• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak rozmawiać z nastolatkami o piciu alkoholu

Nastolatkowie nie ogłaszają rodzicom: „Wypiłem wino” albo „Zapaliłem jointa”. Eksperymentowanie z narkotykami, alkoholem, papierosami – w tajemnicy, z przyjaciółmi. Rodzice nigdy nie będą pewni, czy nastolatkowie piją, biorą narkotyki, palą – ale mogą prowadzić otwarty dialog, dając informacje potrzebne do bezpiecznych decyzji. Oto 10 obszarów do poruszenia w rozmowach o picie.

Instrukcje

1. Dowiedz się, co wie Twój nastolatek. Wiele nastolatków uważa, że nie mogą rozmawiać z rodzicami o picie/narkotykach, bo rodzice „szaleją” albo „zaczynają wykładać”. Nastolatkowie są ciekawi świata dorosłych – jedyny sposób by dowiedzieć się, co wiedzą: bądź otwarty, pozwól im mówić o troskach i pomysłach na bieżąco. Nie tylko dowiesz się, co myślą/robią, ale możesz dodać swoje 2 grosze.

2. Daj instrukcję „zadzwoni do mnie”. Dziecko musi wiedzieć konkretnie: może zadzwonić, مهما co. Powtarzaj: „Możesz do mnie zadzwonić, مهما co”. Jeśli pili oni lub znajomi – niebezpiecznie jechać – zadzwonią, przyjedziesz. Przypominaj często.

3. Kontynuuj rozmowę. Edukacja o picie to nie jedna rozmowa. Tematy narkotyków/alkoholu – proces ciągły, by wyczerpać wszystko. Słuchaj punktu widzenia nastolatka. Dzieląc się myślami – staraj się nie moralizować. Pytania do siebie i nastolatka: Czy kiedykolwiek OK, by nastolatek pił? Twoja filozofia: dostarczanie alkoholu/narkotyków nastolatkowi? Alkohol dobrego relaksu? Ile to za dużo? Filozofia picia i jazdy? Jak reagujesz, gdy znajomi napiją się za dużo?

4. Przyjmij możliwość. Akceptując, że nastolatek może pić – stosuj realne prewencje. Nie masz pewności co robią, ale możesz wiedzieć co w ich kręgu. Uwzględniając wskazówki i pytając o myśli – poznasz proces decyzyjny. Możesz zareagować zanim eksperyment zamieni się w nawyki/uzależnienie.

5. Znajdź balans między naiwnością a najgorszymi przypuszczeniami. Zasada: nigdy nie pijesz – OK, ale możliwe eksperymenty. Dziecko musi znać oczekiwania i myśleć o kwestiach z góry, by robić mądre wybory. Pytania do nastolatka: Co robisz na imprezie, gdy wszyscy piją? Jeśli pijesz – cel: upicie, lekkie opojenie, relaks, towarzyskie? Co uważasz za picie towarzyskie?

6. Czuj na podwójne komunikaty. Nastolatkowie dostają za dużę podwójnych komunikatów o picie. Niepotrzebne od rodziców. Nienawidzą widzieć rodziców pijanych/narkotykami. Jeśli wracasz z pracy: „Bardzo mi trzeba drinka” – wysyłasz sygnał: alkohol to sposób na stres i problemy.

7. Daj dobry przykład. Rodzice = ważni role models. Badania: jeśli rodzic pije, dzieci częściej piją. Pij umiarkowanie, nie opowiadaj historii o swoim picie w sposób glorifikujący. Przy gościach: napoje bezalkoholowe i dużo jedzenia.

8. Zachęcaj do przyjaźni i poznaj znajomych dziecka. Czy oni piją? Porozmawiaj z nastolatkiem o cechach prawdziwego przyjaciela: zaufanie, życzliwość – nie popularność czy „fajność”. Zapraszaj znajomych na wyjścia, do dyskusji.

9. Zapewnij ekscytujące aktywności. Jeden powód picia = nuda. Zachęcaj do wyzwań i ekscytacji.

10. Omów techniki odmowy. Pomóż znaleźć wymówki na nieuczestnictwo w alkoholu/narkotykach. Powiedz: OK, by nigdy nie pić. Odwaga by iść ضد nurtem = godna podziwu. I dodaj fakt: wymioty = znak, że wypiłeś za dużo.