• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak uczyć nastolatków asertywności

Nastolatkowie szybko rosną i się zmieniają. Stoją przed wieloma wyzwaniami. Przejście z dzieciństwa w dorosłość bywa trudne. Rodzice mogą pomóc w rozwoju umiejętności i wiedzy niezbędnej do asercji niezależności. Choć nastolatkowie potrzebują wsparcia, muszą też nauczyć się samodzielnych decyzji i budowania sensownych relacji poza rodziną. To normalna część rozwoju. Dając dziecku umiejętności komunikacyjne i wiedzę do asertywnego postępowania, przygotowujesz do sukcesownego i odpowiedzialnego radzenia sobie z nowymi wyzwaniami.

Instrukcje

1. Naucz nastolatka mówić "nie" na rzeczy szkodliwe. Jednym z głównych wyzwań jest presja rówieśników. To pewnie pierwszy raz, gdy musi podejmować takie decyzje. Omów konkretne scenariusze. Zapytaj, co by powiedział, gdyby ktoś zaoferował narkotyki. Zagraj role: jak powiedzieć "nie" bez wstydu. Zachęcaj do pewnego asertywnego odmówienia. Pomóż znaleźć alternatywy do czego nie chce robić i jak to przekazać znajomym. Wyjaśnij, że OK jest powiedzieć: "Nie czuję się z tym komfortowo" i zaproponować inną aktywność.

2. Zachęcaj i dyskutuj o szacunku jako wartości fundamentalnej relacji. Okazuj szacunek, angażując w ważne decyzje, dotykające ich życia. Np. przy ustalaniu zasad i godziny powrotu – pozwól nastolatkom asertywnie wyrażać swoje oczekiwania co do zasad i konsekwencji łamania. Modelując szacunek w relacjach, uczysz, jak wygląda szanująca relacja.

3. Naucz radzenia sobie z agresją i przymusem. Wyjaśnij, że wykorzystywanie kogoś to nie OK, a werbalne poniżanie to forma agresji. Daj strategie konstruktywnego radzenia sobie z konfliktem i agresją. Np. być uprzejmy, ale bezpośredni. Ujasnij: jeśli ktoś się wykorzystuje, może przyjść do Ciebie lub innego dorosłego – sytuacja nie musi trwać. Chwal, gdy asertywnie i konstruktywnie staje w swojej sprawie.