Nastolatkowie i wielozadaniowość
Choć wielozadaniowość to sposób, w jaki wielu przebija się przez dzień, ta metoda zarządzania zadaniami może nie być idealna dla wielu nastolatków. Przełączanie się między zajęciami zmniejsza skuteczność, co może szkodzić produktywności nastolatka. Wspierając nastolatka, daj wskazówki, by wielozadaniowość stosował odpowiednio.
Wielozadaniowość medialna
Wielozadaniowość medialna – konsumpcja więcej niż jednego źródła treści medialnej naraz – jest powszechna u nastolatków. Faktem jest, że nastolatkowie udają się przeżyć 10h 45min użytkowania mediów w 7h 30min dziennie dzięki wielozadaniowości, wg raportu Kaiser Family Foundation z 2010 r. Np. oglądają TV, przeglądają Internet na komputerze lub smartfonie, jednocześnie pisząc SMS-y. Mogą też robić zadania domowe, słuchając muzyki i pisząc wiadomości.
Przełączanie umysłu
Nastolatkowie mogą myśleć, że wielozadaniowość idzie im sprawnie, ale podejmowanie więcej niż jednej czynności naraz spowalnia produktywność i może wpływać na uczenie, wg artykułu z luty 2009 r. na stronie American Psychological Association, autorki Rebecca A. Clay. Umysł nie wykonuje zadań i procesów jednocześnie. Musi przełączać się między nimi. Za każdym przełączeniem coś gubimy w jednym z zadań i umysł musi szukać, gdzie wziąć wątek. Ponieważ mózg nastolatka jest mniej rozwinięty niż dorosłego, jest mniej wydajny – nastolatkowie nie potrafią wielozadaniowo tak dobrze, jak będą w dorosłości.
Skutki wielozadaniowości
Gdy nastolatkowie próbują uczyć się wielozadaniowo, trudniej im utrzymać informację, wg badania z 2006 r. w „Proceedings of the National Academy of Sciences”. Pamięć może cierpieć, bo mózg musi używać mniej skutecznych rdzeni bazalnych do uczenia. Przy pełnym skupieniu na jednym zadaniu, hipokamp – „system pamięci deklaratywnej” – przejmuje zadanie. Nastolatkowie intensywnie używający mediów i regularnie wielozadaniowi, zwłaszcza przy nauce, mogą otrzymywać przeciętne lub słabe oceny, wg Kaiser Family Foundation. Wielozadaniowość może też powodować poczucie przytłoczenia, zamieszania i nieszczęścia.
Rekomendacje
Choć nastolatkowie potrzebują umiejętności obsługi dużej ilości informacji, potrzebują też umiejętności skupienia na jednym zadaniu skutecznie i wydajnie, radzi edukatorka Karen Bradley w „Independent School”. Skupienie na jednym zadaniu poprawia rozwiązywanie problemów, myślenie kreatywne i głębokie uczenie, pomagając zapamiętać informację. Zachęcaj nastolatka do skupienia na jednym zadaniu, zwłaszcza podczas nauki. Podziel, że regularne przerwy unikają przeciążenia informacją. Zaproponuj, by nastolatek ćwiczył pamięć krótkotrwałą, by utrwalać ją w długotrwałej.
-
Czy chłopcy powinni sikać siedząc czy stojąc? Najlepiej zacząć od siedzenia. Prośba o to, by syn stawał, trzymał penisa i celował do toalety, to duże wyzwanie. Jeszcze trudniejsze jest przejście z siedzenia przy wypróżnianiu do stania przy sikaniu. T -
Przyjaźń to filar zdrowego rozwoju dziecka. Towarzystwo dojrzewia emocjonalnie i moralnie, uczy umiejętności społecznych: komunikacji, rozwiązywania problemów, współpracy. Ważne, by dziecko budowało dobre relacje wcześnie. Najłatwiej wpływać na wybo -
Syn Stefanie LeJeunesse był uczniem pierwszej klasy w Mount Vernon, Waszyngton, gdy rozważyła, by przeskoczył klasę. „Codziennie miał problemy z brakiem skupienia, gubieniem focusu, błąkaniem się, czytaniem pod ławką i innymi normalnymi zachowaniami
