• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Domowe sposoby na nudności w ciąży

Nudności dotyka ~70% kobiet w ciąży. Leki przeciwmdławne z lat 70./80. wycofano (sprawy sądowe o wadach wrodzonych). Lekarze rzadko przepisują. Domowe sposoby: skuteczne, bez skutków ubocznych. Poniższe metody pomogły tysiącom kobiet w walce z mdłościami rano, w dzień i noc.

Crackery

Najpopularniejsza rada: jesz crackery solone rano, zanim wstaniesz z łóżka. Trzymaj paczkę przy łóżku, zjedz 2–3 powoli. Chłoną nadmiar kwasu, uruchamiają trawienie przed wstaniem. Łagodne, bez przypraw, w wersjach bez tłuszczu, razowe, niskosodowe – do wielu diet. Możesz zamienić na crackery ryżowe. Cel: coś łagodnego, prostego, skrobiastego w żołądku przed wstaniem. Możesz jeść crackery w ciągu dnia.

Lizaki

Ssanie lizaków/twardych cukierków: cukier we krwi, uspokaja żołądek. Szybka ulga w drodze. Preggie Pops/Drops – cukierki ziołowe (mięta pieprzowa, mięta zwyczajna, cytryna, imbir), mniej cukru. Bezcukrowe (miętowe) też działają. Cel: wilgotne usta, połykanie, coś w żołądku.

Herbata

Gorąca herbata rumiankowa ulga nudnościom. Rumianek relaksuje nerwy i żołądek. Możesz dodać miód. Jeśli nie lubisz gorącej – zrób lodową. Ekstrakty rumianku w sklepach zielarskich. Rumianek jeden z najbezpieczniejszych ziół w ciąży, ale zawsze skonsultuj lekarza przed ziołami.

Imbir

Rzepa imbirowa od dawna przeciw nudnościom. Azjatyccy lekarze: niezapokojenie żołądka, nudności. Herbata z imbiru, kapsułki, gotowanie z imbirem, cukierki imbirowy. Każda forma warto dodać do diety – pomaga trawieniu. Imbir mocny – jeśli nie smakuje: tabletki (bez smaku), cukierki imbirowe, imbir cukrowany. Herbata imbirowo-rumiankowa, imbirowo-miętowa. Dżem/galaretka imbirowa na crackerach solonych.