Jak dać sobie masaż krocza
ciśnienie i rozciąganie krocza podczas porodu może wymagają cięcia w mięśniach między swojej pochwy i odbytnicy - nazywany nacinaniu krocza - lub , jeśli zdecydują się nie mieć z lekarzem administrowania nacinaniu krocza , możesz oderwać krocza , często wymaga szwów naprawić obszar . Do 85 procent wszystkich kobiet , które urodziły doświadczy łzę do krocza i jeden sposób , aby zmniejszyć ryzyko nacięciu krocza lub rozerwaniu jest dać sobie masaż krocza , zgodnie z American College of Nurse - Położnych .
to, czego potrzebujesz Łódź mydło antybakteryjne
paznokci strzyżenia Łódź pokładzie Nailbrush
Emory
gotowanie, nakrętki , witaminy lub oleju roślinnego
Instrukcje Największa 1
dokładnie umyć ręce mydłem antybakteryjnym clip paznokcie krótkie. Peeling pod paznokciami i zgłaszał postrzępione lub nierówne brzegi z płyty Emory .
2
Zdejmij spodnie i bieliznę i położył się na wygodnej powierzchni z ugiętymi kolanami i plecami w lekkim pochyleniu .
3
nasmarować kciuki smarem , takie jak oliwa , witaminy E , migdałów lub oleju roślinnego . Ważne jest, aby uniknąć wazelinę, olej mineralny i olej dziecka jako smar , zgodnie z BabyCenter .
4
Umieść kciuki do swojej pochwy z kciukami , aż do pierwszego golonka , pochylił się ku Twój odbyt . Delikatnie wywierać presję w kierunku odbytu i na boki Twojej ściany pochwy , aż poczujesz, oparzenie . Trzymaj ten odcinek przez 1 do 2 minut.
5
Rub kciuki iz powrotem w kształcie U wokół wewnętrznej ścianie swojej pochwy , gdzie krocza jest dla 4 do 5 minut . Następnie natrzeć skórę swojego krocza między kciukami i palcami swoje ręce delikatnie przez kolejne 5 minut .
6
Praktyka masaż krocza dwa razy dziennie przez 10 minut w każdej sesji począwszy od 6 tygodni przed terminem .
-
Dostaję wiele e-maili od kobiet, które mówią, że czują się przytłoczone macierzyństwem. Nie w niebezpieczny sposób, tylko w poczuciu winy mamy „Jestem totalnie do bani i nie wiem, jak mam sobie z tym wszystkim poradzić”. Do tego mówię, nie powinien -
Niedawne badanie opublikowane w Pediatrics wskazuje, że dzieci oglądające telewizję lub grające w gry komputerowe dłużej niż dwie godziny dziennie większe ryzyko problemów psychologicznych. W badaniu tym przebadano ponad 1000 dzieci w wieku od 10 do -
Trwający niedobór formuły stwarza przerażającą i stresującą sytuację dla wielu amerykańskich rodzin. Według stanu na ostatni tydzień, w USA 43% brakowało wielu odżywek dla niemowląt. W związku z narastającym kryzysem wielu rodziców udostępniło zdjęci
