• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Co robić, jeśli Twoje dziecko nie chce spać w łóżeczku?

Wyrażenie „śpiące jak dziecko” może przywodzić na myśl błogie niemowlę śpiące z zadowoleniem w swoim łóżeczku. To stare powiedzenie może prowadzić do przekonania, że ​​dzieci zawsze łatwo i spokojnie zasypiają. Jednak, jak wielu nowych rodziców boleśnie zdaje sobie sprawę, nie jest to uniwersalne.

W rzeczywistości wiele dzieci, szczególnie w pierwszych miesiącach życia, ma tendencję do szybkiego spania, często hałaśliwego. Sen dziecka jest czasem przerywany nerwowością lub nawet znaczną ilością jawnego płaczu.

Po pierwsze, wiedz, że to normalne, że niemowlęta dręczą, płaczą i odmawiają snu, zwłaszcza gdy są kładzione do łóżeczka. Wiele dzieci z łatwością przysypia w ramionach rodziców, ale kiedy są usypiane, zaczynają protestować. Mogą płakać natychmiast po postawieniu lub mogą być szczęśliwi (lub spać) przez kilka chwil, zanim zaczną robić zamieszanie. Podczas gdy Twoje dziecko może płakać, ważne jest przestrzeganie zaleceń dotyczących bezpiecznego snu, które obejmują usypianie dziecka na plecach, w pustym łóżeczku, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS).

Jednak życie może szybko stać się trudne i stresujące, jeśli Twoje dziecko nie śpi dobrze w łóżeczku. Oto porady ekspertów dotyczące radzenia sobie z wyzwaniami, aby cała rodzina była tak wypoczęta, jak to tylko możliwe.

Dlaczego moje dziecko nie śpi w swoim łóżeczku?

Istnieje wiele powodów, dla których dziecko może płakać po umieszczeniu w łóżeczku, mówi Patti Ideran, OTR/L, CEIM, pediatryczna terapeutka zajęciowa w szpitalu Northwestern Medicine Central DuPage i współautorka „Metody CALM Baby:Solutions for Fussy Days i bezsenne noce."

„Dzieci zwykle nie „nienawidzą” swojego łóżeczka – zwykle płaczą, ponieważ nie chcą rozstawać się z rodzicami, są zmęczone i chcą zasnąć”. Ideran mówi.

Jasne, niektóre dzieci zasypiają i bez trudu układają się w łóżeczku. „Najprawdopodobniej te dzieci od samego początku były umieszczane w kołysce lub kołysce i nauczyły się samodzielnie uspokajać i zasypiać bez pomocy rodziców” – mówi Ideran. Jest to jednak normalne, że niemowlęta, które nie nauczyły się samoukojenia, denerwują się i płaczą i chcą być odbierane po umieszczeniu w łóżeczku.

Z czasem i cierpliwością możesz pomóc swojemu dziecku nauczyć się wygodnego spania w łóżeczku, mówi Hilary Stempel, MD, MPH, profesor nadzwyczajny pediatrii na University of Colorado School of Medicine i pediatra w Children's Hospital Colorado. „Pamiętaj, że odgrywasz tak ważną rolę dla zdrowego rozwoju Twojego dziecka, kiedy uczysz je spać w łóżeczku”.

Istnieje wiele technik, których możesz użyć, aby pomóc dziecku, które nie chce spać w łóżeczku, nauczyć się relaksować i uspokoić. „Jeśli te podejścia różnią się od tego, co obecnie robisz, to w porządku i prawdopodobnie zajmie trochę czasu, zanim Twoje dziecko nauczy się nowego nawyku zasypiania w łóżeczku” – mówi dr Stempel.

Dlaczego moje dziecko nagle śpi w łóżeczku?

Czasami dzieci, które zaczęły dobrze spać w łóżeczku, mogą nagle zacząć płakać. Może się tak zdarzyć z kilku powodów.

