Wrapy na Lunch dla Dzieci
Pomysły na lunch dla dzieci są zawsze trudne. Pomiędzy dbaniem o zdrowie i pomaganiem im w próbowaniu nowych rzeczy, może to być zniechęcające. Zanim westchniesz i upadniesz w porażce, Oto kilka świeżych pomysłów, które dodadzą smaku do lunchu Twoich dzieci.
Niektóre z nich mogą potrzebować odrobiny majonezu, aby dodać wilgoci. Lub eksperymentuj z innymi opcjami, takimi jak hummus, awokado i różne rodzaje musztard, pesto i chutney.
Opakowanie:Tortilla pełnoziarnista
- Indyk, ser szwajcarski, szpinak, suszona żurawina
- Hummus z ogórkiem, pomidor, Starta marchewka, posiekana sałata
- Resztki mięsa taco, pomidor, sałata, ser cheddar i salsa wymieszane z jogurtem greckim do dip
- Kurczak, plastry awokado, pieczona czerwona papryka (można użyć słoika), suszone pomidory, wiosenne zielenie
- Polędwiczki wieprzowe, plasterki jabłka, szpinak, Miodowa musztarda
- Jajecznica zmieszana z salsą, ser cheddar i zielona cebula
- Resztki nadzienia fajita z kurczaka (smażony kurczak, papryki i cebuli), ser cheddar i salsa do dip
- Pokrojony gotowany kurczak zmieszany z odrobiną majonezu i jogurtu naturalnego, pokrojone w kostkę jabłko i rodzynki, szpinak
- Indyk, pokrojone gruszki, ser edamski, Miodowa musztarda, wiosenna mieszanka zieleni
- Krewetka Cajun, resztki ryżu, kawałki mango, szpinak
- Resztki łososia, pieczone ziemniaki, jogurt naturalny zmieszany ze świeżym lub suszonym koprem, szpinak
- Pieczeń wołowa, Sałatka ziemniaczana, musztarda, sałata
- Fasola czarna w puszkach (wypłukana i odsączona), Salsa, Ryż, tarty ser cheddar i posiekana sałata
- Pieczeń wołowa, ser havarti i szatkowana kapusta (lub użyj resztek sałatki coleslaw)
- Quesadilla (ugotuj wcześniej) z fasolą, ser, papryki i salsa do maczania
Owijarka:Pita pełnoziarnista
- Resztki kurczaka, ryż i tzatziki (lub zwykły jogurt po grecku) z resztkami sałatki greckiej (lub pokrojone pomidory i ogórki posypane serem feta)
- Pieczone warzywa, pesto i ser kozi (lub ser feta)
- Resztki pulpetów z odrobiną sosu pomidorowego, ser mozzarella, pieczone papryczki
Opakowanie:Chleb pełnoziarnisty
- Tuńczyk zmieszany z odrobiną majonezu lub jogurtu naturalnego i pokrojonymi w kostkę ogórkami kiszonymi, ogórek, sałata
- Indyk, ser edamski, plasterki jabłka, sałata
- Kurczak, awokado, rukola, pesto
- Indyk lub kurczak, sos z mango, szpinak
- Tuńczyk wymieszany z odrobiną majonezu lub jogurtu naturalnego i pokrojonymi w kostkę ogórkami kiszonymi, ogórek, sałata
- Indyk, ser edamski, plasterki jabłka, sałata
- Kurczak, awokado, rukola, pesto
- Indyk lub kurczak, sos z mango, szpinak
Sprawdź te wskazówki dla pakowanie bezpiecznych obiadów aby Twoje kreacje pozostały świeże.