Śniadanie Pomysły na One -latków
W tym czasie są one jeden rok , większość dzieci przyzwyczajają się do konieczności stałe pokarmy w diecie , opierając się mniej mleka do ich potrzeb żywieniowych . Śniadanie jestdobrą okazją do eksperymentowania z pokarmów , które będą satysfakcjonujące , zdrowe i przyjemne dla tej grupy wiekowej . Ważne jest, aby zapewnić różnorodność i upewnić się, że są wystarczająco małe ukąszenia przezmałe dziecko z łatwością połknąć .
Owsianka
Owsianka jestdoskonałym wyborem dlajednego -letniego na śniadanie, ale to lepiej regularne płatki owsiane zamiast natychmiastowej rodzaju , który ma tendencję do być przyprawione i mają dużo cukru . Jest to także lepiej zrobić dziecku płatki owsiane z mlekiem zamiast wody . Niemowlęta w tym wieku należy podawać mleko zamiast zmniejszonej zawartości tłuszczu , ponieważ odmiany rosną szybko i potrzebujemy kalorii , zgodnie z MedlinePlus , stronie internetowej National Institutes of Health . Aby osłodzić płatki owsiane , dodać puree jabłkowym , innych owoców lub banany. Można również dodać rodzynki , ale najlepiej moczyć to pierwszy i rozgnieść je widelcem . :
Jaj
Jaja są bardzo pożywne dla jednego -latków i dobrego źródła białka. Niektóre małe dzieci są uczulone na jaja , alebiałe jajko, żółtka , niezawiera alergenów . Najlepiej służą żółtka gotowane , sadzone lub kodowany , abyjeden -letni . Po gotowaniu lub kłusownictwo jajko , po prostu oddzielić żółtka i rozgnieść je w trochę mleka, jogurtu lub jabłkowym . Dla wyścig żółtka jaj , crack jajka i oddzielić żółtka , a następnie pokonać żółtka lekko z mlekiem i gotować go na patelni pokrytej oliwy lub masła . Upewnij się, żejest dokładnie gotowane żółtko . Dla dodatkowego żywienia , dodać trochę puree warzywne .
Jogurt
Jogurt jest łatwe do strawienia dlajednej -letni i korzystne dla zdrowego wzrostu , zwłaszcza, gdy się z mleka pełnego . Użyj jogurt , aby uniknąć cukru i umożliwić elastyczność podczas dodawania środków aromatyzujących . Dobry wybór to jabłkowym z cynamonem lub pokrojone brzoskwinie , banany i jagody . Możesz również dodać kiełki pszenicy , które opakowania punch odżywczych poprzez dostarczanie białka , żelaza , witaminy B i E oraz kwas foliowy na śniadanie dziecka. Dodać jogurt koktajl z którymkolwiek z powyższych składników lub poeksperymentować z innymi , takimi jak sok z marchwi lub dyni.
Warzywa
warzywa nie mogą byćtradycyjne śniadanie wybór dlajedno- lat; ale kiedy przygotowane i przyprawione prawidłowo, warzywa mogą byćsmaczne dodatkiem do małego dziecka porannego posiłku . Słodkie ziemniaki są bogate w witaminy A , beta karoten i potasu , między innymi witamin i minerałów. Kawałki parowe słodkich ziemniaków i jabłek , a następnie puree je razem , dodać trochę wody, jeśli to konieczne . Zaskakująco wiele małych dzieci lubią także awokado, które zawierają więcej potasu niż wielu innych owoców . Cięcie dojrzałe awokado na małe kawałki lub rozgnieść je z sosem jabłkowym lub gruszkowym .
-
Szczęśliwa i pewna siebie córka to coś, o czym marzy każdy rodzic. Niestety, świat nie zawsze jest łaskawy dla naszych dziewczynek, a wszystkie toksyczne media i dziwna kultura, w której obecnie żyjemy, mogą wpłynąć na zaufanie Twojej córki na gorsze -
We wczesnych latach szkolnych dzieci uczą się coraz dłuższych słów. Nabierają umiejętności układania słów w nowy i pomysłowy sposób. W tym wieku, zapoznają się również z brzmieniem języka, i jak dźwięki łączą się w słowa. Oto kilka sposobów, w jak -
Kiedy Twoje dziecko jawi się jako LGBTQIA, może to być emocjonalne przeżycie jako rodzica, niezależnie od tego, czy spodziewałeś się wiadomości, czy nie. Chociaż (miejmy nadzieję) chcesz, aby Twoje dziecko czuło się kochane i wspierane bez względu na
