• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

9 świetnych zajęć dla dzieci nieśmiałych i introwertycznych

Jeśli Twoje dziecko jest nieśmiałe lub introwertyczne, wiesz, że znalezienie odpowiednich zajęć dodatkowych może być wyzwaniem. Popularne sporty drużynowe mogą sprawić, że dziecko poczuje się przytłoczone, a programy pozaszkolne mogą wywołać więcej lęku niż radości.

„Nasza kultura promuje ekstrawersję, dlatego rodzicom trudno wiedzieć, jak radzić sobie z dzieckiem introwertycznym” – mówi Carla Marie Manly, Ph.D., psycholog kliniczny z Santa Rosa w Kalifornii. „Dzieci introwertyczne, tak jak dorośli introwertyczni, czują stres i lęk, gdy zmusza się ich do udziału w zbyt wielu aktywnościach ekstrawersyjnych”.

Nie oznacza to jednak, że Twoje dziecko powinno unikać udziału we wszystkim. Zajęcia dodatkowe dają wiele korzyści – kluczem jest znalezienie takiej, która pozwoli introwertycznemu dziecku rozkwitnąć.

W Actors Training Center w Wilmette w Illinois instruktorzy doskonale wiedzą, które dzieci chcą tam być, a które zapisali się tylko dlatego, że tak zdecydowali rodzice.

„Czasami przychodzą ciche osobowości, które na zajęciach po prostu rozkwitają” – mówi założycielka centrum Carole Dibo.

Szczególnie dzieje się tak na zajęciach improwizacji, gdzie dzieci pracują bez scenariuszy i są „po prostu w kontakcie z drugą osobą w danej chwili” – dodaje Dibo. „Wielu uczniów introwertycznych zyskuje pewność siebie”.

To właśnie taki efekt chce każdy rodzic. Jak więc znaleźć odpowiednie zainteresowania dla introwertycznego dziecka? I czy w ogóle należy je do czegoś zachęcać? Oto porady i propozycje ekspertów.

Jak wspierać dziecko w poznawaniu nowych zajęć

Nienawiązany harmonogram – baseball w poniedziałek, teatr we wtorek, sztuka w środę, karate w czwartek – brzmi ekscytująco dla ekstrawerta, ale dla introwertyka to prosta droga do wyczerpania. Wszystkie zajęcia na świecie nie zmienią faktu, że introwertcy potrzebują więcej ciszy i czasu samotności, by odzyskać energię. Ponieważ dzieci – zwłaszcza młodsze – nie mają jeszcze umiejętności rozpoznawania własnych potrzeb, „to rodzice muszą im w tym pomóc” – mówi Manly.

„Nie chcemy zmieniać swoich dzieci w osoby, jakichbyśmy chcieli, bo i tak to nie zadziała” – mówi Amy Webb, Ph.D., założycielka The Thoughtful Parent.

Oto kilka porad, jak wspierać dziecko w sposób konstruktywny:

Doradzaj, ale nie pchnij

„Pchanie dziecka w bycie kimś, kim nie jest, zazwyczaj daje efekt odwrotny do zamierzonego” – mówi Manly.

Zaoferuj dziecku kilka opcji zajęć pozaszkolnych, a potem pozwól mu wybrać.

„Gdy dziecko introwertyczne otrzymuje różnorodne rozsądne wybory, zazwyczaj znajdzie coś, co mu odpowiada” – mówi Manly.

A gdy popierasz decyzję dziecka o podążaniu za własnym instynktem – zamiast robić to, co inni oczekują – pomagasz mu zbudować zdrową samoocenę i dobre granice.

Znać granice dziecka

Nawet jeśli Ty sam nie czujesz tak samo, szanuj fakt, że dzieci introwertyczne szybko się wypalają.

„Dziecko ekstrawertyczne może iść do szkoły, na zajęcia taneczne, zrobić lekcje i mieć jeszcze siłę na urodziny” – mówi Manly. „Dziecko introwertyczne po dniu w szkole i półgodzinnej lekcji muzyki może czuć się przytłoczone”.

Zwolnij tempo i szanuj potrzeby dziecka. Wiele dzieci pragnie chwili wytchnienia między szkołą a kolejnym punktem programu i będzie wdzięczne za dni bez żadnych planów.

Bądź szczery

Bycie introwertycznym nie jest niczym do wstydzenia. Były prezydent Barack Obama, założyciel Microsoftu Bill Gates i autorka Harry’ego Pottera J.K. Rowling otwarcie przyznają się do introwersji.

„Jeśli dziecko jest wystarczająco duże, by zrozumieć swoją potrzebę regeneracji, warto przeprowadzić otwartą rozmowę o aktywnościach, które mogą mu się podobać, a jednocześnie pozwolić na odpoczynek” – mówi Webb.

Zachęcaj do (czasami) wyjścia poza strefę komfortu

Dzieci introwertyczne często preferują interakcje jeden na jeden, bo nie muszą zarządzać tak wieloma kontaktami społecznymi – mówi Kristin J. Carothers, Ph.D., asystentka na katedrze psychologii dziecięcej w Georgia School of Professional Psychology i ekspertka Understood.org.

Nie oznacza to jednak, że zawsze powinny odrzucać okazje do bycia w grupie – czy to na otwartej sali gimnastycznej, czy na balu szkolnym.

„Mogą korzystać z stopniowego wprowadzania ich w większe doświadczenia społeczne, by poczuły się w nich bardziej swobodnie” – mówi Carothers.

Innymi słowy: nie ma nic złego w preferowaniu spokojnych zajęć, ale ważne jest, by dziecko wiedziało, że poradzi sobie – a może nawet polubi – większe spotkania.

Sprawdź inne przyczyny

Choć szybko zakładamy, że ciche dziecko jest introwertyczne, „niektórzy dzieci z ADHD, dysleksją, dyskalkulią lub innymi trudnościami mogą też mieć problem z nawiązywaniem kontaktów” – mówi Carothers. „Dzieci mogą czuć zawstyd lub nieśmiałość, myśląc, że nie są tak sprytne jak rówieśnicy”.

Porozmawiaj z dzieckiem o tym, jak wygląda dla niego znajomienie się z ludźmi, jakie zajęcia go interesują i dlaczego tak chce wracać do domu zaraz po szkole – radzi Carothers.

„Lepsze zrozumienie doświadczeń dziecka pomoże Ci zdecydować, czy warto udać się na profesjonalną diagnozę” – dodaje.

Świetne zajęcia dla dzieci introwertycznych

Wielu introwertyków naturalnie chyli się do aktywności angażujących myślenie wewnętrzne, a nie presję do wystąpień. Dobrym pomysłem są też zajęcia całkowicie niestrukturyzowane, pozwalające dziecku samemu decydować, na czym się skupi.

„Badania wciąż wskazują, że dzieci potrzebują dużo czasu na ‚wolną zabawę’, by odświeżyć umysł, budować przyjaźnie i rozwijać funkcje wykonawcze” – mówi Webb.

Twoje introwertyczne dziecko może spróbować np.:

1. Malowanie

2. Ręczne prace plastyczne

3. Klub szachowy

4. Lekcje muzyki

5. Sporty indywidualne: pływanie, bieganie, rower

6. Czytanie / klub książki

7. Zabawa z dziećmi z sąsiedztwa

8. Zabawa z psem rodzinnym

9. Akting lub improwizacja

Zajęcia nie sprawią, że dzieci „nagle staną się otwarte, gadatliwe i gwałtowne” – mówi Dibo. „Ale staną się bardziej komfortowe z tą wersją siebie, która jest autentyczna i szczera. Tak mierzemy sukces”.