Jak wspinać się na drążki (monkey bars) – instrukcja krok po kroku
Drążki (monkey bars), zwane też jungle gymami, to – wg słownika Farlex – "trójwymiarowa struktura z pałów i drążków, na której dzieci mogą się bawić". Mogą to być też szereg drążków w rzędzie, na których się huśta, przechodząc z jednego na drugi. Te geometrycznie złożone elementy zabawek najczęściej znajdują się na placach zabaw w szkołach, parkach, żłobkach i obiektach rekreacyjnych. Dzieci wspinają się na nie i w nie jako formę rekreacji. Niezamierzenie uczą oceny i podjmowania ryzyka, poznania granic własnej siły i rozwiązywania problemów.
Instrukcja
- Start: Mocno chwyć dwa słupy po bokach drabiny u podstawy drążków dla wsparcia. Oceń, ile szczebli musisz przeskoczyć, by dotrzeć do pierwszego drążka, którym będziesz się przemieszczać. To zależy od Twojego wzrostu. Wspinaj się tyle szczebli, ile potrzeba, trzymając się mocno boków, by się ustabilizować. Jeśli czujesz dyskomfort, poproś kogoś, kto może Cię przytrzymać w razie upadku, by stał w pobliżu podczas wspinania.
- Chwyt pierwszego drążka: Chwyć pierwszy drążek, którym będziesz się przemieszczać od jednego końca do drugiego. Tu wyzwanie – fizyczne, emocjonalne i psychiczne – może się nasilić. Jeśli boisz się wysokości, musisz się namotywować: "Dam radę, to nie tak wysoko, ktoś mnie złapie". Jeśli czujesz, że nie jesteś wystarczająco silny, po prostu spróbuj. Im większy pęd, tym łatwiej huśtać z drążka na drążek.
- Zwiększ pęd: Huśtaj dolną połowę ciała, zwłaszcza biodra, w kierunku, w którym chcesz iść. Siła całego ciała pomoże Ci przemieścić się, nie zmuszając rąk do całej pracy. Kontynuuj przechodzenie z drążka na drążek, aż dotrzesz na drugą stronę. Jeśli czujesz się pewnie i wysokość nie jest duża, możesz zsiąknąć, puścić drążki i spaść na ziemię. W przeciwnym razie, gdy dotrzesz do ostatniego drążka, postaw stopy na drabinie prostopadłej do gruntu i, po jednej ręce, chwyć dwa pionowe słupy po bokach drabiny. Zsiądź.
Previous:Słabe umiejętności manualne u dzieci – przyczyny i kamienie milowe
Next:Etapy rozwoju społecznego dziecka – od urodzenia do 5 lat
-
Choroba, wypadek, nagła sprawa rodzinna, dłuższy urlop – niezależnie od przyczyny, zaległości w nauce przytłaczają. Wiele dzieci czuje się bezsilnych i nie potrafi wrócić na tor. To szansa, by nauczyć zarządzania trudnymi sytuacjami i zbudować pewnoś -
Ostatnie zabójstwo Georgea Floyda wywołało konieczną rozmowę o Black Lives Matter, i w przeciwieństwie do poprzednich razy, nie kończy się. Dialog rośnie i ewoluuje, co oznacza, że temat rasy i uprzedzeń rasowych, zwłaszcza dla czarnych ludzi, przeni -
Trening do toalety może wydawać się przytłaczającym zadaniem, ale jeśli Twoje dziecko jest naprawdę gotowe, nie ma się czym martwić. Życie idzie dalej i pewnego dnia Twoje dziecko po prostu to zrobi – mówi dr Lisa Asta, kliniczny profesor pediatrii w
