Gimnastyka Gry dla młodzieży

Trening czyni mistrza , jeśli chodzi o opanowanie talentów , w tym umiejętności gimnastycznych . Gdy masz mieszaną grupę nastolatków, z różnym doświadczeniem i zdolności , jednak koordynowanie praktyk, które odpowiednio angażują i wyzwanie wszystkim na raz może być trudne. Złagodzić nudę doświadczonych nastolatków z rutynowych ćwiczeń , dając początkującym gimnastyków fundamentalne praktyki , których potrzebują , z gier, które zachęcają wszystkich graczy , aby poprawić swoje umiejętności w zdrowych, zabawnych sposobów. Największa wyścigi przekaźnikowe Races

przekaźnikowe świetny sposób na promowanie zdrowej konkurencji , ambicję i determinację wśród młodzieży , zachęcając jednocześnie gimnastyczne umiejętności , takie jak elastyczność i odruchów . Aby utworzyć wyścig , podzielić dużą przestrzeń - podwórko lub gimnazjum , na przykład - na trzy lub cztery różne sekcje , z mety na końcu. Użyj kredowe , stożki i flagi z okazji każdego punktu kontrolnego wyścigu . Podział na dwie grupy nastolatków , każda z tej samej ilości graczy, jak istnieją sekcje , tak , że każdy ma odrębną rolę w wyścigu . Umieścić jeden zawodnik z każdej drużyny na każdym punkcie kontrolnym . Celem wyścigu jest dotarcie i oznacz odtwarzacza podczas następnego punktu kontrolnego , kontynuując w ten sposób aż do ostatniego gracza może poruszać się na linii mety . Wymagać od każdego biegacza do wykonania konkretnych umiejętności lub ćwiczenia , jak on postępuje do następnego punktu kontrolnego i tagi członka drużyny . Pierwsi biegacze wyścigu , na przykład, może być tylko w stanie z wyprzedzeniem w stosunku do swoich kolegów z drużyny na drugim punkcie kontrolnym przez wykonujących cartwheels lub wali , natomiast druga grupa graczy to oznaczyć kolejne drużyny w linii po wykonaniu na rękach . Pierwszy zespół , aby przekroczyć linię mety wygrywa .

Przeszkód Kursy

Możesz łatwo włączyć na podwórko lub na otwartej przestrzeni kryty tor przeszkód z podstawowym wyposażeniem gimnastyki , a nawet zwykłych przedmiotów , Ustaw kurs z niskich belek bilansowych , toczące maty i mini głowicą konia i określić, jak gracze pokonać każdą przeszkodę , według poziomach umiejętności . Czygracz musi po prostu przejść po belce , lub liczydło po nim ? Ona będzie walić po macie i chodzić po niej na rękach ? Jeżeli sprzęt gimnastyczny nie jest dostępny , ćwiczyć sprawność , równowagę i szkolenia elastyczność z tor przeszkód wykonanych ze zwykłych przedmiotów, takich jak zwiniętych ręczników dla przeszkód i długiej , płaskiej płycie lub liny do wykorzystania jako równoważni . Gracz, który kończy kurs z najlepszym czasem wygrywa .

Wyzwania i konkursy

Zamiast po prostu angażując wszystkich w grupie ćwiczeń treningowych , wyzwania gospodarza i konkursów , aby zachęcić młodych najtrudniejsze wysiłki gimnastyków . Podział na pary nastolatków i przytrzymaj wyzwania twarzy -off , aby zobaczyć, kto może trzymać na rękachnajdłuższy lub padają na drugim końcu sali gimnastycznejnajszybciej . Zawierać " play-off " rundę dla zwycięzców z każdego wyzwania , aby określić ostateczny zwycięzcą konkursów .
Inne Gry do promowania gimnastyczne umiejętności

dobry , staromodny gra przeskoczyć jest jeden zabawny sposób ćwiczyć skoki i skoki. Jeśli to zbyt elementarne do grupy nastolatków , zagrać w wytrzymałości na belkach równowagi . Obiekt jest dla graczy , aby utrzymać równowagę na jednej nodze lub podczas gdy w ułamku lub handstand pozycjinajdłuższy , nie dotykając maty poniżej. Na wysokiej energii, tlenowej gry , tworzyć cele na maty podłogowe i prowokacji graczy dotrzeć do nich z różnych skoków. Ustanowienie systemu punktów , kolejne cele zdobywając więcej punktów do udanego lądowania .

Previous:

Next: