Wypalenie nastolatków
Wypalenie nastolatków
Harcerstwo, lekcje tańca, karate, kluby szachowe, drużyny piłkarskie, zawody pływackie – lista zajęć pozalekcyjnych, w jakich mogą brać udział nastolatki, jest bezgraniczna. Zbyt wiele ustrukturyzowanych aktywności pozbawia nastolatków czasu, którego potrzebują na kontakty z przyjaciółmi, spędzanie czasu z rodziną i bywanie samemu z książkami, muzyką i kolekcjami, by relaksować się, odprężać i regenerować.
Znaki, że dziecko jest zestresowane przez nadmiar zajęć, są zazwyczaj oczywiste dla innych. Jeśli rodzice ich nie widzą i nadal pychają nastolatka do zbyt wielu lub niewłaściwych zajęć, zazwyczaj dlatego, że mają własną agendę. Może przegapili pewne zajęcia w własnym dzieciństwie i próbują przeżyć je przez dziecko. Niektórzy rodzice bardziej zależy im na imponowaniu innym rodzicom niż na zainteresowaniach dziecka. Cieszą się reakcją, gdy opowiadają znajomym, że ich dziecko jest zjeżdżalnią lub mistrzem szachów.
Zmartwieni, czy Wasze dziecko doświadcza wypalenia? Sprawdźcie 5 ostrzegawczych sygnałów wypalenia nastolatków.
Kluczowe
Ważne, by doceniać dziecko za to, kim jest. Nie próbujcie zamienić gwiazdy naukowej, która chce spędzić większość wolnego czasu na nauce, w sportowca, który musi poświęcać większość czasu na treningi, albo odwrotnie.
Jeśli nie jesteście pewni, czy Wasz nastolatek jest przeładowany, zapytajcie szczerego przyjaciela. Jeśli wciąż nie jesteście pewni, obserwujcie te jawne sygnały:
- Zwleka, gdy nadchodzi czas wyjścia na zajęcia pozalekcyjne.
- Często gubi sprzęt, zgody i harmonogramy, a Wy jesteście bardziej zdenerwowani niż on.
- Wymaga ciągłych przypomnień o treningach czy przygotowaniach do spotkań i wydarzeń.
- Zapomina przekazać informacje o zmianach harmonogramu i potrzebie specjalnego sprzętu.
- Zostaje późno, by skończyć lekcje domowe, albo robi je niedbale.
- Skarży się, że nie może robić tego, co chce.
- Cierpi na lęk przed występem, rozczarowany, że nie strzelił gola, lub czuje się źle przed recytalem lub zawodem.
- Nie narzeka, gdy problemy z transportem lub konflikty harmonogramu uniemożliwiają udział w zajęciach.
- Członkowie rodziny nie находят czasu, by cieszyć się wspólnie, bo wszyscy są zbyt zajęci.
Zapewnienie różnorodnych zajęć pozalekcyjnych, by dziecko mogło się wszechstronnie rozwijać, jest godne podziwu, ale jeśli dziecko z nich nie cieszy się, może nie ma sensu na siłę kontynuować. Wiele nastolatków ma bardzo wyraźne zainteresowania i nie dobrze znosi zmuszanie do realizacji czyjegoś pomysłu na zabawę. Nawet pojedyncze zajęcie pozalekcyjne może być zbyt wyczerpujące, jeśli dziecko ceni swój czas na zabawę na podwórku i bywanie w domu.
-
Napisz list z podziękowaniami Ręcznie napisany list jest zawsze mile widziany! Niech Twoje dziecko napisze krótki list z powodami, dla których lubi być w klasie swojej nauczycielki. Te darmowe do wydruku kartki podziękowania dla nauczycieli to też ś -
Pomysł rodzinnego obiadu w restauracji brzmi rewelacyjnie w teorii. Wyjście do jedzenia może być sposobem na świętowanie specjalnej okazji, na spędzenie czasu jako rodzina lub na poznanie nowego miejsca w podróży. Rzeczywistość jedzenia z dziećmi czę -
W naszym niezwykle zróżnicowanym i wielokulturowym kraju, a coraz częściej naszym świecie, dość powszechne jest, by niania pracowała w rodzinie o innym tle kulturowym. Niezależnie od tego, czy jesteś amerykańską nianią pracującą w amerykańskiej rodzi