Zmiany w rutynie lub żywieniu

Czasami dziecko może zacząć opierać się zasypianiu w łóżeczku, jeśli zmieni się jego rutyna przed snem. Na przykład, jeśli wcześniej uśpiłeś dziecko w łóżeczku, ale teraz kładziesz je na jawie. Ewentualnie mogą przechodzić gwałtowny wzrost i chcieć częściej się odżywiać lub po prostu być w fazie przystosowania się i protestować w samotności.

Choroba

Pamiętaj, że dzieci często robią zamieszanie lub budzą się z płaczem, jeśli są chore. Więc będziesz chciał wykluczyć, że może zachorować na przeziębienie lub inną chorobę, jeśli nagle nie chce spać w łóżeczku. Dodatkowo zastanów się, czy coś, co zjadł (lub jeśli karmisz piersią, coś, co zjadłaś) nie przeszkadza ich brzuchowi.

„Rodzice powinni skontaktować się ze swoim pediatrą za każdym razem, gdy uznają, że ich dziecko ma problemy ze snem, aby wykluczyć wszelkie medyczne przyczyny płaczu” – radzi Ideran.

Negatywne powiązania snu

„Istnieje również możliwość, że dziecko nie wie, jak się uspokoić” – mówi Ideran. W takim przypadku Twoje dziecko może liczyć na to, że zaśniesz, a nie na sobie. „Nazywa się to negatywnymi skojarzeniami snu. Nie są one same w sobie negatywne, ale mają negatywny wpływ na sen” – wyjaśnia Ideran.

Negatywne skojarzenia ze snem to takie rzeczy jak kołysanie się do snu, karmienie do snu lub zasypianie na rodzicu. „Rodzice muszą zdecydować, czy chcą przełamać te nawyki, aby lepiej spać dla wszystkich” – kontynuuje Ideran. Aby dziecko nauczyło się tej umiejętności, musi samodzielnie ćwiczyć zasypianie.

Jak mogę uśpić dziecko w łóżeczku?

Sen jest niezwykle ważny dla całej rodziny, dlatego ważne jest, aby znaleźć rozwiązania problemów ze snem dziecka. „Wiedz, że nie jesteś sam, jeśli jesteś w miejscu, w którym Twoje dziecko nie chce spać w swoim łóżeczku” – mówi dr Stempel.

„Podczas gdy próba ułożenia płaczącego dziecka do snu w łóżeczku może być zniechęcająca, istnieją skuteczne metody, które możesz spróbować wspomóc ten proces” – mówi dr Stempel.

Trening snu

„Jeśli rodzice są na to otwarci, mogą rozpocząć trening snu” – mówi Ideran. „Istnieje kilka metod trenowania snu, ale we wszystkich metodach niemowlęta muszą być umieszczane w łóżeczku sennym, a nie śpiącym. Jeśli jest to małe dziecko, możesz bawić się w łóżeczku i wokół niego podczas zabawy na jawie, aby łóżeczko było mniej groźny." Pamiętaj, że chociaż trening snu można wykonywać w każdym wieku, często łatwiej jest, gdy dzieci są młodsze, niż gdy stają się małymi dziećmi.

„Istnieje wiele sposobów na wykonanie treningu snu, od łagodniejszych form po płacz. Rodzaj treningu snu zależy od tego, z czym poradzi sobie rodzic” – mówi Ideran. Stwórz relaksującą rutynę przed snem, a następnie połóż senne dziecko do łóżeczka i zastosuj wybraną przez siebie metodę treningu snu. „Po rozpoczęciu treningu snu kluczowe znaczenie ma spójność!” Ideran podkreśla.

Zacznij od drzemek

Usypianie dziecka w łóżeczku może być przytłaczające i męczące, szczególnie jeśli dziecko płacze. Jeśli nocny płacz jest zbyt stresujący, zastanów się, czy nie spać w łóżeczku jako rutyna na drzemkę.

