• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Źródła białka dla małych dzieci z jajkiem & amp ; Nakrętka alergia

małe dziecko wymaga 0,55 gramów białka na kilogram masy ciała dziennie , zgodnie z Baylor College of Medicine. W zależności od masy ciała dziecka , to średnio między 13 a 19 gramów na dobę. Gdy masz dziecko z alergią na jaja, orzechy i orzeszki ziemne , znalezienie sposobów zapewnienia twój maluch jest wystarczająco dużo może być walka . Nauka innych źródeł mogą pomóc kreatywne przekąski i posiłki , które pasują do rachunku.
Mięso, drób i ryby

Karmienie maluchawybór mięs może zwiększyć jego spożycie białka znacznie . 3 -uncji porcja piersi z kurczaka , które jest o wielkości i grubości dłoni lub talii kart , może się poszczycić 26 gramów białka . Inne znaczące źródła to białe mięso z indyka , chude kawałki wołowiny i ryb , takich jak łosoś i plamiaka, tuńczyka . Jeśli wybredny belek na mięso , włóż ją wewnątrz ulubionych dań , takich jak podłoża indyka w makaron i ser .
Mleczne

Przetwórstwo jest często pomijany , ale może być źródłem białka przedszkolaków cieszyć . Mieszanka 1/2 szklanki twarożku z owocami na smaczne śniadanie, przekąskę lub deser , który dostarcza 13 g białka . Małe dzieci mogą cieszyć się ser w plasterkach do kreatywnych kształtów, ser mozzarella serek ciąg lub spread na gofry . Oferta traktuje takie jak mleko smakowe , jogurt z owocami i mrożonego jogurtu lub lodów stożki dla okazjonalnych wysokobiałkowych traktuje Twoje dziecko pokocha .
Fasola i groch

Chociaż orzeszki ziemne są rośliny strączkowe , większość osób z nakrętką alergii mogą bezpiecznie jeść inne rodzaje , takie jak fasola, ciecierzyca czarnej soczewicy . Wiele małych dzieci lubią jeść edamame , które są nadal w nasiona soi kapsuły . Jeść gotowane lub na parze edamame , dzieci mogą umieszczać strąków do swoich ust i pop ziaren wewnątrz . Palone są kolejną przekąskę zabawa, przypomina popcorn lub orzechów . Na pomysł na lunch , rozprzestrzenił grillowana tortilla i na wierzchu z serem .
Inne przekąski

Przekąski dla Twojego malucha nie muszą być nudne , aby być bezpieczne . Ułożyła domowe mix szlak z rodzynkami , precle i słonecznika lub dyni. Rozprowadzić słonecznika lub masła sojowy na selera , krakersy lub grzankami . Na przekąskę , która jestźródłem białka iźródło chichotów , rozpuścić dwa pakiety o smaku żelatyny na 2 1/2 szklanki wrzącej wody . Wlać mieszaninę do 13- cali o 9 -calowy patelni , przechowywać w lodówce do firmy i pokroić w Jiggly kształtach .