Pięć pytań dziewczyn o pierwszej miesiączce

1. Jak powiedzieć mamie/tacie, że dostałam pierwszą miesiączkę?

Normalne, że czujesz lekką nieśmiałość. W niektórych domach tematy ciała to bagatela – mogą nawet wywieźć cię na kolację na święto!

Inne rodziny są bardziej prywatne – trudno wiedzieć, co powiedzieć i komu.

Ale tę wiadomość trzeba przekazać co najmniej jednemu dorosłemu w rodzinie. Możesz po prostu zabrać go na bok i powiedzieć jasno: „Dostałam dzisiaj pierwszą miesiączkę. Czy możesz mi kupić potrzebne rzeczy?”

Jeśli bracia/siostry dowiedzą się, mogą Cię drążyć. Powiedz im, że to znaczy, że dorastasz.

2. Jak działa tampon?

W przeciwieństwie do wkładek, które łapią krew po wyjściu z pochwy, tampon wkłada się DO pochwy. Z miękkiego materiału, ze sznurkiem do łatwego wyjmowania. Otwarcie pochwy jest między moczowydem (gdzie wychodzi pipi) a odbytem (gdzie wychodzi kaka).

Może trochę potrwać, by ogarnąć tampony. Aplikatory: plastikowe lub kartonowe – wybieraj to, co wygodniejsze. W pudełku instrukcja jak włożyć.

Tampony mają różną chłonność. Zacznij od „regular” i zmień, jeśli trzeba. Wymieniaj co 4-8 godzin lub gdy nasączony krewią.

Jeśli tampon wydaje się „zawiędnięty” – to tymczasowe. Nie może zgubić się w środku – jedyna wyjście to pochwa. Zrelaksuj, chwilę poczekaj, wyjmij.

3. Czy mogę płakać podczas miesiączki?

Pływanie podczas miesiączki nie jest problemem. Ale chcesz użyć tampona, by nie zabrudzić stroju. Wkładki napełnią się wodą. Tampon nie wypadnie, jeśli dobrze włożony – śmiało skacz do wody!

Tampony też pomocne przy ćwiczeniach/sportach w czasie miesiączki. Wkładki działają, ale mogą być niewygodne w ruchu.

4. Co, jeśli nie mam pod ręką wkładek ani tamponów?

Opcje: Pożycz od koleżanki, kup w automacie w toalecie, idź do pielęgniarki szkolnej, zadzwoń do domu – mama/tata przyniosą. Jeśli jesteś desperacka i chcesz chronić ubranie – złoż chusteczki/toaletowe i włóż do bielizny. To nie trwa długo – szybko kup wkładki/tampony.

Jeśli stresuje Cię rozmowa z pielęgniarką/nauczycielem – napisz na kartce lub użyj słów-kodów: „mam te dni” lub „potrzebuję środków higienicznych”. Lepiej: trzymaj zapas w plecaku, szafce, torbie na gimnastykę.

5. Co, jeśli krew przecieka przez bieliznę i spodnie?

O nie! Krew na tyłach spodni – co robić? Przez to przechodzi prawie każda dziewczyna. Czasem nie jesteś w domu, by się przebrać. Jeśli masz sweter/marynarkę – zdejmij, zawiąż w pasie. Wkładaj świeży tampon/wkładkę, by nie przeciekło więcej.

Przebierz się jak najszybciej. Bieliznę i spodnie wypłucz ZIMNĄ wodą ASAP. Czasem plama wyjdzie, czasem nie. By tego uniknąć – miej na bieżąco i trzymaj zapas w plecaku/szafce.

W ciężkie dni niektórze używają tampona + wkładki lub bielizny miesiączkowej. Ciemna bielizna i spodnie też pomagają maskować ewentualne plamy.

Previous:

Next: