Jak podnieść IQ dziecka w życiu płodowym

Rodzice chcą dać dziecku najlepszy start. Próbują: muzyka klasyczna, programy nauczające czytanie, Morse'a na brzuchu. Jednak John Medina ("Brain Rules for Baby"): "Żaden produkt komercyjny nie udowodnił poprawy wydajności mózgu rozwijającego się dziecka". Nauka wskazuje czynniki realnie wpływające na inteligencję.

Instrukcje oparte na nauce

  1. Min. 400 µg kwasu foliowego dziennie (jedzenie/suplementy). Kobiety biorące zalecaną dawkę od min. miesiąca przed zapłodnieniem obniżają ryzyko wad mózgu/kręgosłupa o 50-70%. To pierwszy krok do rozwoju mózgu (Medina).
  2. 350-450 mg KWN DHA (omega-3). Badanie 2003 r. (Pediatrics): dzieci matek biorących tran (DHA) od 18. tyg. ciąży do 3 mc po porodzie lepiej Abschneider w teście IQ w 4. roku życia. Źródła: wątroba, tran, ryby tłuste (śledź, łosoś, tuńczyk). Mniej w żółtkach, drobiu. Jeśli nie jesz – suplementacja DHA.
  3. Obniż poziom stresu. Małe stresy mogą pozytywnie wpłynąć. Ale częsty, silny, dający poczucie utraty kontroli – obniża IQ dziecka o średnio 8 pkt. Badanie 2008 (J. Am. Acad. Child Adolesc. Psychiatry): dzieci matek w silnym stresie (burza lodowa w Quebec) miały gorsze zdolności poznawcze i językowe w 5,5 r.ż.
  4. Przytywaj zdrowo. W ciąży jedz dobrze, by wyhodować zdrowe dziecko. Niedowaga przyciążeniowa = niższa waga urodzeniowa. IQ rośnie z wagą urodzeniową do ok. 3,6 kg (8 lbs), powyżej 4 kg (9 lbs) lekko spada. Badanie 2001 (BMJ): dodatnia korelacja wagi urodzeniowej z IQ u rodzeństwa; cięższy brat = wyższy IQ.

Previous:

Next: