Alkohol i karmienie piersią – co musisz wiedzieć?

Alkohol przenika do waszego mleka i trafia do dziecka, dlatego Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca unikanie picie alkoholu w trakcie karmienia piersią.

Co powinieneś wiedzieć:

  • Picie piwa nie zwiększa ilości mleka, jak to głosi mit miejski.

  • Spożywanie alkoholu w jakiejkolwiek formie może zmniejszyć ilość mleka, jaką wypije dziecko.

  • Alkohol może zmienić smak mleka, a niektóre dzieci mogą go nie polubić.

  • Karmienie piersią przy jednoczesnym spożywaniu alkoholu stwarza ryzyko dla niemowlęcia, jeśli wypije mleko z alkoholem.

  • Odciąganie mleka po wypiciu alkoholu i wyrzucanie go („pump and dump”), NIE zmniejsza ilości alkoholu w mleku szybciej. Gdy poziom alkoholu we krwi spada z czasem, poziom w mleku też maleje. Mleko zawiera alkohol, dopóki alkohol jest we krwi.

Jeśli zdecydujesz się wypić drinka alkoholowego:

Alkohol i karmienie piersią – co musisz wiedzieć?Najlepiej zrobić to zaraz po karmieniu lub odciągnięciu mleka, a nie przed.

Karmienie piersią lub odciąganie mleka jest OK 2 godziny po ostatnim drinku. Dzięki temu wasze ciało będzie miało jak najwięcej czasu na usunięcie alkoholu przed następnym karmieniem, a mniej trafi do niemowlęcia.

Opieka nad niemowlęciem w stanie upojenia nie jest bezpieczna!

Picie alkoholu może osłabić waszą ocenę i zdolność do bezpiecznej opieki nad niemowlęciem. Jeśli pijecie nadmiernie, zorganizujcie trzeźwego dorosłego, by opiekował się dzieckiem w tym czasie.

Znajcie skutki powtarzalnego narażenia karmionego piersią niemowlęcia na alkohol:

Rosną obawy o długofalowe, wielokrotne narażenie niemowląt na alkohol przez mleko matki, dlatego zaleca się umiar. Przewlekłe spożywanie alkoholu może też zmniejszać lactację.

Inne rzeczy do unikania podczas karmienia piersią:

Kofeina. Mleko piersiowe zazwyczaj zawiera mniej niż 1% kofeiny spożytej przez mamę. Jeśli pijecie nie więcej niż 3 filiżanki kawy rozłożone na dzień, w moczu niemowlęcia wykrywa się śladowe ilości kofeiny. Jeśli jednak czujecie, że wasze niemowlę staje się bardziej drażniące lub niecierpliwe przy nadmiernym spożyciu kofeiny – zazwyczaj ponad 5 napojów kofeinowych dziennie – rozważcie ograniczenie spożycia.

Rtęć. Większość ludzi nie odczuwa skutków tych śladowych ilości rtęci, ale rtęć może uszkodzić układ nerwowy niemowląt i małych dzieci. Amerykański Koleg Ginekologów i Położników (ACOG) zachęca matki karmiące piersią do przestrzegania zaleceń FDA i EPA w sprawie spożycia ryb:

  • Jescie 2-3 porcje w tygodniu (8-12 uncji łącznie) różnorodnych ryb
  • Jescie tylko 1 porcję w tygodniu (max 6 uncji) niektórych ryb, np. tuńczyka białego (albacore) i ryb o podobnym stężeniu rtęci
  • Unikajcie ryb o najwyższym stężeniu rtęci
  • Sprawdzajcie ostrzeżenia dla ryb łowionych przez rodzinę i znajomych; jeśli brak ostrzeżeń, ograniczcie do 1 porcji w tygodniu i nie jescie innych ryb w tym tygodniu.

Marihuana. Żadna dawka marihuany nie została udowodniona jako bezpieczna w ciąży czy karmieniu piersią. Możecie przekazać chemikalia z marihuany dziecku przez mleko. Badanie z września 2018 r. w Pediatrics potwierdza wcześniejsze ustalenia, że THC przenika do mleka. AAP przypomina, że zdolność matki do opieki nad niemowlęciem może być osłabiona pod wpływem marihuany. Wniosek: jeśli karmicie piersią, nie używajcie marihuany.

Tytoniów, w tym e-papierosy. Wdychana nikotyna wchodzi do krwi matki przez płuca, a potem łatwo przenika do mleka. Badania pokazują, że nikotyna w mleku matki może wpływać na wzór snu niemowlęcia. Nikotyna jest też uważana za czynnik zmniejszający lactację, prawdopodobnie przez obniżanie poziomu hormonu prolaktyny stymulującego mleko.

Uwaga: Ze względu na liczne korzyści karmienia piersią dla niemowląt i matek, AAP i ACOG zalecają karmienie piersią nawet jeśli kontynuujecie używanie e-papierosów. Jeśli to nie odpowiedni moment na rzucenie, zróbcie plan, by zminimalizować narażenie dziecka na dym tytoniowy. Dowiedzcie się więcej tutaj.

Dodatkowe zasoby:

  • HealthyChildren.org: Karmienie piersią
  • Przenikanie leków i substancji terapeutycznych do mleka ludzkiego: Aktualizacja wybranych tematów (Raport kliniczny AAP)
  • LactMed, wyszukaj „alcohol” (US National Library of Medicine)
  • Podstawy FASD: Informacje dla rodzin (PDF)
  • Diagnozowanie FASD: Co rodziny muszą wiedzieć (PDF)

Previous:

Next:

  • 10 pomysłów na last-minute letnie pracę
    10 pomysłów na last-minute letnie pracę
    Praca sezonowa, przerwy szkolne i wieczysty potrzebny dodatkowy gotówka sprawiają, że lato to doskonały czas na eksplorację możliwości pracy, jednocześnie zdobywając doświadczenie w czymś, co naprawdę kochasz. Są dwie rzeczy do rozważenia. Po pierwsz
  • Twój harmonogram regeneracji po porodzie: czego oczekiwać tydzień po tygodniu
    Twój harmonogram regeneracji po porodzie: czego oczekiwać tydzień po tygodniu
    Urodzenie dziecka to jeden z najbardziej niesamowitych, cudownych i zmieniających życie momentów. Mimo całego poświatu skupionego na porodzie i nowym paku radości, łatwo zapomnieć, że Twoje ciało właśnie przeszło bardzo intensywne doświadczenie fizyc
  • Jak odczarować dziecko od bycia gnomem: poradnik dla rodziców
    Jak odczarować dziecko od bycia gnomem: poradnik dla rodziców
    Czy upodabianie równa się zachowaniu gnomu? Gnomowate dzieci. Wykrzykują rozkazy, odmieniają się dzielenia – i są wychowywane przez nieświadomych rodziców, którzy mają mnóstwo pieniędzy, upodabiają je do granic możliwości i nie poświęcą minuty na dy