Jak pomagać nastolatkom, gdy płaczą
Możesz czuć zbłąkanie, gdy nastolatek pęka płaczem, ale płacz to naturalna reakcja ciała na emocje: stres, smutek. Zanim zrobisz z tego żart albo zalewasz pytaniami „Co cię boli?” – zastosuj podejście delikatniejsze. Nastolatek może czasem po prostu potrzebować wypłakać się, a Ty możesz pomóc lub utrudnić. Dopóki płacz nie jest częsty – masz normalnego, emocjonalnego nastolatka.
Oceń swoje zaangażowanie
-
Ktoś słyszał „Zostaw mnie!” przy podchodzeniu do płaczącego nastolatka wie, to delikatna sprawa. Musisz ocenić, ile zaangażowania chce nastolatek. Jeśli widzisz płacz, unikaj „Co cię boli?” – nastolatek może pójść w obronę lub poczuć wstyd. Zamiast tego sprawdź: „Czy mogę jakoś pomóc?”. To pokazuje szacunek dla emocji i gotowość pomóc – ale tylko, jeśli potrzeba. W przeciwnym razie – zniknij dyskretnie.
Bliskość fizyczna
-
Nie musisz przylgnąć do płaczącego nastolatka, ale szybki przytulas może pomóc. Kontakt fizyczny może poprawić nastrój i zbliżyć Was. Jeśli Cię odpcha – nie bierz osobiście. Zrobiłeś swoją część: pokazałeś, że zależy Ci.
Nie podważaj powodów
-
Dr Sarb Johal ostrzega: nie podważaj powodów płaczu. Kłótnia z przyjaciółmi czy zła ocena może nie być problemem dla Ciebie, ale dla nastolatka – wstrząsące. Zamiast bagatelizować, wykorzystaj to do rozmowy o tym, jak zmienić tor w przyszłości – bez oceny. Zła ocena? Zaproponuj naukę później lub korepetytora. Problemy z przyjaciółmi? Pomóż znaleźć rozwiązania. Niech nastolatek wie, że szanujesz jego powody, zamiast je podważać.
Daj przestrzeń
-
Po przytulasie i sprawdzeniu, jak możesz pomóc – daj trochę przestrzeni. Nie przytłacz fizycznością ani ciągłym pytaniem. PsychCentral.com: płacz może być korzystny – uwalnia emocje, obniża stres, poprawia humor. Prawdopodobnie krótki – nastolatek wróci do normy.
Sygnały ostrzegawcze
-
Istnieje ogromna różnica między okazjonalnym płaczem a depresją nastolatków. Jeśli smutek towarzyszą inne objawy: wycofanie z życia społecznego, obojętność, izolacja, autoagresja, problemy ze snem, drastyczne zmiany wyglądu – to mogą znaki depresji (FamilyDoctor.org). Skonsultuj się z lekarzem rodzinnym o skierowaniu do specjalisty zdrowia psychicznego.
-
Przez moje lata opiekowania, nauczyłam się dużo o tym, jak być dobrą opiekunką. Z każdym dzieckiem i każdym doświadczeniem, zbierałam wskazówki i pomysły i uczyłam się lekcji. Ale lekcje, których nauczyłam się z doświadczenia opiekowania, nie dotycz -
Smartfony i aplikacje dały rodzicom tony nowych sposobów na rozrywkę dzieci, czy to pozwalając im grać w wirtualną grę w pisownię, czy streamując ulubiony kreskówkę w poczekalni u pediatry. Ale najnowszy sposób, w jaki niektórzy rodzice używają popul -
Po okresie nocnych karmień większość rodziców chce, by maluch spał do rana. To niełatwe, ale te strategie pomagają. Dzieci szybko nabierają nawyków – nocne karmienie może stać się nawiązką, nawet gdy maluch nie potrzebuje jedzenia. Aby przerwać ten
