Aktywność wdzięczności dla nastolatków

Nastolatcy często są tak wchłonięci w swoje światy, że wydaje się, nie znajdują czasu, by okazować wdzięczność za to, co robią dla nich mama, tata lub inni. Niezależnie od tego, czy masz nastolatków w domu, czy pracujesz z nimi w jakiejś formie, angażuj ich w aktywności mające na celu uświadomienie im, za co powinni być wdzięczni, i wagę wyrażania wdzięczności.

Pisanie o wdzięczności

Wyzwanie nastolatków do prowadzenia dziennika wdzięczności przez tydzień. Powinni poświęcić 5 minut każdego ranka i wieczora na zapisywanie tego, za co są wdzięczni. Może to być cokolwiek – od przygotowania ulubionego posiłku przez rodzica po niekonieczność chodzenia do szkoły z powodu dnia śnieżnego. Spotkaj się z nastolatkami na koniec tygodnia, by porozmawiać o tym, co napisali. Porozmawiaj o tym, jak łatwe lub trudne znaleźli znalezienie powodów do wdzięczności i czy stali się bardziej świadomi tego, co powinno być cenione. W innej aktywności możesz poprosić nastolatków o napisanie listu wdzięczności do kogoś w ich życiu, czy to najlepszego przyjaciela, czy rodzica. Daj im opcję przeczytania listów na głos.

Grupowe aktywności wdzięczności

Na grupową aktywność dla nastolatków przekaż rolkę papieru toaletowego i poproś każdą osobę, by zerwała tyle, ile potrzebuje – co na pewno wywoła śmiech. Nie wyjaśniaj, nawet gdy pytają, dlaczego to robisz. Gdy wszyscy mają papier, niech rozdzielą go na pojedyncze kwadraty. Za każdy kwadrat, który wzięli, muszą powiedzieć jedną rzecz, za którą są wdzięczni. Nastolatcy, którzy pomyśleli, że będzie zabawnie wziąć dużo papieru, mogą mieć problem z wymienieniem wystarczającej liczby rzeczy, za które są wdzięczni, ale zmotywuj ich do próby. W innej aktywności, jeśli nastolatcy znają się nawzajem, napisz imię każdej osoby na górze kartki. Rozłóż kartki po pokoju. Nastolatcy muszą pójść do każdej kartki, poza swoją, i napisać coś, za co są wdzięczni danej osobie. Niech każda osoba przeczyta swoją kartkę na głos i porozmawia o tym, jak czuje się bycie docenianym.

Gry wdzięczności

Podziel nastolatków na dwie drużyny, by zagrać w "Dlaczego jestem wdzięczny". W tej grze pierwszej drużynie podaje się słowo lub zwrot i ma 5 sekund na wymienienie trzech powodów, za które są wdzięczni za ten konkretny przedmiot, by zdobyć punkt. Np., jeśli dasz im słowo "deszcz", muszą szybko wymienić trzy powody, za które są wdzięczni za deszcz. Wszystkie odpowiedzi muszą być logiczne i akceptowalne dla Ciebie, gospodarza. Jeśli nie są w stanie wymienić trzech, druga drużyna ma szansę ukraść punkt, ale musi wymienić trzy inne powody. W innej grze, nastolatcy, nadal w drużynach, przebiegają estafetę wdzięczności. Potrzebujesz kilku innych dorosłych. Na "start" pierwsza osoba w kolejce w każdej drużynie biegnie do wyznaczonego huty i musi dokończyć stwierdzenie danego przez dorosłego tam stojącego, np. "Jestem wdzięczny za zadanie domowe, bo...". Jeśli odpowiedź jest satysfakcjonująca, biegnie do innej stacji i dokończa kolejne stwierdzenie wdzięczności przed powrotem do drużyny i przepuszczeniem kolejnej osoby.

Wizualizacje wdzięczności

Niech nastolatcy stworzą kolaz wdzięczności, używając zdjęć z gazet pokazujących rzeczy, za które są wdzięczni. Kolaz może zawierać cokolwiek, zwłaszcza rzeczy, na które nastolatcy napadają, w tym telefony komórkowe i ulubione celebryci. Inny pomysł: daj każdemu nastolatkowi aparat jednoryzowy i niech zrobią zdjęcia tego, za co są wdzięczni we własnym życiu. Wydrukuj zdjęcia i niech dzieci stworzą kolaz zdjęć wdzięczności, który mogą oprawić i powiesić w pokoju, by przypominać im, by zawsze byli wdzięczni za to, co mają.

Previous:

Next: