Jak postępować z nastolatkami jako samotnego rodzica

Podnoszenie nastolatków dla każdego rodzica może być prawdziwym wyzwaniem , ale gdy jesteś samotnym rodzicem , możesz czuć się łatwo przezwyciężona młodzieży lat , i trudności doświadczenie radzenia sobie w czasie. Ze względu na zmiany hormonalne i ogólnej frustracji dojrzewania , nastolatki są zazwyczaj notorycznie gwałtowne wahania nastroju; wyzywające zachowanie lub ponury; i wyświetlania zaciętej pragnienie niezależności . Gdy są już zużyte , próbując związać koniec z końcem , utrzymując porządek na gospodarstwo domowe i zarządzanie innych kwestii , do czynienia z nastolatek może czasem poczuć się jak ostatni słomy . Ale można sobie poradzić i byćskuteczne samotnym rodzicem do nastolatków . - Nie tracąc swój umysł
Instrukcje Największa 1

, gdy potrzeba, udać się na zewnątrz . Nie może - i nie powinni - obsługiwać wszystko na własną rękę . Poproś sąsiadów, członków rodziny, zaufanych przyjaciół lub współpracowników wkroczyć , kiedy potrzebujesz pomocy , doradza Skupienie Młodzieży Services, usługi informacyjne i skierowania dla rodzin z trudnej młodzieży . Dołącz do jednej grupy wsparcia dla rodziców . Spójrz w centrum społeczności lokalnej , kościół lub poradni zdrowia psychicznego dla księgowań na spotkaniach grupy . Jeśligrupa nie ma jeszcze w swojej okolicy , szukać wsparcia online lub rozważyć rozpoczęcie własnej grupy .
2

Ustalenie jasnych granic z nastolatków , sugeruje doradca i rodzic pedagog Diane C. Shearer w artykuł na " Nashville Dominującej " Magazyn . Wszystkie nastolatki potrzebują granic i ograniczeń , aby czuć się bezpiecznie i wiedzieć dokładnie, jak daleko mogą sprawdzić swoją nowo odkrytą niezależność . Ale kiedy jesteś jednego rodzica i prowadzenie wielu obciążeń na własną rękę , nie będzie mieć zawsze pomocną dłoń , jeśli chodzi o dyscyplinę . Wyjaśnij ten jeden rodzicielstwa nastolatków nie jest łatwo , a można się spodziewać , żeby trzymać się swoich zasad .
3

Uważaj na siebie . Samotni rodzice często czują się zmęczeni i zbyt podkreślił na koniec dnia . Możesz nie uchylenie wystarczająco dużo czasu na relaks , odpoczynek i uczęszczać do własnych potrzeb . Ale jeśli nie dbać o siebie , nie będzie tak skuteczne,rodzic do nastolatka. Według HealthyChildren.org , unikając samoopieki może nawet zwiększyć ryzyko depresji i wypalenia zawodowego . Prowadzenia działalności ODPRĘŻANIE do wyboru , takich jak joga , oglądając zabawny film z nastolatków , biorąc gorącą kąpiel lub medytacji , każdego dnia .
4

zapytać nastolatka , aby pomóc prace domowe . Nastolatek powinien być zdolny i wystarczająco dojrzałe do podjęcia pewnej ilości odpowiedzialności , jeśli chodzi o pomagając w codziennych pracach domowych . Omów prace z całą rodziną i przekazać obowiązki . Zachęcić ich , aby zobaczyć rodzinę, jako zespół , który musi pracować razem , radzi dr Barry G. Ginsberg , dziecko i psycholog rodzinny , cytowany w artykule dla WebMD .
5

Połącz z nastolatek codziennie . W jednym z rodziców , może to być trudniejsze do znalezienia spokojny czas , aby porozmawiać z nim . Ale nawet jeśli czujesz się przeciążony innych obowiązków , czas, aby pokazać, teen , że jesteś nadal zainteresowani i zaangażowani w jego życiu . Nastolatek jest mniej prawdopodobne, aby podjąć ryzyko , jeśli ma pozytywne relacje z rodzicami , mówi Planned Parenthood w artykule o relacjach rodzic- nastolatek .