Żywność dla niemowląt dla pierwszego etapu:jak się dowiedzieć, kiedy zacząć spożywanie pokarmów stałych

Zanurzanie się z dzieckiem w świat stałych pokarmów to niechlujny, uroczy kamień milowy, który, bądźmy szczerzy, czasami wydaje się trochę zagmatwany. Podczas gdy niektóre maluchy z radością siorbią płatki dla niemowląt w wieku 6 miesięcy, inne nie zbliżą się do tłuczonej marchewki, dopóki nie osiągną wieku 9 miesięcy — co daje?

Prawda jest taka, że ​​chociaż pokarmy stałe wystawiają dzieci na nowe smaki i konsystencje, nie jest to nawet konieczne na samym początku (tak, naprawdę).

„Podczas gdy ogólne zalecenie dotyczące przyjmowania pokarmów stałych jest w wieku od 4 do 6 miesięcy, w tym momencie pokarmy stałe są bardziej związane z wprowadzeniem dziecka do nowych gustów i rozwijaniem funkcji motoryki jamy ustnej” – mówi dr Melanie Custer, pediatra z Kliniki Deaconess w Evansville w stanie Indiana. . „Mleko matki lub mieszanka mleczna powinny nadal być głównym źródłem pożywienia przez 12 miesięcy”.

Oczywiście, kiedy Twoje dziecko codziennie rano przygląda się Twojej misce płatków owsianych, to naturalne, że zaczynasz się zastanawiać, kiedy zacząć jedzenie dla niemowląt. Tutaj eksperci i rodzice weterani zastanawiają się nad nakazami i zakazami początkowych pokarmów stałych, czyli pokarmów dla niemowląt pierwszego etapu. Przygotuj śliniaki!

Co to jest żywność dla niemowląt na Etapie 1?

Pokarmy dla niemowląt pierwszego etapu są jednoskładnikowymi pokarmami o bardzo rzadkiej konsystencji. Możesz kupić je w sklepie lub zrobić samemu, o ile są gładkim puree bez kawałków i zawierają tylko jeden składnik, więc wprowadzasz dziecko do jednego nowego jedzenia na raz.

I pamiętaj, każde dziecko jest inne i rozwija się w swoim indywidualnym tempie. Skonsultuj się z lekarzem dziecka, aby uzyskać zalecenia dotyczące jedzenia dla niemowląt w pierwszym roku.

Kiedy rozpocząć Etap 1 żywności dla niemowląt

Według Custera, powodem, dla którego zaleca się, aby urodzone w terminie niemowlęta czekały do ​​6 miesięcy z wypróbowaniem pokarmów stałych, jest utrata zapasów żelaza, które zostały zbudowane podczas ciąży, a żelazo jest ważne dla rozwoju mózgu niemowląt.

„Dorastające dzieci potrzebują wszystkich składników odżywczych, jakie mogą uzyskać – a mleko matki i mieszanka mleczna są znacznie lepsze niż pokarmy stałe, jeśli chodzi o składniki odżywcze, w tym żelazo” – mówi Jenifer Thompson, zaawansowana dietetyk w Johns Hopkins w Baltimore. „Ważne jest, aby pamiętać, że pokarmy stałe są również nazywane pokarmami uzupełniającymi, ponieważ ich intencją jest uzupełnienie mleka matki i/lub mleka modyfikowanego, które pije”.

Thompson zauważa również, że zbyt wczesne podawanie pokarmów stałych — przed 4 miesiącem — wiązało się z nadmiernym przyrostem masy ciała i otyłością (nadmiarem tłuszczu) w wieku przedszkolnym i starszym.

Signs, że dziecko jest gotowe do rozpoczęcia przyjmowania stałych pokarmów

Wiedza, że ​​Twoje dziecko jest gotowe na pokarmy Etapu 1, wykracza poza świętowanie jego półrocznych urodzin. Ważne jest również zwracanie uwagi na sygnały rozwojowe i społeczne.

