• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Co to jest łagodne rodzicielstwo?

Na dobre lub na złe, na radary matek i tatusiów (oraz do ich domów) trafiło na przestrzeni lat wiele stylów rodzicielskich — rodzicielstwo bliskości, rodzicielstwo tygrysa, rodzicielstwo na wolnym wybiegu i rodzicielstwo helikopterowe, żeby wymienić tylko niektóre z ostatnie trendy. Ale obecnie delikatne rodzicielstwo ma chwilę (wystarczy sprawdzić TikTok). W przeciwieństwie do wielu poprzednich technik rodzicielskich, łagodne rodzicielstwo to nie tyle szczegółowy zestaw zasad (takich jak noszenie dziecka lub rezygnacja z nocowania), ale raczej sposób, w jaki rodzice i opiekunowie wchodzą w interakcję ze swoimi dziećmi.

„Delikatne rodzicielstwo to u podstaw rozumienie rodzicielstwa jako jedności z dzieckiem poprzez tworzenie zdrowych granic, naturalnych konsekwencji, żadnych zagrożeń, żadnych szkód fizycznych i zachęcanie do pozytywnego wzmocnienia” – mówi dr Mona Amin, pediatra i ekspert ds. rozwoju niemowląt w Enfamil. . Wynik? Spokojniejszy, szczęśliwszy dom.

„Ze względu na strategie stosowane w łagodnym rodzicielstwie, rodzice na ogół będą mniej sfrustrowani, gdy mają do czynienia z niewłaściwym zachowaniem dziecka, co wzmacnia ich relacje z nimi”, wyjaśnia Donna Whittaker, świadoma trenerka dyscypliny i wiceprezes ds. programów nauczania i edukacji w Big Blue Akademia Marmuru.

Chcesz dowiedzieć się więcej o delikatnych strategiach rodzicielskich? Oto, co mówią eksperci.

Co to jest delikatne rodzicielstwo?

Termin łagodne rodzicielstwo został pierwotnie ukuty przez autorkę Sarah Ockwell-Smith w swojej książce z 2016 roku „The Gentle Parenting Book:How to Raise Calmer, Happier Children From Birth to 7”. Chociaż nie ma konkretnego zestawu zasad stosowania tej metody, według Ockwell-Smith, kamieniem węgielnym łagodnego rodzicielstwa są następujące zasady:

• Zrozumienie.
• Empatia.
• Szacunek.

Biorąc to pod uwagę, łagodne rodzicielstwo nie oznacza, że ​​dzieci odwołują się i mają carte blanche, aby robić, co im się podoba. Zamiast tego delikatna dyscyplina rodzicielska zachęca mamy i tatusiów do wyznaczania odpowiednich granic z szacunkiem, jednocześnie uznając uczucia dziecka (przykłady na to, które nadejdą!).

„Kiedy rodzice i opiekunowie stosują łagodne rodzicielstwo, nie używają gróźb, wstydu, negocjacji i kar stosowanych w typowej dyscyplinie” — wyjaśnia Whittaker. „Delikatne rodzicielstwo ma miejsce wtedy, gdy rodzic lub opiekun rozumie, że dzieci potrzebują kogoś, kto poprowadzi je w kierunku odpowiedniego zachowania. Rozumieją, że małe dzieci odczuwają duże emocje i należy ich nauczyć zdrowych i odpowiednich sposobów oznaczania, uznawania i zarządzania tymi emocjami”.

Jak ćwiczyć łagodne rodzicielstwo

Granice i zrozumienie? Co to wszystko znaczy?! Mówiąc prościej:to traktowanie dziecka i komunikowanie się z nim, jak sam chcesz być traktowany. (Czy byłoby skuteczne, gdyby szef podszedł do Ciebie i wyrwał Ci telefon z rąk, ponieważ miałeś pracować? Nie. Czy to by Cię złościło? Absolutnie.)

Tutaj Whittaker podaje kilka sposobów na łagodne rodzicielstwo (pamiętaj jednak, że nic nie jest ustalone!):

Powiedz dzieciom, co mogą zrobić, zamiast tego, czego nie mogą. „Na przykład, zamiast mówić:»Nie wspinaj się po meblach!«, powiedz »Postaw stopy na podłodze, aby być bezpiecznym«” – mówi Whittaker. „Albo, zamiast mówić:»Nie rzucaj klockami!«, powiedz:»Bloki służą do budowania. Co zamierzasz zbudować?”

Zamień negatywne zachowania na odpowiednie. „Jeśli zabierzesz coś dziecku — niechciane zachowanie — zastąp to czymś odpowiednim, ucząc nowej umiejętności”, wyjaśnia. „Na przykład, jeśli dziecko popycha inne dziecko, aby się poruszyło, powiedz:„Kiedy chcesz, żeby się poruszyło, powiedz „przepraszam”.

