Jak przejść ciążę jako samotna matka – 5 kroków do siły i spokoju

Ciąża samotna to wyzwanie, ale nie jesteś sama – w 2011 r. 40% urodzeń w USA to matki samotne (CDC), a u kobiet poniżej 30 r.ż. ponad połowa (NY Times 2012). Niezależnie od wieku i okoliczności – to trudna, ale niesamowicie satysfakcjonująca droga.

Instrukcje – buduj fundamenty już teraz

  1. Szukaj wsparcia u bliskich. Nie przepraszaj za swój wybór, nie słuchaj krytyki. Otaczaj się ludźmi radością. Znajdź towarzyszkę na kursy porodowe i do sali rodowej (siostra, mama, przyjaciółka). Jeśli nikt – szukaj douli (wsparcie praktyczne i emocjonalne, często wolontariat).
  2. Zbudżetuj koszty po urodzeniu. Pieluchy, odzież, zabawki, mleko, opieka, lekarze... lista długa, a Ty jedyny zarobek. Pracuj nadgodziny teraz, odkładaj na „fundusz dziecka”. Sprawdź urzędy: dofinansowania żłobka, pomoc spożywcza.
  3. Ustal grafik pracy i opieki nad dzieckiem z wyprzedzeniem. Samotna matka zazwyczaj potrzebuje pełnoetatowego żłobka/opiekunki (godziny pracy + dojazd). Szukaj opieki domowej z elastycznymi godzinami. Jeśli Twój zawód pozwala – negocjuj home office lub elastyczność po urlopie.
  4. Dbaj o siebie. Dziecko potrzebuje silnej, zdrowej mamy. Jedz dobrze, śpij, idź na wizyty przedporodowe – nawet jeśli czujesz się dziwnie wśród par trzymających za ręce. Każda Twoja troska o siebie = troska o dziecko.
  5. Trzymaj pozytywny nastaw. Zdecyduj: będę najlepszą matką, jaką potrafię. Wszystkie ofiary wynagrodzi pierwszy moment z dzieckiem na rękach – i siła, którą ono z tego pocznie, dorastając.

Previous:

Next: