Gry na zarządzanie gniewem dla nastolatków: Metody i przykłady
Gdy zarządzanie gniewem staje się rozpoznawalnym problemem wśród nastolatków, gry przekierowujące gniew stają się realną opcją. Ale nie wystarczy nauczyć kontroli lub przekierowania – nastolatek musi zrozumieć, że istnieją sytuacje poza jego kontrolą i techniki ich obsługi, by był gotowy, gdy nastąpią.
Ukryte serce (Hidden Heart)
Z książki "104 Activities That Build" Alany Jones. Gra pozwala nastolatkom zbadać ukryty gniew i strachy, budując samoocenę. Zasada: nastolatek pisze na małych karteczkach: co go denerwuje, sytuacje dyskomfortu, chwile bezsilności/lęku – wkłada do balonika "serca". Na większym balonie pisze metody radzenia sobie: humor, sport, odejście, udawana pewność, unikanie (zakupy). Mały balon w duży, nadmuchuje. Dyskusja o metodach, alternatywach, ocenie innych sposobów. Pękanie balonu – symboliczne przełamywanie barier.
Gra w role (Role-Playing)
Naucz alternatywnego uwalniania gniewu przez gry ról. Przydziel rolę mediatora w stresujących sytuacjach granych przez rodzinę/równików. Sytuacje proste: ktoś w ulubionej koszulce, przegrana konkurencja. Proś o opisanie różnych metod obsługi przed eskalacją do przemocy. Po sesji: okrągły stół – dyskusja o uczuciach wywołanych przez sytuacje i alternatywnych rozwiązaniach.
Gry planszowe
Zagraj w "Game of Life" (Gra w życie), by pokazać: istnieją zdarzenia poza kontrolą, zależne od przypadku. Omów: rzut kostką = życie, choć planujesz przyszłość, inne wydarzenia mogą przerwać lub zmienić plany, wywołując gniew. Rozwijaj strategie minimalizowania straty kontroli i omijania przeszkód by wrócić na tor.
Previous:Letnie programy obozów dyscyplinarnych (Boot Camps) dla nastolatków
Next:Programy dla problematycznych nastolatków w Minnesocie: Przewodnik po opcjach
-
Przekonanie nastolatka do zdrowszego jedzenia to niełatwe zadanie, zwłaszcza jeśli to pierwsza próba wprowadzenia lepszych wyborów do jego diety. Mimo to jest to wyzwanie warte podjęcia – efekty w postaci poprawy ogólnego samopoczucia dziecka szybko -
Co to jest czepczyna szyjki macicy? Czepczyna szyjki macicy to mały kubeczek z silikonu, który nakłada się na szyjkę macicy (część macicy otwierającą się do pochwy). Przykrywa szyjkę, by plemniki nie mogły wejść i zapłodnić jajko. Jak działa czepcz -
Wiemy, że ruch to super rzecz dla rosnących ciał dzieci, ale jak dużo wiemy o wszystkich innych korzyściach? „Kiedy myślę o ruchu, tak naprawdę idę najpierw do korzyści zdrowia psychicznego” – mówi dr Shelly Flais, mama czwórki, krajowa rzeczniczka A
