Aktywności afirmacyjne dla chłopców nastolatków
To, jak chłopiec nastolatek myśli i czuje o sobie, może zmieniać wyniki w jego życiu. Nauka włączania afirmacji pozytywnych do codzienności pozwala mu wiedzieć, co mówić i robić, by osiągnąć cele lub cenić to, co ma. Zachęcaj syna do udziału w aktywnościach afirmacyjnych, by budować samoocenę.
Ręczne prace
Chłopcy nastolatkowie powinni wyrażać wdzięczność za dobre rzeczy w życiu. Stworzenie tablicy wdzięczności będzie przypomnieniem o tym, co już mają. Niech napisze „Wdzięczność” dużymi literami na środku dużej kartonki. Wytnie zdjęcia ze starych gazetek lub użyje własnych, by przedstawić to, za co jest wdzięczny – rodzina, drużyna. Przyklei wokół słowa. Alternatywnie: wybierze kilka pozytywnych słów – „nadzieja”, „wiara” – i przyklei do deski drewnianej. Możepomalować drewniane litery i przykleić. Niech powieś w pokoju.
Pisanie
Prosty list z podziękowaniami uśmiechnie kogoś. Chłopiec może pomyśleć o pozytywnym gestie kogoś i stworzyć kartkę. Niech wydrukuje podziękowanie w pustej kartce. Np.: „Dziękuję Mamo za ulubione danie. Było pyszne. Zawsze cenne Twoje gotowanie”. Może zdobić przód i włożyć do koperty. Do budowania samooceny: niech napisze 30 afirmacji o sobie na karteczkach indeksowych do powtarzania dziennie, np. „Mam zdolność bycia kim chcę”. Codziennie czyta nową.
Gry
Gry pomagają budować pewność siebie i ćwiczyć afirmacje. Niech ćwiczy ze znajomymi w grach dwuosobowych i grupowych. Gra grupowa: nastolatkowie siadają w kręgu. Dajesz im rolkę papieru toaletowego do przeliczania. Każdy oderwie tyle kawałków, ile chce. Każdy mówi głosno afirmację o sobie za każdy kawałek, np. „Jestem pewny siebie”. Gra dwuosobowa: wersja „Wisielca” z pozytywnymi słowami, np. „Wierzyć”.
Zadania
Realizacja zadań pomaga nastolatkowi działać zgodnie z afirmacjami. Niech powtarza afirmacje, by stworzyć cele. Może stworzyć wykres lub listę kontrolną celów. Np. chce gotować dobrze: „Będę dobrym kucharz” i zapisze się na kursy. Chce lepiej w szkole: „Jestem dobrym uczniem” i zostaje po lekcjach na korepetycje. Zaznacza wykonane zadania.
-
Rodzice często pytają: „Dlaczego moje dziecko jest leniwe?”. Prawda: większość „leniwych” dzieci nie jest leniwa. Może być wiele ukrytych powodów pozorniej leniwego zachowania. Znajdź przyczynę, dlaczego Twoje dziecko jest leniwe Ludzie często nakl -
Wychowanie ludzkiego istoty od zera to wspaniale satysfakcjonujące, ale też nieubłagane i wyczerpujące. Kiedyś, dawno przed dziećmi, usłyszałam ojca mówiącego, że jest zmęczony od 8 lat, i pomyślałam, że przesadza. 5 lat w rodzicielstwie rozumiem, o -
Na końcu lata, gdy minęły miesiące, odkąd dzieci były w klasie, narastająca anticipacja nowego roku szkolnego może wywołać furię uczuć – od ekscytacji przez nerwowe motyle po pełny lęk. To, oczywiście, naturalne, by dzieci czuły te emocje, ale jeśli