„Dzieci uwielbiają schematy i rutyny! Jeśli Twoje dziecko ma problemy ze spaniem w łóżeczku, spróbuj zmienić ramy i pomyśl o każdej drzemce lub epizodzie snu w łóżeczku jako praktykę” – mówi dr Stempel. Pierwsza drzemka w ciągu dnia jest często najskuteczniejsza, ale nawet krótka drzemka w łóżeczku bez zawracania sobie głowy może być uznana za sukces!

Zwracaj uwagę na wskazówki dotyczące snu

Kluczowe jest również dostrojenie się do osobistych rytmów i sygnałów dziecka. „Sugeruję wypatrywanie wczesnych sygnałów sennych, takich jak pocieranie oczu lub wycofywanie się, jako znak, aby umieścić dziecko w łóżeczku” – mówi dr Stempel. „Pomocne jest dla nich przebywanie w łóżeczku, kiedy dopiero zaczynają się męczyć i nadal są spokojne, dzięki czemu same nauczą się zasypiać”

Czasami dzieci delikatnie odpływają lub robią zamieszanie przez kilka minut, zanim to zrobią. Inne dzieci mogą głośno protestować, czasami przez długie odcinki. Wszystko to jest normalne. „Daj im czas, aby sprawdzić, czy pozostaną zadowoleni i nauczą się samodzielnie uspokajać do snu” – mówi dr Stempel.

Utwórz przestrzeń sprzyjającą spaniu

Upewnij się, że strefa snu Twojego dziecka jest ustawiona na jakość snu. W łóżeczku nie powinno być nic więcej i ograniczone elementy rozpraszające (dzieci w wieku powyżej 3 lub 4 miesięcy mogą być rozpraszane przez telefony komórkowe). Pomieszczenie powinno być ciemne, chłodne (od 68 do 72 stopni) i ciche. Na koniec pamiętaj, aby położyć dziecko na plecach, aby zapewnić mu bezpieczny sen, mówi dr Stempel.

Pamiętaj, że podczas gdy trzymanie śpiącego dziecka jest bezpieczne, dzielenie łóżka nie jest. „Amerykańska Akademia Pediatrii nie zaleca dzielenia łóżka, ponieważ nasze wygodne łóżka z miękkimi poduszkami i kocami nie są bezpieczne dla niemowląt. Dzielenie pokoju z dzieckiem w łóżeczku lub łóżeczku jest najbezpieczniejszą strefą do spania” – mówi dr Dr. . Stempel.

Miej cierpliwość

Pamiętaj, że samodzielne nauczenie się zasypiania może zająć dziecku trochę czasu. „Ćwiczenie spania w łóżeczku jest ważne, aby wyrobić sobie nawyk bezpiecznego i wysokiej jakości snu” – mówi dr Stempel. Jeśli jednak podniesiesz płaczące dziecko i ukołyszesz je do snu, nie rozpaczaj. „Szczególnie w przypadku noworodka, jeśli Twoje dziecko zaśnie przy Tobie, a nie w łóżeczku, to w porządku! Twoje dziecko ma mnóstwo czasu, aby nauczyć się spać w łóżeczku” – mówi.

Skonsultuj się z pediatrą

Jeśli masz problemy z ułożeniem dziecka do snu w łóżeczku, zwróć się o poradę do pediatry lub lekarza. „Umówienie się z pediatrą na temat snu może być bardzo pozytywne, aby omówić wszystkie czynniki związane ze snem i opracować plan ćwiczeń w domu” – mówi dr Stempel.

Słowo od Verywell

To może być zaskakujące i frustrujące, gdy Twoje dziecko nie śpi w swoim łóżeczku, ale jest to również bardzo powszechne. Wiele dzieci odmawia spania w łóżeczku. Może się to zdarzyć nagle nawet dziecku, które samo kładło się dobrze spać. Jednak dzięki pewnym interwencjom w zakresie treningu cierpliwości i snu Twoje dziecko może nauczyć się spać spokojnie w łóżeczku.