Jak radzić sobie z hysteriami w sklepie

Scenariusz hysterii w sklepie sprawia, że większość rodziców się drgnie. Jesteś w supermarketze, wypełniasz wózek lub chodzisz po alejkach, a dziecko wybuchuje frenezem niekontrolowanych emocji. Nieważne, czy to dlatego, że powiedziałeś „nie”, czy jest zmęczone i głodne – publiczne hysterie rodzą frustrację i wstyd. Działając szybko i mądrze, możesz pomóc wszystkim poczuć się lepiej i uratować swoje zdrowie psychiczne.

Instrukcje

  1. Weź długi, głęboki oddech i postanów zostać spokojnym. Nawet jeśli dziecko nie jest. Dodawanie Twojej frustracji pogarsza sprawę. Masz publiczność – teraz zaimponuj im cierpliwością i niezawodnością.

  2. Odwróć uwagę dziecka od przyczyny wybuchu. Odejdź od działu zabawek, zostaw cukierki, jeśli to „nie” wywołało kryzys. Inny stres – zaśpiewaj, opowiedz o planach po obiedzie, wskaż coś śmiesznego/interesującego. Cel: skupienie na czymś innym niż emocje.

  3. Zastosuj publiczny timeout, jeśli hysteria trwa. Zgodnie z domową zasadą. Znajdź ławkę lub ciszą alejkę. Wózek zakupowy lub wózek głęboki też mogą działać. Publiczny timeout = spójność dyscypliny, co zapobiega kolejnym hysteriam.

  4. Ignoruj, jeśli próby zawiodły. Np. na kasie – nie możesz iść. Uśmiechnij się do otoczenia, przepraszaj za zakłócenie, ignoruj dziecko i szybciej zakończ zakupy.

  5. Uciekaj ze sklepu jak najszybciej z dzieckiem. Nawet jeśli się uspokoi – stan nieprzewidywalny, mogą wystąpić inne problemy. Do domu, nakarm, ułóż do odpoczynku – by poczuło się lepiej fizycznie i emocjonalnie.

Previous:

Next:

  • 5 prostych instrukcji do tie-dye – plus 4 wzory do wypróbowania
    5 prostych instrukcji do tie-dye – plus 4 wzory do wypróbowania
    Tie-dye to dokładnie to, co brzmi. Zwijasz koszulkę, ubranie lub inny materiał, wiążesz go w różnych miejscach gumkami, a następnie barwisz. Gdy skończysz, zwinięte i złożone fragmenty koszulki odsłaniają fajny kolorowy wzór. Po dobrym wypłukaniu i s
  • Historia porodu VBAC: Sukces, do którego mnie namawiano
    Historia porodu VBAC: Sukces, do którego mnie namawiano
    Moja historia porodu VBAC Jeśli czytałyście „Poród – runda pierwsza”, wiecie, że skończyłam na cesarskim. Gdy byłam w ciąży z drugim synem, lekarz zapytał o plany. Odpowiedziałam: „Myślałam, że znowu cesarskie. To przecież reguła?”. Okazało się, że n
  • Kucharz prywatny: ile kosztuje i czy to się opłaca?
    Kucharz prywatny: ile kosztuje i czy to się opłaca?
    Amerykanie poświęcają średnio 37 min/dobę na przygotowanie, serwowanie i sprzątanie po posiłkach (USDA). Dla rodzin z dziećmi to 44 min/dobę – ponad 267h rocznie w kuchni. Dla wielu domostw zatrudnienie kucharza prywatnego to marzenie – ale może nie