Jak zrobić sobie masaż cięciwa (perineal massage)
Ciśnienie i rozciąganie cięciwa w porodzie może wymagać cięcia (epizjotomia) lub, jeśli odrzucasz cięcie, do pęknięcia cięciwa – często szycia. Do 85% kobiet doświadcza pęknięcia cięciwa. Jeden ze sposobów na zmniejszenie ryzyka: samodzielny masaż cięciwa (American College of Nurse-Midwives).
Potrzebne rzeczy
- Mydło antybakteryjne
- Nożyczki do paznokci
- Szczotka do paznokci
- Pilnik
- Olej: kuchenny, orzechowy, witaminowy, roślinny (np. oliwa, wit. E, migdałowy, roślinny)
Instrukcja
- Krok 1: Umyj ręce mydłem antybakteryjnym, skróć paznokcie. Wyczesz pod paznokcami, zefektuj pilnikiem ostre krawędzie.
- Krok 2: Zdejmij spodnie/bieliznę, połóż wygodnie, nogi zgięte, tułów lekko podwyższony.
- Krok 3: Nasącz kciuki olejem (oliwa, wit. E, migdałowy, roślinny). UNIKAJ wazeliny, oleju mineralnego, oliwki dla niemowląt (BabyCenter).
- Krok 4: Wsuń kciuki do wchodu pochwy (do 1. stawka), zgięte w stronę odbytu. Delikatnie dociskaj w stronę odbytu i na boki ścianek pochwy – do poczucia pieczenia. Trzymaj 1–2 min.
- Krok 5: Masaż kciukami w kształcie „U” wzdłuż wewnętrznej ścianki wchodu pochwy (gdzie jest cięciwo) – 4–5 min. Potem delikatnie masaż skóry cięciwa między kciukami a palcami – 5 min.
- Krok 6: Ćwicz 2x dziennie po 10 min, zaczynając 6 tygodni przed terminem porodu.
-
Kiedy partnerzy mają dzieci, oczekuje się, że nie zgodzą się na wszystko w kwestii ich wychowywania. Oczywiście można przepuścić drobności, np. gdy jeden rodzic pozwala dzieckowi zostać upalnie poza czasem snu. Ale są sprawy, na których nie da się po -
Kiedy szukasz przedszkola dla swojego dziecka, jest tyle opcji. Szybkie wyszukiwanie online w większości miast daje setki różnych wyników i typów opieki, w tym przedszkola stacjonarne, domowe przedszkola rodzinne, kooperatywy i przedszkola. Przedszko -
Sezon przeziębień to trudny czas dla rodziców. Dzieci to małe fabryki zarazek, wymieniające się nimi w szkole, żłobie i na imprezach. Wszyscy liczymy na to, że widocznie chore dziecko zostanie w domu. Niestety, tak nie zawsze bywa, a jedna mama na F