Unikaj niewyraźnego języka. „Poinformuj dzieci o swoich oczekiwaniach i używaj asertywnego języka, aby wesprzeć tę koncepcję”, zauważa Whittaker. „Zamiast mówić „Proszę założyć buty” lub „Załóż buty, OK?”, które są prośbami o zgodę na rezygnację dzieci, powiedz:„Nadszedł czas, aby założyć buty, abyśmy mogli udać się do sklep. Czy jesteś w stanie samodzielnie założyć buty, czy potrzebujesz mojej pomocy?”

Przykładowe scenariusze łagodnego rodzicielstwa:co powiedzieć zamiast tego Zamiast tego: Powiedz to: Żadnego wspinania się po meblach! Postaw stopy na podłodze, aby być bezpiecznym. Nie rzucaj klockami! Klocki służą do budowania. Co zamierzasz zbudować? Przestań się pchać! Kiedy chcesz, aby się poruszyli, powiedz „przepraszam”. Załóż buty, OK? Czas założyć buty, abyśmy mogli iść do sklepu. Czy jesteś w stanie samodzielnie założyć buty, czy potrzebujesz mojej pomocy? Żadnego rzucania jedzeniem! Widzę, że rzucasz jedzeniem. Nie rzucamy jedzeniem na stół. Jeśli rzucisz ponownie, skończysz z posiłkiem.

Potwierdź i oznacz emocje swojego dziecka. „Małe dzieci są w stanie odczuwać tylko jedną emocję na raz, w przeciwieństwie do dorosłych, którzy są w stanie odczuwać wiele emocji naraz” – mówi Whittaker. „A ich emocje są duże i napędzają ich działania. Kiedy dziecko odczuwa duże emocje, oznacz je i uznaj”.

„Na przykład, jeśli maluch wpada w złość, ponieważ chce zjeść ciasteczka na śniadanie, możesz wczuć się w jego obecność” — mówi Rachel Herbst, psycholog dziecięcy w Cincinnati Children’s Hospital Medical Center. „Powiedz:„Jesteś tak zły, że nie możesz mieć ciasteczek! Naprawdę chcesz jeść ciasteczka!’ To może pomóc Twojemu maluchowi poczuć się zrozumiane, co może pomóc mu się uspokoić i przestać wpadać w złość — nawet jeśli nie dostało ciasteczek na śniadanie”.

Innymi słowy, nie podpalaj dziecka gazem ani nie przyjmuj odgórnego autorytatywnego podejścia (co najprawdopodobniej odbije się odwrotnym skutkiem). Podczas gdy dzieci mogą być frustrujące (i czasami irytujące), mając konsekwentną praktykę krótkiego wyjaśniania, skąd pochodzisz i szanowania ich uczuć, kładziesz podwaliny pod zdrowego dorosłego i bardziej uregulowane dziecko.

(Ponadto, jak wskazuje Whittaker, „Dzieci, które cały czas po prostu słyszą „nie”, będą po prostu cały czas mówić „nie”).

Korzyści z łagodnego rodzicielstwa

Krótkotrwałe, łagodne rodzicielstwo może prowadzić do spokojniejszego domu. Długoterminowe, pozytywne więzi rodzic-dziecko mogą przyczynić się do szczęśliwych, odpornych dorosłych. Mając to na uwadze, ważne jest, aby pamiętać, że łagodne rodzicielstwo, które jest stosunkowo nowe, nie jest jedynym sposobem na pielęgnowanie pozytywnych relacji z dzieckiem. W rzeczywistości istnieje duża szansa, że ​​ćwiczysz wiele różnych technik rodzicielskich. Jednak eksperci są zgodni, że drogowskazy łagodnego rodzicielstwa są korzystne.

„Delikatne rodzicielstwo może prowadzić do spokojniejszego środowiska domowego, co moim zdaniem ma pozytywny wpływ na wychowanie dzieci” – mówi Amin. „Jednak jego zasady mogą być stosowane w różnych stylach rodzicielskich, jeśli nie stosujesz się w pełni do modelu łagodnego rodzicielstwa”.

Inne potencjalne korzyści płynące z łagodnego rodzicielstwa to:

Pomaga rodzicom i opiekunom zrozumieć i wzmocnić ich wartości. „Delikatne rodzicielstwo daje opiekunom możliwość oparcia się na ich wartościach, takich jak przygotowanie dzieci do odniesienia sukcesu w życiu” – mówi Herbst. „Rodzicielstwo jest trudne i wszyscy żałujemy, że nie mamy instrukcji. Delikatne rodzicielstwo, które ceni spójność, może zapewnić ramy do kierowania reakcjami rodziców, zwłaszcza gdy dzieci mają duże zachowania”.

