• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Zaufanie

Czym jest zaufanie?

Pewność siebie oznacza pewność siebie i swoich możliwości — nie w sposób arogancki, ale w realistycznym bezpieczny sposób. Zaufanie nie polega na poczuciu wyższości od innych. To cicha wewnętrzna wiedza, że ​​jesteś zdolny.

Pewni ludzie:

• czuć się bezpiecznie, a nie niepewnie
• wiedzą, że mogą polegać na swoich umiejętnościach i mocnych stronach, aby poradzić sobie z tym, co się pojawi
• czuć się gotowym na codzienne wyzwania, takie jak testy, występy, i konkursy
• pomyśl „mogę” zamiast „nie mogę”

Dlaczego zaufanie jest ważne

Zaufanie pomaga nam czuć się gotowymi na doświadczenia życiowe. Kiedy jesteśmy pewni, jesteśmy bardziej skłonni iść naprzód z ludźmi i możliwościami — a nie wycofywać się z nich. A jeśli na początku coś nie wyjdzie, zaufanie pomaga nam spróbować ponownie.

Jest odwrotnie, gdy zaufanie jest niskie. Osoby, które nie mają pewności siebie, mogą być mniej skłonne do próbowania nowych rzeczy lub docierania do nowych ludzi. Jeśli coś im się nie powiedzie za pierwszym razem, mogą być mniej skłonni do ponownej próby. Brak zaufania może powstrzymywać ludzi przed osiągnięciem pełnego potencjału.

Wiara w siebie

Czy ktoś ci powiedział, że jesteś mądry? Zabawny? Uprzejmy? Artystyczny? Dobry student? Dobry pisarz? Dobry sportowiec?

Kiedy ludzie nas chwalą lub doceniają nasze umiejętności i możliwości, może zwiększyć naszą pewność siebie — tak długo, jak wierzymy w te dobre rzeczy, także . Jeśli kiedykolwiek zwątpiłeś w dobre rzeczy, które ludzie o tobie mówią, to przeciwieństwo pewności siebie.

Aby czuć się naprawdę pewnie, musisz naprawdę wierzysz jesteś zdolny. Najlepszym sposobem na zdobycie tej wiary jest wykorzystanie swoich umiejętności i talentów — poprzez naukę i praktykę.

Zaufanie pomaga nam iść naprzód, odkrywać i rozwijać nasze możliwości. Kiedy widzimy, do czego jesteśmy zdolni i jesteśmy dumni z naszych osiągnięć, pewność siebie staje się jeszcze silniejsza.

Strona 2

Jak być bardziej pewnym siebie

Każdy może pracować, aby zyskać więcej pewności siebie. Oto kilka wskazówek, które warto wypróbować:

• Zbuduj pewny siebie sposób myślenia. Kiedy twój wewnętrzny głos mówi "Nie mogę, ” przeszkol go, by mówić „mogę”. Możesz też powiedzieć:„Wiem, że mogę się tego nauczyć (lub zrobić), jeśli się na to zastanę”.
• Porównaj się uprzejmie . Porównywanie się z innymi ludźmi jest naturalne. To sposób na zrozumienie siebie i rozwijanie cech, które podziwiamy. Ale jeśli porównania często powodują, że czujesz się źle z samym sobą, to znak, aby pracować nad swoją pewnością siebie i poczuciem własnej wartości.
• Otrząsnąć się z wątpliwości. Kiedy wątpimy w nasze zdolności, czujemy się gorsi, niegodny, lub nieprzygotowany. To może sprawić, że będziemy unikać ludzi i sytuacji, z których moglibyśmy czerpać radość i z których moglibyśmy się rozwijać.
• Podejmij bezpieczne ryzyko. Zapisz się do szkolnego komitetu, wolontariusz do pomocy przy projekcie lub wypieku sprzedaży, lub wypróbuj na pokaz zespołowy lub talent. Podnoś rękę w klasie częściej. Porozmawiaj z tym uroczym dzieciakiem na zajęciach z nauk ścisłych.
• Podejmij wyzwanie zrobienia czegoś, co wykracza poza Twoją normalną strefę komfortu. Wybierz coś, co chciałbyś zrobić, gdybyś tylko miał więcej pewności siebie. Daj sobie trochę impulsu i zrób to. Teraz, kiedy to zrobiłeś, wybierz coś innego do wypróbowania — i powtarzaj ten sam proces. Zaufanie rośnie z każdym krokiem naprzód.
• Poznaj swoje talenty i pomóż im zabłysnąć. Uczy się nas ciężko pracować, aby poprawić nasze słabości. Czasami to ważne, jak wychowywanie złej oceny. Ale nie pozwól, aby praca nad słabością uniemożliwiła ci osiągnięcie jeszcze lepszych wyników w tym, w czym jesteś dobry.
• Odrób swoją pracę domową. Badanie. Wykonuj zadania. Przygotuj się do zajęć, testy, i quizy. Czemu? Jeśli przez cały czas trzymałeś się pracy na najwyższym poziomie, poczujesz się pewniej w testach i finałach. Najlepszą obroną przed lękiem przed testem i stresem szkolnym jest ciągłe wykonywanie pracy.
• Odważ się być prawdziwym sobą. Niech inni zobaczą, kim jesteś — błędy, niepewność, i wszystkie. Niepewność jest łatwiejsza do pokonania, gdy nie czujemy, że musimy ją ukrywać. Zaakceptuj swoje dziwactwa zamiast próbować być jak ktoś inny lub zachowywać się w sposób, który nie jest dla ciebie prawdziwy.
  
  Aby być prawdziwym, potrzeba odwagi i pewności siebie. Ale im bardziej jesteśmy prawdziwi, tym bardziej stajemy się pewni siebie. Zaufanie buduje poczucie własnej wartości.

Tak trzymać

Poziomy zaufania rosną i spadają dla nas wszystkich, nawet najbardziej pewni siebie ludzie.

Jeśli coś wstrząśnie twoją pewnością siebie, wykaż się zrozumieniem. Nie krytykuj siebie. Ucz się z tego, co się stało, pomyśl, co mogłeś zrobić inaczej, i zapamiętaj to na następny raz. Porozmawiaj o tym, co się stało z kimś, kogo to obchodzi. Następnie przypomnij sobie o swoich mocnych stronach i rzeczach, które osiągnąłeś. Wróć do gry!