Koniec z krzykiem – jak radzić sobie z wybuchami gniewu
To może stać się z każdym. Wasze dziecko leży na podłodze w supermarkecie w pełnym wybuchu gniewu. Inni klienci patrzą z osądem lub z sympatią – zależy od ich doświadczeń. Nie powinniście czuć winy – wybuchy gniewu są skomplikowane, to nie jest kapryśne dziecko, któremu odmówiono zabawki. Co ich powoduje i jak z nimi radzić?
Przyczyny wybuchów gniewu
Wybuch gniewu zdarza się, gdy dziecko jest zalewane emocjami i nie ma innego sposobu ich uwolnienia. Małe dzieci nie mają doświadczenia życia, by odróżnić wielkie wydarzenia od drobiazgów jak konieczność czekania. Czasem przyczyną jest zbyt wiele bodźców lub zmian – to szczególnie dotyczy dzieci z autyzmem. Przyczyna może być prosta: zmęczenie, głód, zazdrość, nudza, potrzeba uwagi lub poczucia bezpieczeństwa. Dzieci są wrażliwe na atmosferę w domu i wyczuwają stresy, nawet jeśli nie rozumieją ich przyczyn.
Jak radzić sobie z wybuchami gniewu
Aby skutecznie zareagować, trzeba rozpoznać: czy wybuch wynika z gniewu, czy z rozpaczy. Jeśli krzyk i kopanie to gniew – oddalcie się nieco. Nie nagradzajcie złego zachowania bestią, by było grzeczne. Bądźcie stanowscy i jasni co do oczekiwań. Jeśli bezpiecznie zignorować szukanie uwagi (np. odchodząc), zróbcie to, ale zostawcie w zasięgu wzroku, by nie poczuło się porzucone. Pozwólcie też zachować godność, gdy ustąpi i zmieni zachowanie. Chwalcie dobre zachowanie, nie drwicie za to, co było.
Jeśli wybuch wynika z rozpaczy – dajcie poczucie bezpieczeństwa. Przytulenie działa lepiej niż słowa: pokazujecie akceptację uczuć, dajecie bezpieczeństwo kontaktu fizycznego, pomagacie odzyskać kontrolę. Rozpraszanie często pomaga: śpiewanie, „ulubiona maskotka chce przytulasa”, danie czegoś do ręki.
Małe dzieci są skłonne do wybuchów i czasem trzeba poczekać, bo są zbyt zestresowane, by je uspokoić. Jeśli stosujecie konsekwentne podejście, zostajecie spokojni i traktujecie to jako naturalny etap nauki kontroli emocji – obaj przeżyjecie to. A co do osądnych przechodniów? Poczekajcie, aż sami będą mieli dziecko z wybuchami.
-
Masz już uroczy lunchbox. Teraz pytanie: co wkładać do środka dzień po dniu, tydzień po tygodniu? Czas na kreatywność, rodzice! Ale to nie oznacza, że musi to zajmować dużo czasu. Oto cztery szybkie, zdrowe i pyszne przepisy na drugie śniadanie, któ -
Decyzja o zostawieniu dziecka w domu zamiast do szkoły nigdy nie jest łatwa, a teraz COVID sprawił, że to jeszcze trudniejsze. Jeśli są trochę zatkane, czy zostają w domu? Co jeśli kaślnęły?! To alergia? Przeziębienie? COVID?! To wystarczy, by zagłow -
Niektórzy nastolatcy stają się mniej aktywni, dorastając – przestają grać w gry kojarzone z dzieciną, a szkoła staje się trudniejsza, zostawiając mniej czasu na wyjścia. Ale bycie aktywnym ma ogromne korzyści. Aktywność pomaga zrelaksować i spać lep
