• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Co robić, gdy dziecko jest wrażliwe na zapachy jedzenia

Dysfunkcja węchowa, czyli nadwrażliwość na zapachy, to częsty problem przetwarzania sensorycznego u dzieci z ADHD i zaburzeniami z spektrum autyzmu. Posiłki mogą być szczególnym wyzwaniem, jeśli dziecko jest szczególnie wrażliwe na zapachy jedzenia. Złe nawyki jedzenia i problemy z jedzeniem są powszechne u dzieci z ASD, zauważa Indiana Resource Center for Autism. Dlatego rodzice muszą uważać, jakie jedzenie dziecko odrzuca.

Identyfikacja wyzwalaczy

Zapach – a nie smak – może być powodem, dla którego dziecko opiera się jedzeniu określonych produktów. Możecie ułatwić posiłki, identyfikując produkty wyzwalające wrażliwość. Wprowadzajcie nowe produkty powoli. Nie dziwcie się, jeśli dziecko najpierw wącha jedzenie, zanim zdecyduje się spróbować. Kontynuujcie podawanie tego samego produktu przy posiłkach, nawet jeśli na początku odmawia spróbowania. Oswojenie z zapachem może zająć czas. Silnie pachnące produkty, jak ryby, jajka, niektóre sery, to częste winowajcy.

Dajcie dziecku kontrolę

Połóżcie małą porcję unikanego jedzenia na osobnym talerzyku blisko miejsca dziecka przy stole. Choć chcecie zachęcić do jedzenia, powiedzcie, że może zostawić to na talerzu. Danie kontroli może zmniejszyć opór. Niech dziecko zobaczy, jak Wy jecie to samo jedzenie. Jeśli zobaczy, że smakuje Wam, może chętniej spróbować. Inna strategia: pozwólcie dziecku pomóc w przygotowaniu jedzenia. Nawet maluch może pomóc zrobić kanapki.

Zwróćcie uwagę na metody gotowania

Oprócz unikania gotowania produktów o drażniących zapachach, możecie eksperymentować z metodami. Np. aromat smażenia jest silny i zostaje. Możecie gotować silnie pachnące dania, gdy dziecko nie jest w domu, lub otwierać okna, używać wentylatorów. Rozważcie, że problemem mogą być przyprawy, a nie sam produkt. Używajcie mniej przypraw, ziół i korzeni, bo wiele ma silne aromaty drażniące węch dziecka.

Opowiadanie opowieści społecznych (Social Stories)

Używajcie opowieści społecznych jako narzędzia zachęcania dziecka z ASD do próbowania nowych jedzenia. Zapach nieznanego produktu może odstraszać. Wybierajcie historie o różnych zapachach jedzenia lub zdrowotnych korzyściach danego produktu. Może się udać, jeśli nauczicie dziecko cech produktu z góry. National Autistic Society UK sugeruje wsparcie wizualne, w tym tabele z obrazkami produktów, by dać dziecku więcej informacji o unikanym jedzeniu. Jeśli wie, czego się spodziewać, zapach może być mniej obraźliwy.