Porady dla cięcia w dół nastolatek za telefon Używaj & amp ; Telewizja Czas
Chociażnadmierne korzystanie z telefonów komórkowych i telewizorów po prostu wydaje się stratą czasu , nieograniczony dostęp do urządzeń elektronicznych mogą mieć dodatkowe konsekwencje. Według Amerykańskiej Akademii Pediatrii , nastolatków , którzy korzystają z elektroniki średnio siedem godzin dziennie, są narażone na ryzyko zachorowania na jedzenie i zaburzenia snu lub walczy z problemami ze skupieniem uwagi i otyłości . Opracowanie sposobów na ograniczenie wykorzystania swoich nastolatków elektroniki w celu zmniejszenia tych zagrożeń .
Ustalenie zasad Największa
Zamiast pozwalać nastolatek użyć swojego telefonu lub oglądać telewizję , gdy ona chce , ustawić limity , które pozwalają tylko jej używać technologia , gdy ona spełnione pewne warunki . WebMD sugeruje stworzenie wytycznych rodzinne dla TV i telefon komórkowy użytku , takie jak bez elektroniki podczas posiłków lub dopóki nie skończy prace i zadania domowe . Ponadto ,Centrum Mediów i dziecko na zdrowie zaleca znalezienie sposobów zapobiegania teen z obejściem przepisów , takich jak uczynienie jej włączeniu jej komórka się przed snem lub wymagających jej wyjść z tobą w nocy, więc nie może kontynuować porozmawiać lub tekst po pójściu spać .
Umów Inne
Pierwsze nastolatek udział w zajęciach pozalekcyjnych , aby pomóc mu opracować dodatkowe interesy , poznać nowych przyjaciół i zmniejszyć ilość czas spędza oglądając telewizję lub rozmawia przez telefon . WebMD sugeruje znalezienie działań , które umożliwią teen do interakcji z rówieśnikami twarzą w twarz , a nie tylko z nimi rozmawiać przez telefon . Oprócz programów szkolnych i miejskich lub klubów sportowych , rozważyć włączenie nastolatków w możliwości wolontariatu wokół swojej społeczności .
Dawać przykład
Jeśli chcesz, aby w celu ograniczenia nastolatków jej korzystanie z telefonów komórkowych lub czas spędzony przed telewizorem, upewnić się, że jesteś zmniejszenie korzystania z urządzeń , też. Jeśli jesteś stale odbieranie i wysyłanie wiadomości tekstowych , podczas gdy jesz obiad w restauracji , na przykład , nastolatek może stosować się do ołowiu i spędzić posiłek rozmawiając z przyjaciółmi za pośrednictwem telefonu komórkowego. Purdue University zauważa, że choć może nie być świadomy swojego zachowania , dzieci oglądają i może być rozwijanie nawyków w oparciu o model działania .
Banish Urządzenia
mimo twoich wysiłków , nastolatek nie cofać jego oglądania telewizji lub telefonu wykorzystania ,AAP sugeruje utworzenie obszarów " wolne " na ekranie w całym domu . Na przykład ,AAP zaleca urządzeń, takich jak telefony komórkowe , telewizory i gier wideo z sypialni nastolatek lub jadalni zakazu , żeby nie ulec pokusie, aby korzystać z elektroniki .
-
U trzymiesięcznego syna Jenny Fletcher zdiagnozowano kolkę 8 tygodni.„Miałem już depresję poporodową po naprawdę traumatycznym porodzie, ale kolka pogorszyła sytuację”, mówi Fletcher. Mama dwójki dzieci z Filadelfii opisuje chwile, w których jej syn -
Koronawirus i wszystkie jego produkty uboczne wpłynęły na każdego inaczej. Ale dla dzieci wspólnym tematem jest strata. Od ukończenia przedszkola, przez studniówki i przyjęcia urodzinowe z przyjaciółmi, COVID-19 okradł dzieci z wielu rytuałów przejśc -
Wspaniale jest mieć cele. Często, nasze cele dotyczą zmian, które chcemy wprowadzić — jak prawidłowe odżywianie, lepsze dopasowanie, lub lepiej radzić sobie w sporcie lub w szkole. Najłatwiej jest wiedzieć, jaką zmianę chcesz wprowadzić. Wyzwaniem
