
Prezenty zachęcające do zabawy na fresh airze i ruchu oraz przekąski ograniczające cukier sprawią, że nie będziesz musiał ukrywać cukierków przed dziećmi. Spróbuj tych zdrowych wielkanocnych pomysłów do koszyka malucha w tym roku – radość święta bez cukru i nieuniknionego kryzysu po cukrowym szaleństwie.
Zabawki na zewnątrz
Jednym z najlepszych sposobów na zdrowy koszyk to zabawki i aktywności, które wyprowadzą malucha na dwór. Świetny pomysł: gry i zabawki do wspólnej zabawy całej rodziny – wszyscy zdrowi i aktywni.
Pomysły zachęcające do ruchu i zabawy na zewnątrz:
- Kredki do chodnika
- Zabawki do piasku
- Okulary przeciwsłoneczne (ochrona oczu)
- Duża skacząca piłka
- Zestaw do łapania piłki na rzepie
- Frisbee
- Piłka i bitsa rozmiaru malucha
- Zestaw golfowy dla malucha
- Latawce (pewnij się, że obszar jest otwarty!)
- Lina do skakania (nawet jeśli za mały by skakać, może ćwiczyć skakanie nad liną na ziemi)
- Zabawki do jeżdżenia (ride-on)
- Hulajnogi dla maluchów
Ekwipunek wiosenny
Nie możesz wypełnić koszyka ptasimi mleczkami, ale możesz dodać nowy wiosenny strój, w którym maluch będzie wyglądał stylowo wiosną.
Higiena ustna
Najlepszy sposób na zwalczanie nietradycyjnych koszyków? Prezent higieny jamy ustnej. Dwojaki latki mogą uważać mycie zębów za zabawę – kup najbardziej atrakcyjną, kolorową szczoteczkę. Opty się.
Szukaj wersji z timerem, by maluch ćwiczył samodzielne mycie i uczył się, jak długo szorować dla czystych zębów.
Wielkanoczna lektura
Czytanie razem w młodym wieku rozwijaja mózg, język i buduje wiązanie na całe życie. Co lepszego niż wielkanoczna książka i pluszak do przytulania?
Bańki, bańki i jeszcze raz bańki
Nigdy nie zawiedzieś, dając maluchowi bańki na Wielkanoc. To nie tylko kolorowy prezent, ale zaproszenie do godzin zabawy na zewnątrz. I nie ma lepszego widoku dla rodzica niż radość malucha goniącego bańki. Prezent na zdrowy, aktywny styl życia – akceptowalny dla malucha i rodzica.
A co z cukierkami?
Szczerze: czy zdrowy koszyk to zero cukru? Jeden mały czekoladowy zając nie zaszkodzi, prawda?
Odpowiedź: tak i nie. Jeden przysmak nie szkodzi. „Choć skoki cukru i spadki są irytujące, nie stanowią realnego zagrożenia, jeśli zdarzają się sporadycznie” – wyjaśnia Susan Peirce Thompson, PhD, autorka Bright Line Eating.
Cukierki stają się problemem, jeśli oferujesz je w zwykłe dni. „Prawdziwe zagrożenie to, że niekontrolowane jedzenie cukierków może popchnąć dziecko na stok uzależnienia od cukru” – pisze dr Thompson.
Więc dodaj 1–2 słodycze. Wybierz naturalne, niskocukrowe: mały kawałek czekolady lub lizak bez sztucznych dodatków. Zachęcaj do zbalansowanego śniadania przed gratyfikacją (to dotyczy też rodziców!).
Zdrowe przekąski
Każdy koszyk potrzebuje przekąski. W klimacie wielkanocnym: zdrowsze opcje. Produkty linii Annie's (naturalne/organiczne) to np. krakersy z całego ziarna w kształcie zająców, owocowe żelki z naturalnych składników. Smaczne i wielkanocne.
Jeśli jesteś kreatywny, wypełnij przejrzystą torebkę krakersami serowymi w kształcie zająców, zawiń zieloną nitką na górze – wygląda jak marchwka. Maluch uwielbi zdrową niespodziankę w koszyku rano wielkanocnego.
Previous:Przejścia malucha i kubki treningowe
-
Klasyczna aktywność przyszłych rodziców – urządzanie pokoju dziecięcego. Wszyscy pytają: 1) czy pokój gotowy, 2) jaki motyw. (Tuż po „jak daleko jesteś?” i „pewnie, że nie bliźniaki?”). Szybko żałowali pytania – wywady o tym, że AAP zaleca spanie dzi -
W poprzednim rozdziale swojej kariery, Laura V., klasycznie wykształcona francuska kucharka, spędziła godziny serwując pyszne dania. Ale długie godziny pracy jako Szef Kuchni i Menedżer Operacji dla los Angeleskiej firmy cateringowej nie mieszały się -
Karmienie piersią jest naturalne, ale nie zawsze łatwe. Jak przy innych aspektach opieki nad dzieckiem, warto zaplanować z wyprzedzeniem. Wiele matek i partnerów skupia się na porodzie, nie przygotowując się do nauki po urodzeniu. Zazwyczaj 4-6 tyg