„Jednym z największych wskaźników, że Twoje dziecko jest gotowe na pokarmy stałe, jest to, że wykazuje zainteresowanie tym, co jedzą inni członkowie rodziny”, mówi dr Kristen Treegoob, pediatra ze Szpitala Dziecięcego w Filadelfii.

Jeśli zauważysz, że dziecko wpatruje się w twoje jedzenie i otwiera usta lub pochyla się do przodu, jeśli kiedykolwiek podaje się jedzenie, są to oznaki, że pokarmy stałe wzbudziły zainteresowanie twojego dziecka, według Thompsona.

„Wiedziałam, że mój syn jest gotowy na pokarmy stałe, kiedy w wieku 7 miesięcy zaczął gapić się – jakby naprawdę wpatrywał się – w całe nasze jedzenie podczas obiadu” – mówi mama dwojga Erin Henderson z Waltham w stanie Massachusetts. „Osiągnął punkt, w którym czuliśmy się źle jedząc przed nim!”

Inne oznaki, że Twoje dziecko może być gotowe na przyjmowanie pokarmów stałych, według Custera i Thompsona, to:

  • Mogą siedzieć bez podparcia.
  • Mogą trzymać głowę w górze, nie chwiejąc się.
  • Zniknął odruch pchania języka. „Przed wprowadzeniem pokarmów stałych ważne jest, aby upewnić się, że dziecko może otworzyć buzię na łyżkę i przyjąć z niej jedzenie, zamiast odpychać je językiem, co jest mimowolnym nawykiem do około 4 miesiąca życia” – mówi Custer.

Od czego zacząć od żywności dla niemowląt etapu 1

Według Thompsona zaleca się, aby wczesne pokarmy stałe były źródłem żelaza, białka i cynku. Pamiętaj jednak, że uzupełniasz dietę swojego dziecka, a nie ją zmieniasz, więc możesz być trochę kreatywny i podążać za swoimi jelitami.

„Nie ma dowodów medycznych na to, że pokarmy stałe muszą być wprowadzane w określonej kolejności lub że warzywa muszą być wprowadzane przed owocami, aby upewnić się, że nie preferują słodyczy i czy nie doprowadzi to do niechęci do warzyw”, mówi Thompsona.

A kiedy już zaczniesz, kontynuuj mieszanie.

„Nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania do wprowadzania stałych pokarmów i zazwyczaj zalecamy rodzicom wprowadzenie różnych smaków, kolorów i grup pokarmów w ciągu pierwszych kilku miesięcy” — mówi Treegoob. „To powiedziawszy, American Academy of Pediatrics zaleca, aby niemowlęta karmione piersią zaczynały od pokarmów bogatych w żelazo, które obejmują wzbogacone w żelazo płatki dla niemowląt i puree mięsne bogate w żelazo. Niemowlęta karmione mieszanką zazwyczaj otrzymują wystarczającą ilość żelaza poprzez mieszankę, więc na początku mogą mieć nieco większą elastyczność”.

Oto lista pierwszych produktów do spróbowania (upewnij się, że wszystkie mają bardzo rzadką konsystencję):

  • Banany.
  • Awokado.
  • Słodkie ziemniaki.
  • Marchew.
  • Pieczone mięso, takie jak kurczak i indyk.
  • Dynia piżmowa.
  • Brzoskwinie.
  • Sur jabłkowy.
  • Zboża, takie jak jęczmień, owies, pszenica i ryż.

Custer zauważa, że ​​niemowlęta nie powinny jeść surowego lub gotowanego miodu do 12 miesiąca życia, ponieważ może on zawierać zarodniki, które mogą powodować zatrucie jadem kiełbasianym, poważną chorobę, która może utrudniać dziecku poruszanie się, jedzenie i oddychanie.

Jak bezpiecznie rozpocząć spożywanie żywności Etapu 1

Kiedy Twoje dziecko po raz pierwszy zaczyna eksperymentować z pokarmami stałymi, pamiętaj, że jest to proces stopniowy, a Ty wciąż jesteś daleko od trzech stałych posiłków dziennie. Na początku najlepiej myśleć o produktach stałych bardziej jako o przekąsce niż o posiłku.

