Jak dać sobie masaż krocza
ciśnienie i rozciąganie krocza podczas porodu może wymagają cięcia w mięśniach między swojej pochwy i odbytnicy - nazywany nacinaniu krocza - lub , jeśli zdecydują się nie mieć z lekarzem administrowania nacinaniu krocza , możesz oderwać krocza , często wymaga szwów naprawić obszar . Do 85 procent wszystkich kobiet , które urodziły doświadczy łzę do krocza i jeden sposób , aby zmniejszyć ryzyko nacięciu krocza lub rozerwaniu jest dać sobie masaż krocza , zgodnie z American College of Nurse - Położnych .
to, czego potrzebujesz Łódź mydło antybakteryjne
paznokci strzyżenia Łódź pokładzie Nailbrush
Emory
gotowanie, nakrętki , witaminy lub oleju roślinnego
Instrukcje Największa 1
dokładnie umyć ręce mydłem antybakteryjnym clip paznokcie krótkie. Peeling pod paznokciami i zgłaszał postrzępione lub nierówne brzegi z płyty Emory .
2
Zdejmij spodnie i bieliznę i położył się na wygodnej powierzchni z ugiętymi kolanami i plecami w lekkim pochyleniu .
3
nasmarować kciuki smarem , takie jak oliwa , witaminy E , migdałów lub oleju roślinnego . Ważne jest, aby uniknąć wazelinę, olej mineralny i olej dziecka jako smar , zgodnie z BabyCenter .
4
Umieść kciuki do swojej pochwy z kciukami , aż do pierwszego golonka , pochylił się ku Twój odbyt . Delikatnie wywierać presję w kierunku odbytu i na boki Twojej ściany pochwy , aż poczujesz, oparzenie . Trzymaj ten odcinek przez 1 do 2 minut.
5
Rub kciuki iz powrotem w kształcie U wokół wewnętrznej ścianie swojej pochwy , gdzie krocza jest dla 4 do 5 minut . Następnie natrzeć skórę swojego krocza między kciukami i palcami swoje ręce delikatnie przez kolejne 5 minut .
6
Praktyka masaż krocza dwa razy dziennie przez 10 minut w każdej sesji począwszy od 6 tygodni przed terminem .
-
Gdyby rok 2020 był emoji, byłby to eksplodujący mózg. A gdyby to był GIF, byłby to ten z płonącym śmietnikiem dryfującym w powodzi. Innymi słowy, dla wielu ludzi było to trudne zadanie – całkowicie zrozumiała reakcja, biorąc pod uwagę pandemię i jej -
Zatrudnienie niani nie jest prostym procesem. Szukasz odpowiedniej osoby do opieki nad dzieckiem, a proces ten wymaga szeroko zakrojonych badań — nie jest to coś, przez co możesz się spieszyć. Kiedy myślisz o tym, jak zatrudnić nianię, jest wiele rze -
Artykuły szkolne dla pierwszoklasistów Czego tak naprawdę potrzebuje twoja pierwsza klasa, aby rozpocząć rok szkolny? Oto lista tego, co można dostać. Większość nauczycieli klasowych będzie wymagać tych materiałów, a niektórzy nauczyciele mogą pop
