• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Co się stanie, jeśli dzieci nie jeść lunch ?

Dzieci potrzebują obiad. Dobre nawyki żywieniowe w dzieciństwie i tworzą jeść pożywne obiad każdego dnia promuje zdrowe nawyki żywieniowe , według raportu Martha T. Conklin , Ph.D., et al , pojawiając się w " . Journal of Child Nutrition & . Zarządzanie " Planowanie dzienne okresy regularnego południe restauracji , i pozwala czas , aby wybrać lub przygotować posiłki , pomaga dzieciom nawiązać codziennie obiad rytuał . Zachęcanie dzieci do jedzenia w odprężającej atmosferze z przyjaciółmi lub członkami rodziny zachęca dzieci , aby mieć czas na lunch.
Low Energy Łódź

Posiłki rozmieszczone w regularnych odstępach czasu w ciągu dnia , w tym zdrowej przekąski rano i jeden późnym popołudniem , dostarczają energii dla organizmu . Pomijanie obiad opuszcza ciało bez niezbędnego paliwa w godzinach popołudniowych , w zależności KidsHealth , non-profit, koncentruje się na dzieciństwie i zdrowego stylu życia . Obiady wysokiej energii dla dzieci posiłki z porcji owoców , warzyw, białka , produkty pełnoziarniste i trochę tłuszczu . Lunchowe powinna zawierać także zdrowy napój , takich jak mleko lub wodę do utrzymania ciała nawodniony .
Choroba Ryzyko

Złe nawyki żywieniowe prowadzą do problemów ze zdrowiem . Centrum Kontroli i Prewencji Chorób znaleźć poziomy otyłości dzieciństwa podwoiła się w ciągu ostatnich 30 lat ze względu na złe nawyki żywieniowe i brak ruchu . Pomijanie obiad i wypełnienie luki głód przekąski lub przejadanie się na kolację , a przed snem pomaga przyczynić się do cukrzycy , słabe poczucie własnej wartości , bezdech senny , kości i stawów , a zwiększonym ryzykiem raka , zgodnie z CDC . Uniwersytet Columbia Zdrowia ostrzega, że ​​dzieci, które są również pominąć obiad na większe ryzyko drażliwość i zawroty głowy , kiedy mózg nie otrzymuje niezbędnej glukozy z posiłków w porze lunchu .
Głód Tryb

Dzieci, które mają tendencję do przegapić obiad na jedzenie wąwóz w późniejszych posiłków . Virginia Tech Cooperative Extension zaleca serwowania posiłków , kiedy dzieci czują się głodni , ale nie zbyt głodny. Pomijanie obiad stawia ciało w trybie głodu , i pozwala dziecku nadal jeść , nawet wtedy, gdy osiąga punkt uczucie pełnego na kolację lub przekąskę w czasie , zgodnie z Columbia University Health.
Słabe Nawyki Żywieniowe

Dzieci , którzy nie jedzą obiad również jedzenia lub przekąskę później w ciągu dnia , zakłócania normalnej rodziny jedzenia harmonogram na kolację . Późne popołudniowe zajęcia , w rzeczywistości, może opóźnić jeść , dopóki wczesnym wieczorem . Nieregularne wzory rozkłady posiłek nawyki jedzenia dla dzieci ubogich , które rozciąga się w dorosłym życiu . Podwojenie się na porcje na kolację lub śniadanie w celu uzupełnienia braku obiadu nie uczą dzieci jak ocenić odpowiednie porcje dla odżywiania i kontroli kalorii. Przekąski jakosubstytut posiłków często oznacza, wybierając jedzenie z małym lub bez wartości odżywczej w porównaniu do zdrowych lunch .
Umiejętności społecznych

Dzieci uczą się umiejętności społecznych, w porze lunchu . Dzieci ćwiczyć również zachowania przy stole i nadrobić zaległości w działalności rodziny podczas regularnego południowy posiłek . Starsze dzieci spotkać się i porozmawiać z szkolnych przyjaciół podczas codziennych obiadów , a także poświęcić czas podczas jedzenia plan zajęć pozalekcyjnych i weekendowych . Pomijanie obiad nie ujawnia żadnych tradycyjnych zwyczajów gastronomicznych i społecznie akceptowanego zachowania jedzenia .