„Niemowlęta często zaczynają od jednego lub dwóch kęsów na początku, a następnie przechodzą do trzech do czterech łyżek stołowych na raz” – mówi Custer. „Kiedy po raz pierwszy zaczynają około 6 miesięcy, mogą spożywać pokarmy stałe raz lub dwa razy dziennie”.

„Jedzenie powinno być podawane pojedynczo, gdy niemowlęta zaczynają od pokarmów stałych”, mówi Thompson. „Następnie poczekaj od trzech do czterech dni przed wprowadzeniem nowego, aby móc właściwie zidentyfikować niepożądaną reakcję lub nietolerancję”.

Oto kilka dodatkowych wskazówek dotyczących karmienia dziecka:

  • Upewnij się, że siedzą w pozycji wyprostowanej, na przykład na krzesełku, aby zapobiec ryzyku zadławienia.
  • Dodaj trochę mleka matki lub mleka modyfikowanego do jedzenia. „Na początku pokarmy powinny być nieco gęstsze niż mleko matki lub mleko modyfikowane, aby umożliwić dziecku przyzwyczajenie się do jedzenia” – mówi Custer. „Jedzenie może stać się gęstsze, gdy ich umiejętności żywieniowe zostaną opanowane”.
  • Zawsze karm dziecko łyżką. „O ile pediatra nie zalecił Ci rady, nigdy nie wkładaj stałych pokarmów, w tym płatków dla niemowląt, do butelek z mlekiem lub bez” – mówi Treegoob.
  • Najpierw podawaj dziecku mleko z piersi lub mleko modyfikowane. „Oboje moje dzieci były na początku bardziej otwarte na próbowanie stałych pokarmów, kiedy były szczęśliwe i zrelaksowane” – mówi mama dwójki dzieci Darcy McConnell z Garwood w stanie New Jersey. „To było zawsze po tym, jak mieli swoją butelkę”.

Bądź też cierpliwy. Początkowe ciała stałe to krzywa uczenia się dla każdego.

„Jeśli Twoje dziecko odwraca głowę, wypluwa jedzenie lub odpycha Cię rękoma, gdy próbujesz karmić je stałym pokarmem, oznacza to, że nie jest jeszcze gotowe” — mówi Treegoob. „Spróbuj ponownie za kilka dni”.

Jak działa odstawienie dziecka od piersi

Mniej konwencjonalnym sposobem na rozpoczęcie karmienia dziecka prawdziwym pokarmem jest odstawienie od piersi przez dziecko, które całkowicie rezygnuje z tego, co uważa się za pokarm dla niemowląt Etapu 1, a także z łyżeczki.

„Podejście do wprowadzania pokarmów stałych przy odsadzeniu przez dziecko zaleca, aby zrezygnować z przecierów i tradycyjnych pokarmów dla niemowląt, a zacząć od pokarmów palcami, a także od samego początku samodzielnego karmienia” – mówi Thompson. „Ta metoda może być preferowana dla niektórych, ale zawsze powinna być omówiona z pediatrą, ponieważ możliwym problemem związanym z tą metodą jest ryzyko zadławienia, które można zminimalizować dzięki odpowiednim wyborom żywności”.

Zwolennicy odstawiania od piersi przez dziecko wierzą, że umożliwienie dziecku samodzielnego wybierania, wybierania i odkrywania jedzenia pomoże w ogólnej kontroli apetytu (prawdopodobnie zmniejszy ryzyko otyłości w późniejszym życiu), a także promuje zamiłowanie do szerszej gamy pokarmów. Mimo wszystko badania nad odstawieniem dziecka od piersi są nadal dość skąpe, dlatego ważne jest, aby przedyskutować to z pediatrą, jeśli zdecydujesz się na takie podejście.

Gotowi na kolejne etapy?

  • Żywność dla dzieci etapu 2
  • Żywność dla niemowląt etapu 3

Previous:

Next: