Jak radzić sobie z niegrzecznymi nastolatkami
Niegrzeczne zachowanie nastolatków to źródło stresu w rodzinie. Nieodpowiednie postępowanie w publicznej przestrzeni lub na spotkaniach rodzinnych zakłóca świętowanie. Choć chce się wybuchnąć, lepiej oddzielić czas na ustalenie granic i konsekwencji. Podpisane kontrakty z kodem szanującego postępowania dla obu stron trzymają nastolatków przy standardach.
Instrukcje
Pozwól nastolatkowi opowiedzieć o źródłach frustracji. Pytaj o stresory prowadzące do niegrzeczności. Nadchodzący test może wywołać zazdrość wobec wycieczki rodzinnej. Zbuduj kulturę komunikacji, w której nastolatek wyraża emocje konstruktywnie, skupiając na rozwiązaniu. Otwarta komunikacja i aktywne słuchanie rodziców zapobiegają niegrzeczności.
Opracuj pisemny kontrakt. Obie strony zapisują rozsądne standardy zachowania. Rodzice mogą wymagać: wykonanie wszystkich obowiązków i zadań bez narzekania, obecność na 4 obiadach rodzinnych tygodniowo. Nastolatkowie mogą prosić: raz w tygodniu późniejszy powrót, by rodzice nie krzyczeli. Dojdźcie do porozumienia, wydrukujcie, podpiszcie. Powiesz w widocznym miejscu (np. na lodówce).
Ustal konsekwencje za niegrzeczność łamiącą kodeks. Rodzice mogą przygotować listę cennych uprawnień do odebrania na dzień/tydzień/miesiąc: wyjścia towarzyskie, elektronika, kieszonkowe. Ustal spójne kryteria odebrania uprawnień przy nieakceptowalnym zachowaniu.
-
Minęło sześć tygodni od urodzenia naszej córki, Klementyny. Na koniec śpi lepiej i dłużej przerwy między karmieniami. Jest też bardziej czujna, gdy nie śpi. Mąż i ja, z drugiej strony, czujemy się, jakby nas przejechał ciężarówka. Jestem w szoku, że -
Joga i Ty Gdy słyszysz „joga”, widzisz człowieka z nogami skręconymi jak precel? Jeśli tak – może wydawać się skomplikowana lub tylko dla dorosłych. Nieprawda! Dzieci i nastolatkowie robią jogę z tych samych powodów co dorośli: bo przyjemnie rozciąga -
Coraz więcej ludzi rezygnuje z mięsa i przechodzi na dietę wegetariańską lub wegańską. Mogą one być zdrowe, ale kluczowe jest zapewnienie maluchowi wszystkich niezbędnych składników. Jak u dorosłych, kluczem jest staranny wybór produktów z wszystki