Może przyczynić się do sukcesu akademickiego. „Zapewniając spójną, przewidywalną odpowiedź na wyzwania, wzmacniamy relacje między opiekunem a dzieckiem” – dodaje Herbst. „Wszystko to zgadza się z tym, co mówią nam badania – że silne relacje między opiekunem a dzieckiem i regulacja emocji to umiejętności krytyczne dla osiągnięć w nauce i innych wskaźników jakości życia”.

Pomaga dzieciom w samoregulacji. „Dzięki łagodnemu rodzicielstwu dzieci nauczą się rozmawiać o swoich emocjach i zarządzać nimi oraz będą w stanie odpowiednio zaspokoić swoje potrzeby” – mówi Whittaker. „Dzieci będą też mogły się zdyscyplinować. Będą w stanie kontrolować swoje impulsy dzięki temu, jak ich rodzice lub opiekunowie zapewnili im narzędzia do radzenia sobie w stresujących sytuacjach”.

Mniej załamań. „Delikatne techniki rodzicielskie mogą prowadzić do tego, że dziecko ma mniej załamań, którego załamania są krótsze i które czuje się bezpiecznie, by zbliżyć się do rodziców ze swoimi uczuciami” – mówi Amin. „Większość załamań pojawia się z powodu pragnienia dziecka, by poczuć się akceptowanym, wysłuchanym i zwrócić uwagę opiekuna. Praktykując więcej empatii w ciągu dnia, twoje dziecko będzie wiedziało, że ma twoją empatię i że jest widziane dla wszystkich swoich emocji”.

Wskazówki, jak trzymać się granic, jednocześnie pomagając dzieciom czuć się widzianymi

Ustalanie wyraźnych granic podczas potwierdzania (bardzo prawdziwych) uczuć dziecka może wydawać się trochę jak gra na linie, kiedy po raz pierwszy to rozgryzasz. Oto krótki opis stosowania tych pozornie sprzecznych praktyk:

1. Wybierz — i określ — swoje granice na froncie. Rodzicielstwo „od ręki” nie zawsze idzie tak dobrze, zwłaszcza gdy stajesz twarzą w twarz z zachowaniami polegającymi na naciskaniu guzików. Dowiedz się, z czym jesteś, a co nie, zanim zaczniesz mówić, a następnie trzymaj się tego. „Najważniejszą rzeczą jest ustalenie granic przed zbliżeniem się do dziecka i konsekwentne i spokojne śledzenie” – mówi Amin. „Na przykład, jeśli twoje 10-miesięczne dziecko rzuca jedzeniem przy stole – twoją granicą jest:Zakaz rzucania jedzeniem. Musisz spokojnie określić granicę podczas rzucania. „Widzę, że rzucasz jedzeniem. Nie rzucamy jedzeniem na stół. Jeśli rzucisz ponownie, skończysz z posiłkiem”. 

2. Kontynuuj. Amin wyjaśnia, że ​​jeśli znowu rzucą, możesz dać im trzy ciosy, a jeśli dalej będą rzucać, spokojnie zabierzesz jedzenie. „Powiedz:„ Widzę, że rzucasz jedzeniem, a rzucanie jedzenia oznacza, że ​​wszystko gotowe”.

3. Uprawomocnić. „ Jeśli twoje dziecko jest zdenerwowane granicą, zwerbalizuj je i wczuj się w nie” – mówi Amin. „Możesz nawet ich przytulić, powtarzając, że następny posiłek nadejdzie, gdy nadejdzie czas. Pozostając w zgodzie z granicą, mając spokojne podążanie za granicą, werbalizując i empatyzując, jeśli nie podoba im się granica, jednocześnie utrzymujesz zdrowe granice i rozumiesz, że może nie kochają granicy, ale to jest ważne”.

Dolna linia

Jeśli chodzi o rodzicielstwo, każdy ma swoje powody, by robić wszystko po swojemu. To powiedziawszy, gdy stosuje się niektóre taktyki łagodnego rodzicielstwa, dzieci czują się widziane, co może zarówno korzystnie wpłynąć na relacje z nimi, jak i ograniczyć niepożądane zachowania.

Mówi Herbst:„Podczas gdy opiekunem jest osoba dorosła, która jest odpowiedzialna za rozwój struktury i granic, dzieci mogą mieć uczucia i reakcje na sytuacje, które są ważne, ponieważ to jest ich doświadczenie świata”.