Witamy i przeziębienia dla dzieci

P Mój czteroletni syn wydaje się często przeziębić. Jest już trzeci w tym roku szkolnym! Czy podanie mu witaminy dla dzieci pomogłoby wzmocnić jego układ odpornościowy? Wierz lub nie, ale częstotliwość przeziębień twojego syna jest dość typowa. Przeciętny przedszkolak zapada na od 6 do 10 chorób wirusowych rocznie, przy czym więcej z nich występuje zimą niż latem. Tak więc jeden na miesiąc w okresie zimowym nie jest niczym niezwykłym.

Niektóre rzeczy mogą wpływać na liczbę przeziębień, które dostają dzieci. Dzieci, które są w pobliżu innych dzieci (szkoła, żłobek, rodzeństwo) przeziębiają się częściej niż te, które nie są. Nie oznacza to, że powinniśmy przestać wysyłać nasze dzieci do szkoły i przedszkola, ale jest kilka rzeczy, które możemy zrobić, aby ograniczyć ich narażenie na zarazki.

Przeziębienie rozprzestrzenia się poprzez kontakt z wydzieliną z nosa i ust. Niech Twoje dziecko regularnie myje ręce, ponieważ jest to najlepszy sposób, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się tych zarazków. Powinien umyć ręce przed każdym posiłkiem oraz po powrocie z zabawy na świeżym powietrzu.

Dzieci, które są narażone na dym papierosowy, również częściej się przeziębiają. Jeśli w twoim domu są palacze, powinni zawsze palić poza domem (jeszcze lepiej, powinni rzucić). Ważne jest również, aby Twój syn miał wystarczająco dużo snu każdej nocy. Badania sugerują, że brak snu zwiększa podatność na przeziębienia.

Ludzie uważali, że przyjmowanie dużych dawek witaminy C może pomóc w zapobieganiu przeziębieniom, ale badania wykazały, że jest inaczej. Jeśli Twoje dziecko ma nietypowe nawyki żywieniowe i może brakować mu pewnych witamin, rozsądne byłoby podanie mu suplementu, ale nie ma znanych korzyści z podawania zdrowemu dziecku dodatkowych dawek witamin.

Ostatnio pojawiły się twierdzenia, że ​​niektóre zioła mogą pomóc w zapobieganiu przeziębieniom, ale ponieważ są one nadal niejednoznaczne, nie polecam tego podejścia.


Previous:

Next: