Jak pomóc nieśmiałemu nastolatkowi
Nieśmiałość u nastolatka to norma. Naturalne pragnienie akceptacji sprawia, że nastolatek silnie przejmuje opinie rówieśników i jest podatny na niepewność i lęk w sytuacjach społecznych. Jeśli Twój nastolatek jest trochę nieśmiały – możesz go wyłapać z skorupy. Jeśli jednak nieśmiałość jest ekstrema – nie radzi w żadnej sytuacji społecznej lub opiera się idzie do szkoły – skonsultuj się z lekarzem o poradnictwie i wsparciu.
Komunikacja i akceptacja
Jeśli nastolatek jest nieśmiały i niesprawny społecznie – zadbaj, by czuł się komfortowo w domu. Otwarte kanały komunikacji, by przychodził do Ciebie. Słuchaj bez oceniania. Nie porównuj do rodzeństwa/znajomych – nieśmiali nastolatkowie często niepewni, hipersenstywni na krytykę. Akceptuj go takim, jaki jest – by nie czuł, że Cię rozczarowuje. Powiedz: choć myślę, że byś szczęśliwszy mniej nieśmiały, i tak Cię kocham, nawet jeśli się nie zmienisz.
Szczera autoocena
Nieśmiali, niepewni nastolatkowie są hiperkrytycy swoich postrzeganych porażek. Gdy zamartwia się słabo uformowanym zdaniem lub nieidealnym spotkaniem – drobnost staje się katastrofą. Zamiast pozwalać na ten schemat – pomóż nastolatkowi nauczyć się zatrzymywać negatywne myśli i realistycznie oceniać: Co powiedziałem? Co chciałem powiedzieć? Jak zareagowali inni? Kto pamięta gafę po 5 minutach? Gdy nauczy się szczerego osądzania wpływu swoich błędów – przestaną wydawać się gigantycznymi katastrofami.
Role-play i lustra
Przygotuj nastolatka na trudne sytuacje społeczne, dając arsenał scenariuszy rozluźniających lęk. Razem wymyślcie skrypty: poznanie nowych ludzi, rozpoczęcie rozmowy, dawanie/otrzymywanie komplementów. Ćwiczcie, aż poczuje się pewnie. Jeśli mu niezgrabnie z Tobą – zaproponuj role-play z bliskim dorosłym (krewny, przyjaciel rodziny) lub zachęć do gry z bliskim przyjacielem. Alternatywa: sam przed lustrem, aż poczuje się gotowy na partnera.
Pasje i dążenia
Pewność siebie idzie w parze z komfortem społecznym; coś, w czym jest dobry – startuje proces. Jeśli od 3. roku życia kocha konie – zapisz na lekcje jeździeckie, by budowała dumę z umiejętności. Jeśli lubi sport – zapisz na ulubioną dyscyplinę: pewność na boisku, socjalizacja z podobnymi, teamwork. Jeśli nie lubi zajęć pozalekcyjnych – inne szanse: wolontariat, praca doraźna.
-
Obecnie 3-miesięczny syn Jennie Fletcher został zdiagnozowany z kolikami w 8. tygodniu życia. „Już walczyłam z depresją popłodową po bardzo traumatycznym porodzie, ale koliki bez wątpienia to pogorszyły” – mówi Fletcher. Mama dwojga dzieci z Filade -
Przyjście dziecka – zwłaszcza pierwszego – może drastycznie zmienić życie. I choć wiele uwagi skupia się na mamie, tatusiowie i partnerzy też muszą radzić sobie z zupełnie nową gamą wyzwań. Niektóre z tych wyzwań dotyczą emocji, które mogą być obce -
Między 6. a 9. miesiącem faktycznie zauważysz rozwój społeczno-emocjonalny dziecka. Wyraža radość śmiechem i szuka Twojej uwagi. Oto co jeszcze. Kamienie milowe społeczno-emocjonalne Dziecko osiągnie wiele ważnych kamieni: Bawi się w zabawy towarz
