• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Wiralny hack na odcisywanie mleka, którego mamy nie mogą dość

Rodzice na całym Facebooku uwielbiają ten genialnie prosty trik mamy i konsultantki laktacyjnej na zwiększenie wydajności mleka i zdjęcie presji z odcisywania. Faktem, jej post na Facebooku został udostępniony prawie 9000 razy w momencie pisania.

Johanna Sargeant, IBCLC, podzieliła się na swojej stronie Milk and Motherhood, że często używała odcisywarki po karmieniu, by zwiększyć lactację u własnego dziecka, ale możliwość widzenia każdej cennej kropli w momencie, gdy była odcisywana sprawiło, że czuła się zmartwiona, a nie zrealizowana. „Podwójnie odcisywałam przez 20 minut po każdym karmieniu, i stawałam się coraz bardziej zdemoralizowana brakiem mleka w tej butelce”, napisała w poście. „Zdałam sobie sprawę, że dla mojego zdrowia psychicznego muszę przestać patrzeć!”.

Zamiast polegać na sile woli, by powstrzymać się od chciwego gapienia na butelkę odcisywarki, użyła czegoś, co każda mama ma pod ręką: skarpetki dziecka!

Jak działa ten genialny hack na odcisywanie

Sargeant nakładała skarpetkę na butelkę, by nie widziała, ile mleka wpływa. Teraz, pisze, radzi innym mamom, których doradza, by robiły to samo, i nie tylko pomogło im to wyeliminować lęk, ale zwiększyło też ich wydajność. „Niektóre kobiety donoszą często 2-3 razy więcej mleka, gdy usuwają się mentalnie od wyniku swojej sesji odcisywania”, pisze Sargeant.

 


 

Kluczem do całości jest oksytocyna. Oksytocyna to hormon w ciele, który wyzwala „puszczenie” mleka, czyli przepływ mleka z piersi. Jeśli matka cierpi z bólu lub jest emocjonalnie zestresowana, odruch oksytocynowy może zostać zahamowany, według National Center for Biotechnology Information. Więc rzeczy takie jak stres, depresja i inne psychiczne i emocjonalne zmagania mogą potencjalnie zwolnić lub zatrzymać przepływ mleka.

Sargeant mówi, że nie skupianie się na wyniku każdej sesji odcisywania może pomóc mamom zrelaksować i ostatecznie pozwolić oksytocynie (i mleku) płynąć.

Wiele mam chwali Sargeant za jej świetną radę, ale inne dzielą się też dodatkowymi wskazówkami, które mamy mogłyby spróbować, jeśli mają problem z wydajnością. Rekomendacje cytowane w jej poście obejmowały:

• Won dziecka. „Jako mama z NICU, mogę powiedzieć, że odcisywanie w moim pokoju, gdy patrzę na moje dziecko lub wącham jego mały czapkę, zwiększyło moją wydajność też”, skomentowała jedna mama. „Nie patrzę nawet na butelki, skupiam się na nim. Następna rzecz, jaką wiem, moje mleko wylewa się z lejka z przepełnienia”.
• Odcisywanie pod przykryciem. Inni rodzice zasugerowali używanie chusty do karmienia, by ukryć butelki odcisywarki z widoku.
• To, czego potrzebujesz. Niektórzy mówią, że masaż piersi podczas odcisywania też pomaga.
• Inaczej rozrywkowana. Niektóre napisały, że odkryły, że odcisują więcej mleka, gdy są rozproszone czytaniem, aplikacją w telefonie, lub ulubionym serialem na Netflixie.

Karmienie piersią i odcisywanie, jak większość rzeczy w macierzyństwie, są głęboko osobiste i zależne od tego, co działa dla każdego indywidualnie, ale rada Sargeant może okazać się ogromną pomocą dla zmagających się mam, które potrzebują trochę dodatkowej pomocy i wsparcia.