Aktywności dla dzieci z problemami z gniewem
Dzieci, które często gniewają się, zazwyczaj nie mają umiejętności wyrażania uczuć w sposób konstruktywny, ani kompetencji radzenia sobie, by uspokoić się i przejść do rozwiązywania problemu. Gniew ma wymiar fizyczny i emocjonalny, wedle badaczy Marian Radke-Yarrow i Grazny Kochanskiej, autorów „Psychological and Biological Approaches to Emotions”. Objawy to napięcie mięśni, negatywne myśli oraz jawne zachowania: kopanie, topanie. Aby pomóc dzieciom, dorośli muszą adresować obie sfery. Ucz dzieci relaksacji ciała, rozpoznawania i właściwego wyrażania uczuć.
Topniejące śnieżki
Gdy dzieci gniewają się, często skręcają się w sztywną, ściśniętą kulę. Z tej pozycji możesz nauczyć dziecko rozpoznawać napięcie mięśni i relaksację. Poproś dziecko, by udawało śnieżkę. Gdy słońce grzeje, zaczyna topnieć. Powoli rozkłada palce, unosi głowę, luzuje barki i opuszcza ręce. Niech poczuje, jak śnieg (mięśnie) topnieje i głęboko wdycha ciepło. To pozwala dziecku odczuć różnicę między napięciem a relaksacją, ucząc jak się rozluźnić.
Ekspresja muzyczna
Muzyka wywołuje różne nastroje. Pomóż dzieciom identyfikować nastroje i wpływać muzyki na samopoczucie. Włącz głośną, szybką muzykę i niech dziecko maluje lub rysuje. Zapytaj, co czuło podczas malowania. Następnie włącz spokojną, uspokajającą muzykę i powtórz pytanie. Ćwiczenie pomaga dziecku wyczuć własne nastroje i zachęca do gadania o uczuciach – kluczowe dla nauki pozytywnego wyrażania emocji.
Lalki i opowiadanie historii
Wypróbuj lalki, by pomóc dziecku wyrazić uczucia. Jeśli dziecko ma trudności z mówieniem o swoich perypetiach, zachęcaj do opowiadania historii lalkami. Ty możesz zacząć historię. Stwórz scenariusz zbliżony do problemu dziecka, by mogło się z nim zidentyfikować. Np.: „Julka wydaje się bardzo zła. Maja chce, by wyszła zabawić. Julka, dlaczego jesteś tak zła?”. Gra ról lalkami jest mniej groźna i pomaga dziecku wywłaszczyć myśli i uczucia.
Książki
Istnieje wiele wspaniałych książeczek dla dzieci o sytuacjach i emocjach. „Kiedy Zosia się gniewa – naprawdę, naprawdę gniewa…” Molly Bang to doskonały punkt wyjścia do rozmowy z rodzicami i nauczycielami o tym, co gniewa dziecko. Rozwodzi też dyskusję o tym, co dziecko robi, gdy się gniewa, i lepszych sposobach radzenia sobie z gniewem.
Cichy kącik
Wyznacz cichy kącik z pluszowymi poduszkami i miękką matą, gdzie dziecko może uspokoić się. To nie jest kara ani wyciszenie, ale miejsce do relaksacji i namysłu nad problemem. Po chwili zachęcaj do opowiedzenia, co się stało i jakie uczucia towarzyszyły.
-
Dzieci, ludzie. Są urocze, ale nie dajcie im się zwieść. Mogą być wprost okrutni. Jakąkolwiek okazję dostaną, mówią to, co myślą – na lepsze, a częściej na gorsze. Od obrażek o gotowaniu mamy po prośby o „zero” pocałunków, oto 15 razy, gdy dzieci był -
Trening snu to jedna z tych rzeczy, które ludzie robią z nudów. Wszystko od „Jak możesz to zrobić z biednym niemowlęciem?!” do „Jeśli nie ustalisz dobrych nawyków snu, Twoje dziecko zawsze będzie miało problemy ze snem!!”Okej, ale mimo że słyszałam o -
Wybieranie prezentów dla bliskich – zwłaszcza dzieci – to przyjemność. Ale co, gdy jesteś pracownikiem? Czy nianki i opiekunki powinny kupować prezenty świąteczne i urodzinowe dla dzieci, za którymi opiekują się? „To delikatna sytuacja, ponieważ nia
