Waga walidacji emocji dziecka
Emocje to ważna część życia, a dzieci czasem przeżywają je intensywnie. Zdolność do relacji z emocjami w zdrowy sposób to inteligencja emocjonalna. Pozwala dzieciom mówić o emocjach, uczyć się z nich i reagować adekwatnie. Rodzice i opiekunowie mogą wychowywać inteligencję emocjonalną przez walidację emocji.
Zaufanie
Walidacja = uznanie uczuć bez krytyki. Rodzicom bywa niekomfortowo z silnymi emocjami dziecka. OK powiedzieć spokojnie, że silne emocje są trudne, ale że jesteście, by słuchać i być razem. Dziecko czuje się usłyszane, ma przestrzeń na wyrażenie, gdy rodzic słucha i odbija uczucia. Krzyk i kopanie – rodzic: „Wygląda na to, że czujesz się bardzo zdenerwowana/zła”. Przestrzeń na uczucia buduje zaufę -> większa współpraca (Laura Markham, psycholog dziecięcy).
Komunikacja
Silne uczucia bywają przytłaczające. Złość, smutek – overwhelm. Dziecko może wybuchnąć, bo nie wie, co zrobić. Walidacja przez słuchanie i nazywanie uczy komunikacji. Rodzic prosi o posprzątanie pokoju, dziecko trza drzwiami/rzuca zabawką – rodzic: „Widzę, że możesz czuć silną frustrację, bo proszę o posprzątanie”. Proste odbicie daje język emocji – w przyszłości rozmowa zamiast trzaśnięcia drzwiami.
Cel emocji
Uczucia mają cel. Komunikują coś dziecku. Czasem dziecko nie wie jaki. Czasem ma rację, że czuje się skrzywdzone, czasem potrzebne delikatne wsparcie w zrozumieniu celu. Gdy rodzic waliduje, pomagając zidentyfikować – otwiera drzwi do siebie i nauki. Płacz – rodzic: „Widzę, że czujesz głęboki smutek. Co ten smutek ci mówi?”. Rozmowa o tym, co czuje.
Adekwatne reakcje
Dzieci potrafiące mówić o uczuciach uczą się reagować adekwatnie. Walidacja uczy słuchać własnych emocji i wybierać reakcję. Markham: dyskusja o alternatywach, gdy wszyscy spokojni. Np. regularny krzyk przy pożegnaniu z kolegą – rozmowa o silnych uczuciach i alternatywach: nazwanie uczucia, kilka głębokich oddechów, prośba o to, co chce, prośba o przytulenie.
-
Praca sezonowa, przerwy szkolne i wieczysty potrzebny dodatkowy gotówka sprawiają, że lato to doskonały czas na eksplorację możliwości pracy, jednocześnie zdobywając doświadczenie w czymś, co naprawdę kochasz. Są dwie rzeczy do rozważenia. Po pierwsz -
Badamy, testujemy, recenzujemy i polecamy najlepsze produkty – dowiedz się więcej o naszym procesie. Jeśli kupisz coś przez nasze linki, możemy otrzymać prowizję. 1. Długorękawka z podwójną warstwą ASOS nie jest Twoim pierwszym wyborem do odzieży do -
Jako dziecko lat 90. i wczesnych 2000., mam żywe wspomnienia z siedzenia na korytarzu w przerwie na drugie śniadanie w piątej klasie i spędzania czasu w bibliotece z jedyną inną dziewczynką muzułmanką w szkole podczas lunchu przez wszystkie lata gimn
