• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Jak karmić bliźnięta:pozycje i wskazówki do naśladowania

Bliźniaki karmiące piersią wymagają optymalnego karmienia dwojga dzieci. Jednak optymalne karmienie bliźniąt bez pogorszenia jakości i ilości mleka matki może być wyzwaniem dla matki. Niemniej jednak nie powinno to uniemożliwiać matce karmienia piersią obojga dzieci.

Eksperci uważają, że większość matek może z powodzeniem karmić bliźnięta piersią dzięki odpowiednim wskazówkom i szybkiemu wsparciu. Jeśli jesteś nową matką dzieci bliźniaczych lub wkrótce spodziewasz się bliźniąt, przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się więcej na temat bliźniąt karmiących piersią, odpowiednich pozycji do karmienia, wskazówek dotyczących karmienia i alternatyw dla bliźniąt karmiących piersią.

Dlaczego powinieneś karmić swoje bliźnięta piersią?

Bliźnięta osiągają te same korzyści karmiąc piersią, co singletony. Jednak korzyści te są coraz bardziej rozważne w przypadku dzieci urodzonych przedwcześnie, co często może mieć miejsce w przypadku porodu bliźniaczego.

• Mleko matki jest lekkostrawne , dopasowana żywność oferująca składniki odżywcze potrzebne do wzrostu i rozwoju. Ma to kluczowe znaczenie dla wcześniaków, które są w większości słabo rozwinięte i prawdopodobnie mają niedojrzały układ pokarmowy (1).
• Mleko matki dostarcza przeciwciała które wzmacniają odporność i pomagają zwalczać choroby zakaźne. Wcześniaki są bardziej podatne na infekcje niż dzieci urodzone o czasie (2).
• Karmienie piersią pozwala matce na interakcję z dziećmi i mieć kontakt skóra do skóry, co przyspiesza ogólny wzrost i rozwój dziecka. Jest to doskonałe rozwiązanie dla wcześniaków, które potrzebują kangurzej opieki, aby przyspieszyć rozwój i skrócić pobyty w szpitalu (3).

Poza tym karmienie piersią wzmacnia więź między matką a dzieckiem, niezbędną do budowania zaufania.

Jak karmić bliźnięta piersią?

Według American Academy of Pediatrics (AAP) najlepszym sposobem karmienia bliźniąt jest karmienie ich jednocześnie (karmienie tandemowe), ustalenie harmonogramu karmienia bliźniakami (4). Oznacza to, że jeśli jedno dziecko nie śpi i jest gotowe do karmienia, powinieneś obudzić drugie i również je nakarmić.

W pierwszych tygodniach po urodzeniu niemowlęta jedzą od 8 do 12 razy dziennie, przez około 20 do 30 minut na sesję. W takim harmonogramie karmienie dwojga dzieci o różnych porach może stać się męczące, co nie pozostawia matce czasu na odpoczynek.

Jeśli nie czujesz się komfortowo, ale karmisz jednocześnie dwoje dzieci, najpierw nakarm słaby karmidło, a później drugie. Kiedy już przyzwyczaisz się do karmienia w tandemie, przećwicz odpowiednią pozycję, aby Ty i dzieci czuliście się komfortowo podczas karmienia. W miarę wzrostu dzieci rozwijają swoje cykle snu i czuwania, dzięki czemu być może będziesz musiał je karmić osobno.

Właściwe pozycje do karmienia bliźniąt jednocześnie

Podczas karmienia konieczne jest wygodne ułożenie siebie i dziecka, aby uniknąć niepotrzebnego wysiłku fizycznego. Poniżej znajduje się kilka pozycji do karmienia piersią do wypróbowania (5) (6).

1. Podwójny chwyt piłkarski lub podwójne sprzęgło: Połóż niemowlęta na poduszkach prawie pod pachą tak, aby ich nogi były skierowane do tyłu. Podtrzymuj ich głowy i plecy odpowiednio rękami i ramionami. Ta pozycja pozwala uniknąć nacisku na brzuch, zwłaszcza po cesarskim cięciu.
2. Podwójny uchwyt kołyskowy lub krzyż z przodu: Umieść oboje dzieci w pozycji kołyski, w której ich nogi zachodzą na siebie i zrób X na kolanach. Użyj ramion, aby podeprzeć ich plecy i rąk, aby podeprzeć ich głowy. Możesz siedzieć lub leżeć podczas karmienia w tej pozycji, zwłaszcza podczas karmienia niemowląt w nocy.
3. Kołyska i uchwyt do piłki nożnej: Umieść jedno dziecko w pozycji kołyskowej, a drugie w pozycji do piłki nożnej. Dziecko, które łatwo się przystawia, powinno być umieszczone w pozycji kołyskowej, a drugie w uchwycie piłkarskim.
4. Pionowy zatrzask: W tej pozycji do karmienia każde dziecko chwyta pierś, siedząc w pozycji pionowej. Dzieci mogą siedzieć na twoich nogach lub możesz położyć poduszkę. Nadal będziesz musiał podeprzeć ich plecy i głowy rękami i rękami.

Początkowo możesz potrzebować pomocy w ułożeniu dziecka podczas karmienia piersią. Jednak wraz z praktyką zarówno ty, jak i twoje dzieci nauczycie się dostosowywać do wybranej pozycji karmienia piersią.

Wskazówki dotyczące karmienia bliźniaków piersią

Poniżej znajduje się kilka prostych wskazówek, które zapewnią bezpieczne i optymalne karmienie bliźniaków piersią.

