Siedem wymiarów wellnessu dla rodzica
Wellness to znacznie więcej niż zdrowie fizyczne. To pełna integracja dobrostanu fizycznego, psychicznego i duchowego. Wymaga pracy ze wszystkimi aspektami życia, by zachować równowagę i zdrowie. Siedem wymiarów współtworzy ogólny poziom wellnessu: fizyczny, emocjonalny, społeczny, duchowy, intelektualny, środowiskowy i zawodowy. Jako rodzic ważne jest zbalansowanie tych siedmiu wymiarów i zachęcanie dzieci do tego samego.
Wellness fizyczny
Zdrowie fizyczne to pierwsza asocjacja z wellnessem. Osoba fizycznie zdrowa dba o prawidłową żywienie, ruch, sen, unika nałogów i sytuacji szkodliwych dla zdrowia. Rodzice fizycznie zdrowi lepiej radzą sobie ze stresem i zachowują pozytywny nastój. Muszą uczyć dzieci zdrowego jedzenia, ruchu i dbania o ciało.
Wellness emocjonalny
To zdolność do zarządzania pozytywnymi i negatywnymi myślami i uczuciami. Rodzice emocjonalnie zdrowi utrzymują pozytywny nastój, wyrażają uczucia odpowiednio i radzą sobie ze stresem zdrowo. Modelowanie wellnessu emocjonalnego uczy dzieci, jak cieszyć się życiem mimo niepowodzeń i rozczarowań.
Wellness społeczny
To umiejętność nawiązywania kontaktu z innymi. Niezbędna do znajomości i relacji z rodziną, przyjaciółmi, kolegami. Budowanie: dobre komunikowanie się, tworzenie pozytywnych interakcji. Wellness społeczny pozwala rodzicom poprawnie socjalizować dzieci i kontaktować się z innymi rodzicami, nauczycielami, opiekunami. Modelowanie jest kluczowe, by dzieci uczyły się zdrowych, produktywnych relacji.
Wellness duchowy
Połączenie przekonań i wartości w sens życia. Rodzice duchowo zdrowi są wierni własnym wartościom, szcząc cudzych. Może obejmować udział w religii, modlitwę, medytację, inne praktyki. Modelowanie uczy dzieci polegać na własnych wartościach przy decyzjach, akceptując punkty widzenia innych.
Wellness intelektualny
Angażowanie umysłu w świat, stosowanie wiedzy i doświadczeń w życiu i relacjach. Rodzice intelektualnie zdrowi nieustannie się uczą, nabierają umiejętności, rozwijają kreatywność. Dzieci wystawione na nowe doświadczenia i zachęcane do eksploracji są otwarte na nowe pomysły, potrafią wyzwalać się same i nabierać umiejętności.
Wellness środowiskowy
Wymaga czystej wody i powietrza, zdrowego jedzenia, schronienia, poczucia bezpieczeństwa i bezpiecznych warunków pracy. Rodzic ekologicznie świadomy rozpoznaje swoją odpowiedzialność wobec Ziemi i podjęcia działań ochronnych. Może to być: ograniczenie odpadów, zanieczyszczeń, hałasu, chemii. Dzieci uczą się pozytywnych wpływów na jakość środowiska i są zachęcane do aktywnego dbania o nie.
Wellness zawodowy
Rodzic zawodowo zrealizowany potrafi zbalansować pracę i czas prywatny, находя satysfakcję w wybranej karierze. Wellness zawodowy to oddawanie umiejętności, wiedzy, talentów na korzyść miejsca pracy i społeczeństwa. Jako rodzic zachęcasz dzieci do dobrych nawyków pracy i dążenia do kariery dającej satysfakcję i sens.
Previous:Odpowiedzialność wychowawcza rodziców
Next:Czy zaangażowanie rodzicielskie zależy od klasy, którą uczy się dziecko?
-
Twoje dziecko rośnie w skokach – pewnie jesteś w szoku, jak bardzo zmieniło się w kilku miesiącach. Baw się często i twórz wiele okazji do aktywności fizycznej. Kamienie milowe fizyczne Oto co dziecko prawdopodobnie zrobi w 9–12 mc: Obraca się w k -
Twoje dziecko chce ciasteczka na urodziny, ale jego dieta jest ściśle bezmleczna. Przeszukałeś książki kucharskie, a wszystkie przepisy zawierają masło i mleko. Jakie przyjazne dzieciom, bezmleczne desery możesz zrobić, by brzuszek dziecka je znosił? -
Produkcja mleka może przychodzić naturalnie, ale dostarczenie go z piersi do brzuszka wymaga trochę wiedzy i dużo praktyki. Dla prawie każdej nowej mamy i dziecka, pierwsze próby karmienia piersią są chaotyczne i nieudolne, na najlepiej. Ale prawidło
