• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Jak Ease Stress Test

podejmowanie testu jest jednym z działań w szkole , która powoduje wiele dzieci stres . Dla niektórych to tylko kilka motyle w żołądku , pozytywną postać stresu , który przygotowuje dziecko do działania . Ale dla innych , tonegatywna forma stresu , że pochodzi z czując niezdolne lub przytłoczeni. JakJohn Hopkins School of stronie Edukacji wyjaśnia : Wzory chaotyczne tętna wniesione przez stres negatywny powodować aktywność burzliwe w mózgu, co negatywnie wpływa w jaki sposób informacje są przetwarzane . Proces ten upośledza zdolność do rozwiązywania problemów w teście . Stres hamuje także pamięć działa poprzez wpływ na aktywność kory przedczołowej płata . Zatajanie lub nadprodukcja dopaminy , w oparciu o zindywidualizowane odpowiedzi studenta na stres , może powodować trudności , jak również uwagę, paraliżującą , perfekcyjnego wykonywania testu podejścia, które zaostrza początkowego stresu doświadczają . Pomóż dziecku przejść przez jego egzaminów szkolnych poprzez zmniejszenie jego stres testów .
Instrukcje Największa 1

Masz swoje badania dzieci na długo przed badaniem , a nie przed wkuwania noc . Dwa z najbardziej skutecznych technik badawczych są badania siebie i podzielenie materiału na liczne, mniejsze sesje studyjne , zgodnie z 2013 badania " Poprawa edukacyjnych uczniów ze skutecznych technik uczenia się " jak donosi o " . Washington Post " Zaplanuj harmonogram nauki z dzieckiem , oceniając liczbę dni pozostałych przed badaniem i alokacjiczęść materiału do badań dla każdego dnia . Trochę czasu na początku każdej sesji studyjnej recenzję wcześniej studiował materiał
2

Zaproponuj dziecku , że tuż przed badaniem ona szybko szukać w całym dokumencie przed rozpoczęciem . - W ten sposób , że będzie miał pomysł , jak dużo pracy jest zaangażowany i ile czasu poświęcić na każde pytanie . Przypomnij ją dokładnie przeczytać instrukcję i przeczytać je ponownie, aby zapewnić dokładne zrozumienie. Powiedz jej, żeby wykorzystać przestrzeń marży na teście spisać ważnych narzędzi, takich jak formuły i definicje , tak , że nie będzie czuć stres zapamiętywać je później w teście . Przypomnij jej, że jeśli ona wybiera proste pytania i odpowiedzi ich pierwsza , ona czuje się pewniej , a także uniknąć marnowania czasu pułapki tkwić na trudny problem . Powiedz dziecku , aby przejść do pytania , że nie wie i zamiast próbować na nie odpowiedzieć po jej zakończeniu pytań czuje się pewny .
3

Czy Twoje dziecko przygotować fizycznie do testu. Ustanowienie codziennej rutyny aktywności fizycznej , aby pomóc w redukcji ogólnego poziomu stresu , jak również utrzymanie dobrego stanu zdrowia . Upewnij się, że Twoje dziecko dostaje dobry sen dzień przed testem , tak, że nie jest ona jeszcze bardziej kwestionowane przez nadmierne zmęczenie . Zapewnienie dziecku prawidłowego odżywiania , takich jak owoce i warzywa , aby obniżyć poziom jej stresu . Wyraź swoją unikać dziecko przetworzone pokarmy zawierające cukier rafinowany , sztucznych substancji słodzących i konserwantów . Naucz dziecko , że właściwości relaksujące z głębokim oddychaniem i mówię, żeby skorzystać z tej techniki relaksacyjne , gdy czuje się napięta.