Jak stworzyć harmonogram dla dzieci

Dzieci potrzebują struktury i stabilności, by najlepiej funkcjonować. Codzienny harmonogram pomaga im lepiej się zachowywać i spać. Konsekwencja jest najważniejsza, więc stwórz harmonogram, który zadziała dla Twojej rodziny. Zacznij od ustalenia obowiązkowych rzeczy: posiłki, sen, kąpiel, a potem uzupełnij wolny czas resztą.

Instrukcje

  1. Ustal godzinę śniadania. Jeśli dzieci budzą się 7:30–8:00, śniadanie o 8:30. Niech dzieci uczestniczą w przygotowaniu lub sprzątaniu, w każdym wieku. 2-latek może zabrać talerz do zlewu. Starsze dzieci: zbieranie resztek do kosza przed zmywaniem.

  2. Obiad o tej samej porze każdego dnia. Dzieci lubią pomagać w przygotowywaniu jedzenia – angażuj je w codzienne routine.

  3. Ustal godzinę drzemki. Zaraz po obiedzie to dobry pomysł, ale kluczowa jest stałość godziny. Konsekwencja to podstawa.

  4. Ustal godzinę rozpoczęcia wieczornej rutyny. Rutyna przed snem pomaga dzieciom przygotować się, uspokoić i lepiej spać. Przeznacz min. 30 min. Może zawierać: kąpiel, piżamę, czytanie, rozmowę o dniu.

  5. Zaplanuj czas na wolną zabawę. Przed lub po drzemce – dzieci muszą mieć czas na „po prostu bycie dziećmi”. Jeśli pogoda pozwala, gra na zewnątrz ma mnóstwo korzyści: dzieci są mądrzejsze, bardziej współdziałające, spokojniejsze, samoobsługne i szczęśliwsze (wedle Children and Nature Network).

  6. Dodaj zajęcia pozalekcyjne. Sztuka, piłka, gimnastyka – super, by nie przesadzić. Zajęcia 1–2 razy w tygodniu to wystarczająco. Korzyści: poprawa umiejętności społecznych i dyscypliny, wzmocnienie odpowiedzialności (wedle Pregnancy and Parenting).

Previous:

Next:

  • 16 rodziców, którym znudził się Elf na półce
    16 rodziców, którym znudził się Elf na półce
    Ach, święta. Czas uroczych wieczorów przy kominku. Pakowanie prezentów przy pełnym kieliszku czerwonego, gdy Dean Martin śpiewa w tle… I budzenie się co rano w zimnym pocie, bo – znów – zapomnieliście przesunąć tego przeklętego Elfa na półce. Od „naj
  • Lato: Zabawa i nauka mogą iść w parze
    Lato: Zabawa i nauka mogą iść w parze
    Uczenie się nigdy nie kończy się w naszym życiu, dlatego ważne jest motivowanie dzieci do uczenia się jak najwięcej, nawet w czasie wakacji. Lato to czas, gdy zabawa i nauka mogą współistnieć. Oto przykłady, jak to zrobić. Gry słowne na wycieczkach
  • 8 gier przedszkolnych uczących rozwiązywania problemów
    8 gier przedszkolnych uczących rozwiązywania problemów
    Chcesz zbudować umiejętności rozwiązywania problemów u dziecka, ale nie wiesz jak. Choć rozmawianie o hipotetycznych problemach może wydawać się oczywistym wyborem, rozważ użycie gry. „Gry dają radość dziecku i dają mu poczucie sukcesu”, mówi Barbie