Radzenie sobie ze zmieniającymi się emocjami partnerów

Niektóre z tych wyzwań dotyczą emocji, które mogą być nieznane, lub może sprawić, że poczujesz się niekomfortowo jako partner. Nie martw się zbytnio. Wszystkie poniższe myśli są wspólne, i możesz uzyskać wsparcie, jeśli musisz przez nie przejść:

• Mój partner jest tak zajęty dzieckiem, że nie ma dla nas czasu.
• Żaden z moich znajomych nie jest rodzicami, więc nie rozumieją, przez co przechodzę.
• Denerwuję się opieką nad dzieckiem. Co jeśli ją upuszczę? Mój partner jest znacznie swobodniejszy w zmianie, kąpielowy, obsługiwanie, i bawię się z naszym dzieckiem niż ja.
• Jak będę w stanie chronić i utrzymywać moją nową rodzinę?
• Teraz, gdy mam rodzinę, jestem o wiele bardziej świadomy własnej śmiertelności. Nigdy wcześniej nie brałem pod uwagę ubezpieczenia na życie.
• Boję się, że zastąpi mnie dziecko. Moja partnerka tak bardzo kocha dziecko i wydaje się, że pozwala mi się zaangażować tylko wtedy, gdy mówi, że jest OK.
• To dla mnie zupełnie nowa rola. Nie jestem pewien, czy lubię wykonywać więcej prac domowych. Chcę odzyskać mojego partnera i moje dawne życie.
• Jestem taki zmęczony. Spokojny sen to wszystko, czego teraz chcę.
• Jak ktoś taki jak ja może być dobrym rodzicem? Nie wiem co robię!

To normalne, że teraz czujesz się niepewnie, a radzenie sobie z emocjami może być wyzwaniem. Poszukaj pomocy w swojej społeczności, rodzina lub online. Spróbuj spędzać czas z innymi ojcami lub partnerami, i zaplanuj specjalny czas tylko dla Ciebie i Twojego dziecka.