Jak zrobić Koszykówka rankingowe Sprint
Aby być skuteczną koszykarz , musi być w świetnej kondycji fizycznej . W grze każdy gracz musi być w stanie pracować z maksymalną prędkością , zmiana kierunku i wrócić do prędkości maksymalnej . Ten artykuł skupia się na wiertła klimatyzacji nazwie" Drabina Sprint " , które pomogą każdy gracz się w dobrym stanie do gier .
Czego potrzebujesz
Koszykówka Sąd
Instrukcje Łódź 1
Ustaw się z obu nóg za linii podstawowej (linia bazowa jestline out -of- granice , że biegnie za koszu ) .
2
Sprint prosto z linii rzutów wolnych i dotknąć tej linii .
3
Zmień kierunek i sprint z powrotem do linii bazowej , gdzie rozpoczął i dotknij tej linii .
4
Zmień kierunek i wychodzą na zewnątrz do połowy linii sądu i dotknij tej linii .
5
Zmień kierunek i sprint z powrotem do linii bazowej i dotknij tej linii .
6
Zmień kierunek i sprint do linii rzutów nainne strona pół sądu i dotknij tej linii .
7
Zmień kierunek i sprint z powrotem do linii bazowej i dotknij tej linii .
8
Zmień kierunek i wychodzą na całej długości sąd drugiej linii podstawowej i dotknij tej linii .
9
Zmień kierunek i sprint z powrotem do linii bazowej początkowej. Wykonać jedną drabinę kiedy przekraczają tę linię bazową .
10
Powtórz te czynności, aby zwiększyć kondycji fizycznej .
-
Sekcja bio w Twoim profilu na Care.com może być Twoim największym punktem sprzedaży — lub może kosztować Cię pracę. Ale kiedy usiądziesz, aby go wypełnić, łatwo zostać trafionym dużym przypadkiem bloku pisarskiego. Oto osiem prostych wskazówek, któr -
Przestrzenne profile gwiazd Oto lista artystów i odkrywców, którzy wykorzystali swoje umiejętności przestrzenne, aby znaleźć drogę. Każdemu z nich zdarzyło się też żyć z niepełnosprawnością. Ich unikalna kombinacja inteligencji – mocnych i słabych s -
Sekcje dziecięce w sklepach w Kalifornii mogą przejść neutralną pod względem płci metamorfozę. Ustawodawca stanowy wprowadził nową ustawę, która zmusi głównych sprzedawców detalicznych do porzucenia etykiet „chłopiec” i „dziewczyna” podczas eksponowa
