Jak pomóc dziecku przezwyciężyć frustrację w sporcie
Niezależnie od tego, czy sport to zajęcia dodatkowe czy sposób na ruch i znajomych – presja wygrywania bywa zamienia zabawę w pracę. Kids Health: dążenie do sukcesu sportowego prowadzi do frustracji, lęku, nawet objawów fizycznych. Jeśli czujesz, że dziecko przeżywa stres na boisku – zastosuj strategie, by pomóc mu radzić sobie z presją i sprawić, by hobby znowu cieszyło.
Instrukcje
Zostań pozytywny przy trudnościach. Mayo Clinic: chwal postępy i formę fizyczną, nie liczbę wygranych/przegranych.
Sprawdź swoje zachowanie na bocznej linii. Kids Health: rodzice zwiększają lęk: wskazywanie wad, analiza porażek, krytyka rywali/sędzich. Zamiast tego: chwal ciężką pracę dziecka, kolegów, trenera.
Pomóż uczyć się z błędów. Gdy frustracja po przegranej – przypomnij: to lekcja. Wskazuj, jak poprawić błąd lub znaleźć powód do dumy z wysiłku mimo porażki.
Hamuj konkurencyjność. „Family Circle”: skup się na celach osobistych, nie na pokonywaniu innych. Np. poprawa czasu w biegu, nie 1. miejsce ani rekord kolegi.
Krótka przerwa. Dr Jim Taylor (Psychology Today): przy trudnościaz z nową umiejętnością – przerwa, relaks: przekąska, rozmowa z przyjaciółmi, muzyka. Potem – odświeżony, gotowy do ponownej próby.
-
Spis treści Czym jest zaangażowanie rodziców Różnica między zaangażowaniem a angażowaniem Dlaczego zaangażowanie rodziców jest ważne Kiedy zaangażowanie rodziców nie jest dobre Ilość vs Jakość Kontrolujące zaangażowanie rodziców Autonomijnie wspie -
Przez Susie Yakowicz Czy wieczór rodzinny staje się nudny dla Twojego nastolatka i dorosłych dzieci? Znalezienie sposobów na rozbawienie starszych dzieci w domu z rodziną może być wyzwaniem, zwłaszcza gdy jesteście zamknięci w domu. Dobra wiadomość -
Dzieci mają swoje wrodzone zainteresowania, a rodzice zawsze powinni je wspierać. Ale przedmioty jak astronomia potrzebują wprowadzenia, ponieważ ich obecność w naszym codziennym życiu jest prawie zerowa. Co więcej, nie tylko może to stać się opcją
