Czego matka potrzebuje, idąc do porodu

Gdy zbliżasz się do końca ciąży, czas pomyśleć o pakowaniu do szpitala. Choć chciałabyś zabrać koc od cioci czy idealny strój na wyjście dla dziecka, pamiętaj o własnych potrzebach. Idziesz do szpitala, by urodzić dziecko. Dobrze dobrane rzeczy przyniosą Ci komfort, rodząc nowe życie.

Ubranie na poród

  • Zapytaj w szpitalu. Wiele placówek daje koszulę poródową, ale wiele pozwala nosić własne, bardziej skromne i wygodne ubrania w wczesnej fazie porodu. Spakuj miękką, luźną koszulkę lub koszulkę nocną zamiast szpitalnej. Ważny jest też szlafrok – niezależnie od ubrania. We wczesnej fazie porodu chodzenie łagodzi napięcie i ból, a szlafrok przykrywa to, co odsłania szpitalna koszula. Nie zapomnij antypoślizgowych kapci lub skarpetek, by nogi były ciepłe.

Masaż porodowy

  • Masaż porodowy jest skuteczny w ciąży i porodzie, potwierdza badanie z 2011 r. Uniwersytetu w Miami. Masaż relaksuje matkę i obniża poziom kortyzolu, co z kolei zmniejsza niepotrzebne ruchy płodu. Badanie wykazało też, że kobiety otrzymujące masaż w porodzie doświadczały mniejszego bólu i lęku oraz skracały poród średnio o 3 godziny. Spakuj olej i balsamy do masażu. Rozważ piłki tenisowe lub inne akcesoria (wałek do pleców).

Jedzenie

  • Zależnie od lekarza, możesz nie mieć wolno jeść podczas porodu. W takim przypadku spakuj ulubione, wysokowartościowe przekąski (batony, miks orzechowy). Jeśli masz ryzyko cięcia cesarskiego lub lekarz zabrania stałego jedzenia, zrezygnuj z przekąsek na własną korzyść. Zamiast nich weź lizaki lub zamrożone soki owocowe, by nawilżać usta. Możesz też zabrać ulubiony termokubek, by trzymać lód w kostkach.

Przedmioty komfortu

  • Poród to ciężka praca. Wiele przedmiotów może poprawić komfort: muzyka lub przedmiot do skupienia uwagi w trudnych momentach. Spakuj balsam do ust i krem do ciała. Jeśli masz długie włosy, weź gumkę lub opaskę. Miecz numery bliskich, by rozmawiać w wczesnym porodzie i ogłaszać radosną wiadomość. Niech aparat fotograficzny będzie pod ręką, by zapisać myśli i uczucia przed narodzinami.

Previous:

Next: