• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Zalety i wady karmienia piersią – co każda nowa mama powinna wiedzieć

Karmić piersią czy nie? To pytanie wielu mam. Z jednej strony, karmienie piersią daje naukowo potwierdzone korzyści, których trudno nie wziąć pod uwagę w ciąży lub po porodzie.

„Często myślimy o korzyściach dla niemowlęcia – mniejsze ryzyko infekcji i hospitalizacji, optymalne odżywianie rozwijającego się mózgu – ale karmienie piersią korzyści również matki, m.in. obniżając ryzyko cukrzycy i chorób sercowo-naczyniowych”, mówi dr Susan Crowe, ginekolog i profesor kliniczny medycyny macierzyno-płodowej w Stanford University.

Z drugiej strony, po prostu: karmienie piersią nie jest dla wszystkich.

„Mąż i ja oboje pracujemy i po porodzie pierwszego syna mieliśmy minimalne wsparcie”, opowiada mama dwojga dzieci Michelle Brandenburg z Tamphy, Floryda. „Nie miałam pojęcia, jak absorbujące jest karmienie piersią – zwłaszcza bez przerw – więc ostatecznie zdecydowałam, że wszystkim będzie lepiej z mlekiem zmodyfikowanym. Nigdy nie żałowałam.”

Zastanawiasz się, czy karmienie piersią pasuje do Twojej rodziny? Tutaj mamy i eksperci wypowiadają się o zaletach i wadach.

Zalety karmienia piersią

Istnieje wiele korzyści dla mamy, dziecka i relacji mama-dziecko.

Korzyści zdrowotne dla mamy

Według prof. Diane Spatz, Ph.D., Uniwersytet Pennsylwania, pielęgniarka naukowa w Programie Laktaacji Children’s Hospital of Philadelphia, karmienie piersią ma szereg korzyści zdrowotnych dla mamy.

„Ciężarne kobiety i mamy często słyszą, jak karmienie piersią pomaga w powrocie do wagi przedciążowej – co prawda – ale jest cały wachlarz innych korzyści”, mówi Spatz.

Według Spatz, karmienie piersią może dawać matkom:

• Obniżenie ryzyka raka piersi i jajników.
• Obniżenie ryzyka raka macicy.
• Obniżenie szans na cukrzycę w przyszłości.
• Poprawę zdrowia serca.
• Obniżenie ryzyka depresji poporodowej i poprawę nastroju poporodowego. (Ważna uwaga: choć karmienie piersią uwalnia oksytocynę [hormon szczęścia], badania pokazują, że kobiety z niespełnionymi oczekiwaniami co do karmienia mogą mieć WYŻSZE ryzyko depresji poporodowej.)

Dodatkowo, wedle American Academy of Pediatrics (AAP), karmienie piersią zmniejsza krwawienie poporodowe i przyspiesza „inwolucję macicy” – proces powrotu macicy do stanu przedciążowego.

Szeroki wachlarz korzyści zdrowotnych dla dziecka

Istnieje powód, dla którego AAP zaleca wyłączne karmienie piersią przez pierwsze 6 miesięcy: mleko matki daje wiele zdrowotnych przewag.

„Karmienie piersią wpływa na każdy narząd niemowlęcia”, mówi Spatz. „Jedną z najbardziej fascynujących cech mleka matki jest to, że jest ŻYWE i ciągle się zmienia, adaptując się do rosnącego dziecka.”

Według Spatz, w mleku matki znajduje się szereg składników odżywczych, których nie ma w mleku zmodyfikowanym.

„Mleko matki ma żywe komórki białe, komórki macierzyste, antyoksydanty, osteopontynę, laktoferrynę, oligosacharydy mleka ludzkiego i antyciała, które pozytywnie wpływają na zdrowie dziecka”, mówi.

Oto niektóre korzyści zdrowotne karmienia piersią dla dziecka, wg Spatz:

• Lepszy wzrok. Niemowlęta karmione piersią, urodzone przedwcześnie, mniejsze ryzyko wad wizji, a nawet ślepoty.
• Poprawa funkcji płuc. Karmienie piersią redukuje infekcje górnych i dolnych dróg oddechowych oraz możliwe astma.
• Łagodzenie przebiegu infekcji wirusa RS (RSV).
• Obniżenie ryzyka nagłej śmierci niemowlęcej (SIDS).
• Poprawa pracy jelit. Niemowlęta piersiane rzadziej chorują na infekcje jelitowe: biegunkę, wymioty, przedwczesne zapalenie jelit nekrotyczne.
• Mniej zaparć.
• Mniej infekcji dróg moczowych.

Według AAP, niemowlęta karmione piersią mają też mniejsze ryzyko limfom, białaczki i choroby Hodgkina, a także otyłości w dzieciństwie.

Karmienie piersią buduje więź i przywiązanie

Oprócz korzyści fizycznych, są też psychologiczne.

Według Cleveland Clinic, „karmienie piersią sprzyja większemu kontakciu skóra-skóra, większemu trzymaniu i głaskaniu… co z kolei pomaga zmniejszać problemy społeczne i behawioralne u dzieci i dorosłych.”

Warto pamiętać: karmienie piersią to NIE jedyny sposób na budowanie więzi z niemowlęciem w tym kluczowym pierwszym roku. Częste trzymanie, kontak wzrokiem i reagowanie na sygnały dziecka to też drogi do przywiązania.

To tańsze

W przeciwieństwie do mleka zmodyfikowanego, które może być drogie, karmienie piersią jest darmowe. Dla niektórych mam to wystarczający powód.

„Szczerze, nie zachwycało mnie karmienie piersią”, przyznaje mama trojga dzieci Jaclyn Santos z Hazlet, Nowy Jersey. „Ale nie wydawanie na mleko zmodyfikowane było dużym motywatorem. Dzieci są drogie! Miło było mieć trochę więcej gotówki.”

To wygodniejsze

Zapytaj mamę, która i karmiła piersią, i dawała mleko zmodyfikowane – powie: w wielu przypadkach karmienie piersią jest znacznie wygodniejsze. Oprócz braku konieczności przygotowywania i pakowania butelek przy każdym wyjściu (nie mówiąc o próbie wakacji!), karmienie nocne też zazwyczaj łatwiejsze.

„Nie karmiłam piersią pierwszego, a karmienie nocne było uciążliwe”, opowiada mama trojga dzieci Amanda Gorman z Los Angeles. „Musiałam przygotować butelkę, ogrzać… trwało wieki! Z drugą karmiłam piersią i było znacznie wygodniej – ledwo wstawiałam się z łóżka!”

Wady karmienia piersią

Choć zalety są szerokie, są też wady. Oto kilka.

Pierwsze tygodnie mogą być trudne

Początkowy etap karmienia piersią może być przytłaczający – i pomoc jest kluczowa.

„Pierwsze dwa tygodnie karmienia piersią mogą być naprawdę trudne”, mówi Spatz. „Kluczowe, by mamy szukały pomocy, jeśli myślą, że dziecko nie jadzie skutecznie lub nie mają wystarczająco mleka. Mamom też potrzebne wsparcie rodziny i społeczności. Jedyną pracą mamy na początku jest jedzenie, sen i karmienie piersią.”

Mama jest non-stop na wywołaniu

Gdy niemowlę pije z butelki, ktokolwiek może je nakarmić, dając mamie przerwę. Gdy karmisz wyłącznie piersią, musisz być z dzieckiem non-stop – i to może być za dużo.

„Gdy karmisz piersią, musisz być w pobliżu non-stop”, mówi Spatz. „A jak nie jesteś, potrzebujesz dostępu do dobrego dwudojnego wyciągnika mleka. To wymaga mnóstwa czasu i wysiłku.”

Musisz pilnować diety

Oprócz produktów powodujących wzdęcia u dziecka, karmiące piersią mamy powinny unikać narkotyków i nadmiaru alkoholu.

„Jeden drink dziennie jest OK przy karmieniu, ale najpierw nakarm lub odcisnij mleko”, mówi Spatz. „Mamy nigdy nie powinny karmić, gdy czują się pod wpływem alkoholu.”

Dodatkowo, niektóre leki na receptę, w tym amiodaron (arytmie serca), antyneoplastyki (nowotwory), cyklofosporyna (immunosupresant), wykazały wpływ na karmione piersią niemowlęta. Większość leków jest bezpieczna, ale wszystko, co przyjmujesz w trakcie karmienia, warto skonsultować z lekarzem.

Powrót do pracy może być trudny

Dla mam wciąż karmionych piersią po powrocie do pracy, „przerwy na odciąganie” w ciągu dnia (i mycie butelek, części wyciągnika, przechowywanie mleka, noszenie wyciągnika) bywa wyzwaniem.

„W naszym społeczeństwie, bez chronionego płatnego urlopu rodzicielskiego, kobiety mogą natrafiać na poważne bariery w kontynuacji karmienia po powrocie do pracy”, mówi Crowe. „Karmienie piersią wymaga regularnego karmienia/odciągania, by utrzymać pełną laktację. Niestety, wiele kobiet nie wraca do środowisk ułatwiających karmienie w pracy.”

„Planowałam karmienie piersią przez rok, ale po powrocie do pracy w 5. miesiącu powoli odzwyczaiłam”, opowiada mama jednego dziecka Jen Billows z Nowego Jorku. „Odciąganie kilka razy dziennie zajmowało tyle czasu, że wychodziłam później niż bez karmienia. Przepraszam, ale wolicie spędzić ten czas z dzieckiem.”

Na koniec: karmienie piersią to osobisty wybór i to, co działa u jednych, nie działa u innych, mimo udowodnionych korzyści. Nie ma dobrego ani złego wyboru, jeśli decydujesz na podstawie dobra swojej rodziny. Bo ostatecznie nic nie jest ważniejsze niż to.