• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Nerki i układ moczowy

Czym są nerki i układ moczowy?

Układ moczowy to jeden z systemów, których nasze ciała używają do pozbywania się produktów przemiany materii. Nerki to część układu moczowego, która produkuje mocz (sik). Mocz ma sole, toksyny i wodę, które muszą zostać odfiltrowane z krwi. Po tym, jak nerki produkują mocz, on opuszcza ciało, używając reszty układu moczowego jako drogi.

Jakie są części układu moczowego?

Ludzie zazwyczaj mają dwie nerki, ale mogą żyć normalnym, zdrowym życiem z tylko jedną. Nerki są pod mostkami w tyłu, po jednej po każdej stronie. Każda dorosła nerka ma wielkość pięści.

Każda nerka ma zewnętrzną warstwę zwaną korą, która zawiera jednostki filtrujące. Centralna część nerki, rdzeń (czyt. meh-DUH-luh), ma wachowate struktury zwane piramidami. One odprowadzają mocz do kubkowatych rurek zwanych moczonosami (czyt. KAY-luh-seez).

Z moczonosów, mocz podróżuje z nerek przez moczowody (czyt. YUR-uh-ters), by zostać zmagazynowanym w pęcherzyku moczowym (mięśniastym worku w dolnej części brzucha). Gdy ktoś oddaje mocz, mocz opuszcza pęcherzyk i idzie na zewnątrz ciała przez moczowód (czyt. yoo-REE-thruh), inną strukturę rurkowatą. Męski moczowód kończy się na końcu penisa; żeński moczowód kończy się tuż nad otwarcie pochwy.

Co robią nerki?

Nerki mają wiele zadań, od filtrowania krwi i produkcji moczu po utrzymywanie zdrowych kości i produkcję hormonu kontrolującego produkcję czerwonych krwinek.

Nerki pomagają też regulować ciśnienie krwi, poziom soli w krwi i równowagę kwasowo-zasadową (pH) krwi. Wszystkie te zadania sprawiają, że nerki są niezbędne do utrzymania pracy ciała tak, jak powinno.

Jak działają nerki i układ moczowy?

Krew podróżuje do każdej nerki przez tętnicę nerkową. Tętnica wchodzi do nerki w bramie nerkowej (czyt. HY-luss), wgłębieniu w środku nerki, która nadaje jej kształt fasoli. Tętnica potem rozgałęzia się, by krew mogła dostać się do nephronów (czyt. NEH-fronz) — 1 miliona drobnych jednostek filtrujących w każdej nerce, które usuwają szkodliwe substancje z krwi.

Każdy z nefronów zawiera filtr zwany klębkiem (czyt. gluh-MER-yuh-lus). Płyn, który został odfiltrowany z krwi, potem podróżuje w dół drobnej struktury rurkowatej zwanej ciewką (czyt. TOO-byool). Ciewka reguluje poziom soli, wody i odpadów, które opuszczą ciało w moczu. Odfiltrowana krew opuszcza nerke przez żyłę nerkową i płynie z powrotem do serca.

Mocz opuszcza nerki i podróżuje przez moczowody do pęcherzyka. Pęcherzyk rozszerza się, gdy się napełnia. Gdy pęcherzyk jest pełny, zakończenia nerwowe w jego ścianie wysyłają wiadomości do mózgu. Gdy osoba musi oddać mocz, ściany pęcherzyka się napinają i pierścieniowaty mięsień strzegący wyjście z pęcherzyka do moczowodu, zwany sfinkterem (czyt. SFINK-tur), relaksuje. To pozwala moczowi iść do moczowodu i na zewnątrz ciała.

Co może pomóc utrzymać zdrowe nerki i układ moczowy?

Aby pomóc utrzymać zdrowe nerki i układ moczowy:

• Uzyskuj dużo ruchu.
• Jedz pożywną dietę.
• Pilnuj nawadniania.
• Dla dziewczyn: Obieraj się od przodu do tyłu po kącie, by zarodniki nie dostały się do moczowodu.
• Unikaj kąpieli piankowych, siedzenia w wannie po użyciu szamponu i mydeł zapachowych. To może drażnić moczowód.
• Nos bawełniane bieliznę.
• Szybko się przebieraj z mokrego stroju kąpielowego.
• Chodź na regularne kontrole lekarskie.
• Porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów lub leczenia ziołowego.
• Daj znać lekarzowi o jakiejkolwiek rodzinnej historii problemów z nerkami, cukrzycy lub nadciśnieniu.
• Daj znać lekarzowi, jeśli masz obrzęki lub opuchlizny, ból przy oddawaniu moczu, musisz często oddawać mocz, masz pęnisty mocz lub krew w moczu, lub masz zaparcia.