• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Skutki Trans tłuszcze na Childhood Obesity

dzieci z nadwagą i otyłością stanowią poważny problem zdrowia publicznego , że plagą jeden na trzech dzieci , według strony internetowej American Heart Association . Niezdrowa dieta oraz brak ruchu są w dużej mierze winę za epidemię , a tłuszcze trans są na szczycie listy nie -nos , jeśli chodzi o jedzenie odżywcze diety . Tłuszcze trans zrobić więcej niż siędziecko przybierać na wadze , ponieważ są one również winę za wzrost chorób serca, cukrzycy i ryzyko udaru mózgu , jak również.
Trans Fat Poradnik
tłuszcze

Trans są wykonane przez człowieka tłuszcze , które są tworzone podczas gdy producenci żywności dodanie wodoru do ciekłych olejów je zagęścić i przekształcić je w stałych tłuszczów . Żywności produkuje znaleźć tłuszcze trans atrakcyjne , bo są tanie, trwają długo i przedłużenia trwałości swoich produktów . Tłuszcze trans także poprawić smak i konsystencję niektórych pokarmów , co oznacza, konsumenci są bardziej skłonni , aby je kupić , i to przekłada się na zwiększone zyski dla producentów żywności . Podczas gdy producenci pewnością czerpać korzyści z tłuszczów trans , konsumenci nie.
Trans Fat i przyrost masy ciała

same tłuszcze trans nie sąjedynym powodem Twoje dziecko będzie przybierać na wadze , gdy jedzenia pokarmów zawierających tłuszcz niezdrowe . Powodem tłuszcze trans są związane z przyrostem masy ciała jest , ponieważ produkty, które je zawierają, są często dużo kalorii . Mrożone pizze , fast food , pakowane przekąski i wypieki są jednymi z najlepszych źródeł niebezpiecznej tłuszczu , ale są również bardzo dużo kalorii . Kiedy dziecko zjada duże ilości nich i nie spalić kalorie , ona zaczyna nabierać niezdrowych ilości masy . Jeślisytuacja staje się przewlekły , otyłość może być wynikiem .
Dodatkowe Trans Fat Niebezpieczeństwa

niezdrowe przyrost wagi i otyłość to nie jedyne problemy związane z jedzenia zbyt wielu tłuszcze trans . Tłuszcze trans podnoszą poziom złego cholesterolu i niższe dobry poziom cholesterolu . Jeśli tak się stanie , dziecko jest narażone na zwiększone ryzyko chorób serca , nawet w młodym wieku . Te niebezpieczne tłuszcze zatykają tętnice mogą również dziecka , co stawia go na większe ryzyko zawału serca i udaru mózgu , zwłaszcza że się starzeją, według strony internetowej American Heart Association . Dieta bogata w tłuszcze trans mogą zwiększyć ryzyko dziecka zachorowania na cukrzycę typu 2 , coś, co jest jeszcze bardziej powszechne u dzieci otyłych .

Poprawa dziecka Diet

ścisłe ograniczenie spożycia dziecka tłuszczów trans jest jeden sposób , aby chronić jej długotrwałego zdrowia i zapobiec niezdrowej przyrost masy ciała . Czytaj etykiety odżywiania i składnika i wybrać żywności, które nie zawierają częściowo uwodornione oleje , które wskazują , że żywność zawiera tłuszcze trans . Gdy dziecko wypełnia się na tych trans tłuszczu żywności ładunkiem , pozostawia mniej miejsca w brzuchu na niskokaloryczne i pożywne , takich jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chudego białka . Jeśli Twoje dziecko ma już nadwagę lub otyłość , porozmawiaj ze swoim pediatrą o odpowiednim połączeniu diety i ćwiczeń , aby pomóc jej zrzucić nadmiar kilogramów i poprawę jej stanu zdrowia.