• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Proszenie o pomoc:pokonywanie przeszkód

Kiedy z czymś walczymy, naturalne jest zwracanie się o pomoc do innych. Pomaganie sobie nawzajem jest częścią dawania i otrzymywania, które tworzą dobre relacje.

Uzyskanie pomocy wydaje się proste. Ale nie zawsze jest to łatwe. Czasami stoimy na swojej drodze, nie zdając sobie z tego sprawy.

Pewne przekonania lub sposoby myślenia mogą utrudniać dostrzeżenie możliwości pomocy. Oto kilka przykładów postaw, które mogą stanąć na przeszkodzie — i pomysłów, jak je ominąć.

Przeszkoda 1:Przekonanie, że potrzeba pomocy jest oznaką słabości

Proszenie o pomoc świadczy o dojrzałości i pewności siebie. To znak siły, nie słabość. Wiesz, czego potrzebujesz i nie boisz się po to sięgnąć.

Na przykład, zamiast myśleć:
Nie chcę, żeby mój trener dowiedział się, że nie mogę wykonać tego ruchu, gdyby myślał, że nie powinienem być w drużynie.

Zmień go na:
Pokażę mojemu trenerowi, jak bardzo jestem oddany zespołowi – i jak ciężko ćwiczę – prosząc go o podzielenie się wskazówkami, jak mogę się poprawić.

Przeszkoda 2:Myślenie, że nie zasługujesz na pomoc lub wsparcie

Każdy potrzebuje pomocy od czasu do czasu. Nikt nie może — ani nie powinien — radzić sobie ze wszystkim sam. Przyjęcie pomocy może wzmocnić przyjaźnie i relacje. Każdy czuje się dobrze, gdy może wesprzeć przyjaciela!

Na przykład, zamiast myśleć:
Naprawdę chciałbym się dowiedzieć, jak Katy radzi sobie z rozwodem rodziców, ale jest tak popularna i zajęta, że ​​na pewno nie ma dla mnie czasu.

Zmień to na:
Zapytam Katy, czy ma czas na rozmowę i powiem jej, jak wiele dla mnie znaczy jej perspektywa. Może niektóre z rzeczy, które mi się przydarzyły, również jej pomogą.

Bądź wybredny, kogo prosisz o pomoc, pomimo. Podziel się swoimi uczuciami lub problemem z kimś, kto słucha i troszczy się — nie z kimś, kto ocenia, krytykuje, lub obwinia cię. Przez większość czasu możemy zgadywać, w jaki sposób ludzie mogą zareagować. Ale w rzadkich przypadkach zaskakują nas. Jeśli zostaniesz odrzucony, to nie z powodu czegokolwiek, co zrobiłeś. To jest to, co dzieje się z drugą osobą.

Powiedz sobie:
Jeśli Katy powie nie, może nie być gotowa do rozmowy o własnych doświadczeniach. Jeśli jest niegrzeczna, wtedy będę wiedział od początku, że nie jest materiałem na przyjaciela.

Strona 1

Przeszkoda 3:Nieodzywanie się, by prosić o pomoc

Czasami masz szczęście, że masz w swoim życiu ludzi, którzy widzą, czego potrzebujesz i oferują pomoc, zanim poprosisz. Zwykle jest to rodzic lub bliski przyjaciel. Ale czasami, gdy potrzebujemy pomocy, musimy zapytać. Najlepszym podejściem jest bycie jasnym i bezpośrednim, jak powiedzenie, – Mam z tym problem. Czy możesz mi pomóc?

Na przykład, zamiast myśleć:
Obawiam się, że moi przyjaciele nie będą chcieli słyszeć, że mój chłopak mnie popchnął — już myślą, że ignoruję ich rady, że zbytnio kontroluje. I nie chcę martwić mojej mamy. Więc na razie zachowam to dla siebie.

Zmień go na:
Powiem moim przyjaciołom, że mieli rację i zaczynam się martwić zachowaniem mojego chłopaka. Poproszę ich, aby pomogli mi wymyślić, co robić oraz jak powiedzieć mamie.

Przeszkoda 4:Czekanie, aż ktoś inny wykona pierwszy ruch

Innym ludziom nie zawsze jest łatwo zauważyć, kiedy potrzebujemy pomocy. Może przybieramy pogodną minę, aby zamaskować problem, lub wydajemy się, że nie chcemy rozmawiać. Nie czekaj, aż ktoś przeczyta w twoich myślach lub zauważy, czego potrzebujesz. Zapytać się.

Na przykład, zamiast myśleć:
Naprawdę chciałbym, żeby Shanya zapytała o blizny na mojej nodze, żebym mogła porozmawiać z kimś o moim rozcięciu. Wiem, że podejrzewa, ale może tak naprawdę jej to nie obchodzi.

Zmień go na:
Powiem Shanyi, co się dzieje i powiem, że naprawdę przydałaby mi się pomoc.

Strona 2

Przeszkoda 5:Zbyt łatwe poddawanie się

Jeśli pomoc nie zapewni nam od razu tego, czego oczekujemy, to kuszące, żeby się poddać. Jednak uzyskanie pomocy wymaga ciągłego wysiłku. Może to wymagać wielu prób.

Na przykład, zamiast myśleć:
Można by pomyśleć, że doradca przygotowujący do college'u wiedziałby od razu, co jest dla mnie najlepsze! Powinien mieć całe to doświadczenie, ale teraz, kiedy go poznałem, zastanawiam się, czy to tylko wielka strata czasu.

Zmień to na:
Moje pierwsze spotkanie z doradcą przygotowującym do college'u było trochę rozczarowujące. Ale prawdopodobnie zajmie mu trochę czasu, zanim pozna moją osobowość i która uczelnia najlepiej pasuje. Zanim podejmę decyzję, dam mu jeszcze dwa spotkania. Będę też bardziej starał się podzielić tym, czego chcę i nie oczekuję, że przeczyta mi w myślach.

Dlaczego proszenie o pomoc jest ważne

Nikt z nas nie poradzi sobie sam. Ludzie, którzy w nas wierzą, przypominają nam, że mamy to, czego potrzeba, że liczymy się, i że jesteśmy kochani. Ale czasami wystarczy wyciągnąć rękę i poprosić o pomoc. Nasi przyjaciele i rodzina nas kochają, ale nie zawsze mogą wiedzieć, czego chcemy, zwłaszcza jeśli stawiamy rzeczy odważną twarzą.

Ponieważ trudno jest sięgnąć po pomoc, nie wahaj się skontaktować i zaoferować wsparcie innej osobie, jeśli uważasz, że ona tego potrzebuje. Udzielanie i otrzymywanie pomocy to wspaniałe umiejętności życiowe, których należy się nauczyć. Pomagają nam nauczyć się cech charakteru, takich jak empatia i hojność, a także lepiej rozumieć innych ludzi.