1. Zdobądź poduszkę do karmienia lub karmienia: Możesz używać poduszek lub poduszek do łóżka jako podpórek do podpierania niemowląt, pleców i ramion podczas karmienia. Jednak układanie zwykłych poduszek lub poduszek do każdego karmienia i utrzymywanie ich na miejscu podczas karmienia może być kłopotliwe. Dlatego dobrze jest rozważyć użycie specjalistycznej poduszki do karmienia bliźniaków lub do karmienia.
2. Poszukaj wsparcia i ułóż niemowlęta we właściwy sposób: Kiedy zaczniesz karmić, przyłożenie dwojga dzieci do piersi może wymagać pomocy. Niezbędne jest szukanie wsparcia, ponieważ właściwe ułożenie niemowląt jest niezbędne do prawidłowego przystawiania do piersi i wygodnego karmienia. Jeśli jesteś sam, wybierz pozycję, która zapewnia maksymalne wsparcie i działa najlepiej dla Ciebie i Twoich dzieci.
3. Upewnij się, że zatrzaskują się prawidłowo: Gdy Twoje dzieci zostaną odpowiednio ustawione, sprawdź, czy prawidłowo się zatrzasnęły. Możesz powiedzieć, że dziecko prawidłowo się przystawiło, gdy jego usta wygięły się i zakryły całą otoczkę. Zobaczysz również, jak dziecko porusza ustami i szyją podczas połykania. Nieprawidłowe przystawianie do piersi może wpłynąć na ilość mleka spożywanego przez dziecko, a także powodować inne problemy związane z karmieniem, takie jak ból sutków u matki.
4. Zmień piersi: Możesz czuć, że jedno z twoich dzieci lub oboje czują się bardziej komfortowo karmiąc jedną piersią, zmuszając cię do umożliwienia im karmienia tą piersią. Ale eksperci zalecają zmianę piersi dla każdego dziecka podczas każdej sesji karmienia. Odbywa się to tak, że obie piersi otrzymują równą stymulację, w przeciwnym razie mogą wystąpić problemy z karmieniem piersią, takie jak obrzęk piersi i zatkanie przewodów mlecznych.
5. Skorzystaj z porad i postępuj zgodnie z tym, co Ci odpowiada: Jeśli nie możesz jednocześnie karmić bliźniaków piersią, skonsultuj się z lekarzem lub konsultantem laktacyjnym i dowiedz się, jak karmić jedno dziecko na raz lub karmić jedno dziecko odciągniętym mlekiem. Jeśli produkcja i dostarczanie mleka matki nie wystarczą, aby zaspokoić potrzeby dwojga, nie wahaj się zapytać o stosowanie formuły.
6. Skoncentruj się na swoim zdrowiu i dobrym samopoczuciu: Karmienie piersią dwa to wymagające zadanie, które wymaga zachowania zdrowia i aktywności. Ma to kluczowe znaczenie dla dobrego przepływu mleka i przejścia przez drogę karmienia piersią. Dlatego należy stosować zbilansowaną dietę zawierającą różne pokarmy i regularnie ćwiczyć. Możesz skonsultować się z certyfikowanym dietetykiem, aby uzyskać dostosowany plan diety odpowiedni do Twoich potrzeb.

Możesz także dołączyć do grup społecznościowych, w których możesz wchodzić w interakcje z matkami, które obecnie karmią lub karmiły bliźniakami piersią. Zapewni Ci motywacyjne i emocjonalne wsparcie niezbędne dla bliźniąt karmiących piersią.

Co zrobić, jeśli karmienie bliźniaków piersią nie jest możliwe?

Chociaż kilka matek z powodzeniem karmi piersią swoje bliźnięta, w niektórych przypadkach może to nie być możliwe. W takich przypadkach eksperci zalecają uzupełnienie karmienia piersią mieszanką dla niemowląt. Dodatkowo możesz karmić jedno lub oboje dzieci odciągniętym lub odciąganym mlekiem z piersi za pomocą butelki.

Wiele matek może być w stanie karmić jedno dziecko na raz, jeśli nie jednocześnie, i możesz również rozważyć tę opcję. Monitoruj wzrost i rozwój dzieci oraz porozmawiaj ze swoim lekarzem w razie jakichkolwiek obaw.

Często zadawane pytania

1. Czy wyprodukuję wystarczającą ilość mleka, aby nakarmić dwoje piersią?

Tak, większość matek wytwarza wystarczającą ilość mleka, aby karmić piersią swoje bliźnięta (7). Produkcja mleka matki opiera się na popycie i podaży; dlatego im więcej karmisz piersią, tym więcej produkujesz mleka. Niemniej jednak, jeśli podejrzewasz, że Twoja laktacja jest niewystarczająca, możesz skonsultować się z ekspertem laktacyjnym w celu rozwiązania problemu.

2. Ile kalorii spala matka karmiąca piersią bliźnięta?

Zdrowa matka karmiąca piersią spala około 500 do 700 kcal dziennie, aby wyprodukować mleko podczas karmienia singletona (8). Jeśli karmisz bliźnięta piersią, możesz spalić więcej kalorii, ponieważ Twoje piersi muszą wytwarzać prawie dwa razy więcej mleka.

Bliźniaki karmiące piersią to wymagające zadanie, które początkowo może wymagać odpowiedniej praktyki. Podczas gdy większość matek może przejść tę podróż płynnie, niektóre mogą odkryć wyzwania, które można pokonać dzięki cierpliwości, wytrwałości i odpowiednim wskazówkom. Pamiętaj, aby skupić się również na swoim zdrowiu, ponieważ ma to ogromny wpływ na produkcję i podaż mleka dla bliźniąt.