• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak wychowywać dzieci z pozytywnym nastawieniem

Niektóre zawsze widzą chmury, a nie słońce. Choć pesymizm zdarza się każdemu, ciągłe czarne widzenie jest niezdrowe. Jako rodzice chcemy pomóc dzieciom rozwinąć zrealizowany, zbalansowany punkt widzenia na plusy i minusy życia. Oto sposoby na wychowanie dzieci z pozytywnym nastawieniem.

Instrukcje

1. Oceń własne nastawienie. Eksperci zgadzają się: wiele cech jest wrodzonych, ale część zależy od środowiska. Jeśli dziecko skłania do pesymizmu, najpierw zbadaj swoje nastawienie. Rodziciel i opiekunowie najbardziej wpływają na to, jak dziecko postrzega świat. Czy skupiasz się na negatywach zamiast pozytywach? Czy narzekasz na złe w pracy, zamiast opowiadać o dobrych momentach? Możesz tego nie zauważać – zwróć uwagę na własne nastawienie, by sprawdzić, czy to nie stąd dziecko to czerpie.

2. Spójrz na doświadczenia dziecka. Doświadczenia dziecka mogą też wpływać na negatywne myślenie. Śmierć w rodzinie, rozwód, ubóstwo, utrata dobrego przyjaciela – to wszystko napędza pesymizm. Nie kontrolujesz wszystkiego, ale możesz dać wsparcie i uwagę, by dziecko przejrzło to bez utraty optymizmu.

3. Unikaj negatywnych etykiet. Jeśli jedno dziecko jest słoneczne, a drugie mroczne – nie podkreślaj tego. Dzieci stają się tym, kim im mówisz, że są. Jeśli powiesz: „Ty jesteś ten smutny w rodzinie”, dziecko ostatecznie przejmie tę rolę na zawsze.

4. Bądź przykładem optymizmu. Dzieci uczą się przez obserwację. Jeśli widzą, że reagujesz pozytywnie po rozczarowaniu, nauczą się tego samego. Twoje zachowanie realnie wpływa na to, jak dziecko widzi świat.

5. Ucz optymizmu z realistycznym podejściem. Wszyscy doświadczamy rozczarowań i nie zawsze osiągamy cele. Gdy dziecko przeżyje porażkę – nie zdążenie do drużyny, zaległy test mimo nauki – powiedz, że porażki to też lekcje. Twardsza praca by w przyszłości trafić do drużyny lub pomoc w trudnym przedmiocie to droga do sukcesu. Nastawienie „zawsze mogę spróbować znów lub postarać się mocniej” daje pozytywne spojrzenie na upadki.

6. Buduj samoocenę dziecka. Samoocena i pozytywne nastawienie idą w parze. Daj dziecku szansę na nowe aktywności i chwal za sukcesy. Zacznij od małych rzeczy: składanie ręczników, mycie naczyń – chwal dobrą robotę. Gdy dorastają, zauważ dobrze zrobioną pracę lub dobrą ocenę i powiedz, jak jesteś dumny. Budowanie samooceny zasłużoną chwałą daleko pchnie optymizm.

7. Unikaj krytyki. Krytykowanie nie zmotywuje do większego wysiłku – wywoła negatywne nastawienie. Pomóż dziecku w frustrującym zadaniu i zachęcaj przy celu. Nawet jeśli cel nie zostanie osiągnięty, przypomnij, że się starało i dało z siebie wszystko. Dziecko nie wyjdzie na wszystko, ale każde doświadczenie to lekcja.

8. Patrz na jasną stronę. Optymizm można nauczyć w każdym wieku. Jeśli czujesz, że modelujesz pesymizm, szukaj jasnych stron częściej. Fakt: optymiści statystycznie żyją dłużej i są zdrowsi. Nauczanie dzieci pozytywnego nastawienia da im nie tylko szczęśliwsze, ale i zdrowsze życie.